Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να αποκαταστήσει την ισχύ μετά από 50 χρόνια: οι καλύτεροι τρόποι

Η ζωή σε μια μητρόπολη, η σκληρή δουλειά και οι συνεχείς πιέσεις οδηγούν μερικούς άνδρες να διαμαρτύρονται ότι η φυσιολογική δύναμη εξαφανίζεται από την ηλικία των 30 ετών.

Με λαχτάρα θυμίζοντας την νεανική τους υπερσεξουαλικότητα, είναι ικανοποιημένοι από τη σεξουαλική οικειότητα μερικές φορές την εβδομάδα και παραπονιούνται ότι σύντομα θα γίνουν γήρατος. Η γήρανση στην κατανόησή τους δεν είναι 60-70 χρόνια. Μέχρι τη γήρανση σημαίνουν 45 ετών.

Πώς να διατηρήσετε καλή ισχύ μέχρι το γήρας;

Είναι δυνατό να διατηρηθεί μια καλή ισχύς στους 30, και στους 45, και στα 60-70 χρόνια. Όπως γνωρίζετε, η καλή ισχύς παίζει τεράστιο ρόλο στη ζωή οποιουδήποτε ανθρώπου. Η ικανότητα να αισθάνεται σαν αρσενικό, έτοιμο να εμποτίσει πολλά θηλυκά, είναι γενετικά ενσωματωμένο στην αρσενική φύση.

Και αν και σήμερα, ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι ζουν σε μια πολιτισμένη κοινωνία, με τις ηθικές αρχές τους, αυτή η προθυμία να εμποτίσει κινεί έναν άνθρωπο στην καθημερινή του ζωή. Σ 'αυτό εξαρτάται άμεσα η επιτυχία στην εργασία και στην κοινωνική ζωή. Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που έχασαν την ευκαιρία να έχουν τακτική σεξουαλική ζωή εξαιτίας του γεγονότος ότι έχουν αδύναμη δύναμη είναι πολύ συχνά βυθισμένοι σε βαθιά κατάθλιψη. Και εδώ δεν είναι πλέον μέχρι την επιτυχία.

Αυτό το χαρακτηριστικό της ανδρικής ψυχολογίας είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Αυτός είναι ο λόγος που η Αγιουρβέδα και η αρχαία κινεζική ιατρική δίνουν τόσο μεγάλη προσοχή σε αυτό. Και η εμφάνιση αυτών των διδασκαλιών σχετικά με την ανθρώπινη υγεία χάνεται στα βάθη των αιώνων. Μπορεί να θεωρηθεί ότι η διατήρηση της καλής δύναμης στους άνδρες μετά από 50 χρόνια ήταν πάντα σχετική.

Σύμφωνα με αυτές τις μεθόδους, η διατήρηση της ισχύος στη γήρανση είναι ένα πολύ πραγματικό πράγμα. Δεν μπορεί μόνο να διατηρηθεί σε καλό επίπεδο, αλλά μπορεί επίσης να γίνει ο λόγος για την ανάκτηση ολόκληρου του οργανισμού. Αλλά αυτό είναι πολύ αληθές μετά από 50 χρόνια, όταν το σώμα αρχίζει να μεγαλώνει.

Τι συμβουλές παρέχουν οι αρχαίες θεραπευτικές πρακτικές;

Η πιο σημαντική συμβουλή δεν είναι να χάσετε πολύ συχνά τον σπόρο σας. Σύμφωνα με τις απόψεις των αρχαίων γιατρών, πιστεύεται ότι η προσφορά σπόρων στο σώμα ενός ανθρώπου είναι περιορισμένη. Επιπλέον, οι αρσενικοί σπόροι είναι μια πολύ ενεργητικά κορεσμένη ουσία, επομένως, μετά από έναν ορμητικό ορμή, μια περίοδος καταστροφής τίθεται πάντα, όταν ένα άτομο αισθάνεται μια βλάβη. Και αυτό δεν είναι τυχαίο. Οι αρχαίοι γιατροί πίστευαν ότι η συχνή απώλεια σπόρου οδηγεί στο σχηματισμό ορισμένων κενών στον οργανισμό. Και από αυτό δεν προκύπτουν μόνο διάφορες γεροντικές ασθένειες, αλλά και η ισχύς, η αρσενική δύναμη εξαφανίζεται. Και αυτό συμβαίνει πολύ νωρίτερα από ό, τι ένα άτομο γυρίζει 60 ετών.

Τέτοιες δηλώσεις μπορεί ή δεν μπορεί να πιστέψουν. Αλλά η εμπειρία της σύγχρονης ιατρικής δείχνει ότι τα προβλήματα με τη δύναμη συχνότερα συμβαίνουν σε ανθρώπους που στη νεολαία τους οδηγούν σε πολύ δραστήρια σεξουαλική ζωή. Η αρσενική δύναμη εξαφανίζεται πολύ γρήγορα. Ένα άτομο γίνεται απελπισμένο, χωρίς να ξέρει πώς να αυξάνει τη δύναμη, πώς ο χρόνος έχει γυρίσει πίσω.

Η υπερβολικά βίαιη σεξουαλική ζωή με συχνή απώλεια σπόρων οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και εξαφάνιση αυτής της πιο σημαντικής λειτουργίας του αρσενικού σώματος. Και στον σύγχρονο κόσμο, μπορεί να παρατηρηθεί ότι η ασθενής δύναμη δεν είναι μόνο η παρτίδα των ηλικιωμένων ανδρών.

Η αρχαία κινεζική ιατρική συνιστά έντονα το σεξ χωρίς εκσπερμάτιση, που σας επιτρέπει να διατηρήσετε καλή ισχύ μέχρι την ηλικία. Και η υποστήριξη είναι αρκετά εύκολη. Η πρακτική, η οποία στο δυτικό κόσμο ονομάστηκε σεξουαλικό kung fu, έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία από πολλούς ανθρώπους και συμβάλλει στην καταπολέμηση της εκσπερμάτωσης. Από αυτό, διατηρείται η ισχύς ενός ανθρώπου.

Η κινεζική τέχνη του kung fu είναι γνωστό ότι υποδηλώνει αριστοτεχνικό έλεγχο των ενεργειών που κυκλοφορούν στο ανθρώπινο σώμα. Με την ευκαιρία, η Αγιουρβέδα λέει επίσης για την ενέργεια του ανθρώπινου σώματος. Το σύστημα γιόγκα υπονοεί επίσης τον έλεγχο της ενέργειας. Αλλά αν η γιόγκα κήρυξε ασκητισμό, τότε οι αρχαίοι Κινέζοι ήταν υποστηρικτές μιας εκπληκτικής ζωής, την οποία διαφορετικές απολαύσεις δεν είναι ξένες. Συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ευχαρίστησης.

Ως εκ τούτου, αναπτύχθηκε ένα ειδικό σύστημα ψυχοφυσικών ασκήσεων που επέτρεψαν σε ένα άτομο να επιτύχει αυτό που κατέστη δυνατόν να κάνει σεξ χωρίς να εκσπερμάται. Η δύναμη ενός ανθρώπου, που όχι μόνο μπορεί να επιστραφεί, αλλά και να αυξηθεί, γίνεται πραγματικότητα. Είναι όταν ο σπόρος αποθηκεύεται στο σώμα ενός ανθρώπου που διατηρεί όχι μόνο τη σεξουαλική υγεία αλλά και τη σωματική υγεία, την υγεία ολόκληρου του σώματος. Οι αρχαίοι ήξεραν τι μιλούσαν. Εξάλλου, είναι γνωστό ότι το προσδόκιμο ζωής ανάμεσα στην αρχοντιά της αρχαίας Κίνας ήταν πολύ υψηλότερο από ό, τι σε άλλα κράτη. Και η κινεζική λαογραφία αφθονεί με μια περιγραφή των οργών που αυτοκράτορες απολάμβαναν σε μια αρκετά προχωρημένη ηλικία. Αλλά η αρχαία Κίνα ήταν παραδοσιακά πολύγαμη, οπότε η συμμετοχή σε οργίες δεν ήταν κάτι ανήθικο. Φυσικά, τέτοιου είδους τέχνη δεν ήταν προσβάσιμη από τους κοινούς.

Φυσικοί τρόποι βελτίωσης της στύσης σε γήρας

Η πιο συνηθισμένη αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας στους μεσήλικες άνδρες παραμένει η αρνητική επίδραση του στρες, των κακών συνηθειών (αλκοόλ και κάπνισμα) και του καθιστικού τρόπου ζωής. Όλα αυτά οδηγούν σε μείωση της ποσότητας τεστοστερόνης στο αίμα, η οποία, κατά συνέπεια, μειώνεται φυσιολογικά.

Συνεπώς, η αποκατάσταση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 χρόνια αποσκοπεί στην εξάλειψη όλων αυτών των σημείων. Υπάρχουν αρκετά αρκετά απλά στη θεωρία, αλλά πολύ απλά στην πράξη, συμβουλές που θα συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Η σωστή διατροφή. Δεν χρειάζεται να πάτε σε δίαιτες. Το κυριότερο είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Όλα τα κύρια προϊόντα πρέπει να είναι παρόντα. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε από το μενού γρήγορο φαγητό, τρόφιμα ευκολίας, καπνιστά και τηγανητά (αν είναι δυνατόν). Επιπλέον, αξίζει να αυξηθεί ο αριθμός των ξηρών καρπών με μέλι και θαλασσινά στη διατροφή. Είναι φυσικές πηγές συστατικών που είναι απαραίτητα για τη σεξουαλική δραστηριότητα (ψευδάργυρος, βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα), τα οποία συμβάλλουν στη σταθεροποίηση της στύσης και της σπερματογένεσης.
  2. Εξειδικευμένες σωματικές δραστηριότητες. Ασκήσεις Kegel, καταλήψεις για δύναμη, μασάζ των όρχεων - αυτές είναι οι τεχνικές που θα βοηθήσουν κάθε εκπρόσωπο του ισχυρότερου σεξ να ανακτήσει την εμπιστοσύνη στο κρεβάτι. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε πώς να τα εκτελείτε σωστά και ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής που θα πρέπει να έχει εμπειρία σε αυτή την θέση θα βοηθήσει να γίνει αυτό. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της «επιτάχυνσης» της τεστοστερόνης και της καθιέρωσης κυκλοφορίας του αίματος σε ολόκληρο το σώμα (γενικά) και ειδικότερα στην περιοχή της πυέλου.
  3. Παύση του καπνίσματος και κατάχρηση αλκοόλ. Η φυσική αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης μετά από 50 χρόνια είναι αδύνατη παρουσία κακών συνηθειών. Επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού και οδηγούν σε μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας (σε μεγάλο βαθμό εξαιτίας της εξέλιξης προβλημάτων με το αγγειακό σύστημα).

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για τις επιλογές αντιμετώπισης του άγχους. Ο καθένας αντιμετωπίζει με τον δικό του τρόπο, αλλά υπάρχει μια γενική σύσταση που θα ταιριάζει σε όλους: θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε αρνητικά συναισθήματα και να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα ευκολότερα.

Δόγμα των ενεργειακών καναλιών

Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, δύο κύριοι δίαυλοι περνούν από το ανθρώπινο σώμα μέσω του οποίου κυκλοφορεί η ενέργεια. Περνάνε κατά μήκος της μπροστινής και της πίσω πλευράς του σώματος κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Τα κανάλια είναι κλειστά στο κεφάλι ενός ατόμου στον κάτω και στον πάνω ουρανό. Αν σηκώσετε τη γλώσσα σας και την αγγίξετε στον ουρανό πίσω από τα δόντια σας, μπορείτε να συνδέσετε αυτά τα δύο κανάλια. Ο κλειστός δακτύλιος ονομάζεται μικροκοσμική τροχιά. Επιπλέον, στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν ενεργειακά κέντρα που ονομάζονται dantian. Στην αρχαία Ινδία, μιλούσαν επίσης για τα κέντρα μέσω των οποίων περνά η ενέργεια και τα αποκαλούσαν τσάκρα.

Έτσι, οι dantian χρησιμεύουν ως συσσωρευτές ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα. Και το χαμηλότερο dantian, το οποίο βρίσκεται στο περίνεο, είναι απλά υπεύθυνο για τη σεξουαλικότητα. Συνιστάται καθημερινή ενέργεια μέσω αυτού του δακτυλίου, κατά μήκος αυτής της τροχιάς μέσα στο ανθρώπινο σώμα.

  1. Για να το κάνετε αυτό, απλά καθίστε στην άκρη της καρέκλας με μια ευθεία πλάτη και κλείστε τα μάτια σας.
  2. Σηκώστε τη γλώσσα στο άνω μέρος του ουρανίσκου και τοποθετήστε το πίσω από τα δόντια.
  3. Φανταστείτε ένα κλειστό ενεργειακό δαχτυλίδι μέσα στο σώμα.
  4. Εστίαση στην ενέργεια που υπάρχει στο περίνεο.
  5. Εισπνεύστε από τη μύτη και τραβήξτε ενέργεια μέσω του πίσω καναλιού ενέργειας στην κορυφή του κεφαλιού.
  6. Κρατήστε ενέργεια στο κεφάλι και εκπνεύστε το χαμηλώστε από το μπροστινό κανάλι στο περίνεο, κλείνοντας έτσι την τροχιά.
    Εκτελέστε την άσκηση όσο θέλετε.

Πρέπει να πω ότι στην αρχή δεν είναι δυνατό να ανεβάσουμε τη ροή στο κεφάλι, έτσι η ενέργεια αυξάνεται σταδιακά, με στάσεις. Αυτό που αρχικά έγινε αντιληπτό καθαρά θεωρητικά, καθώς εκπαιδεύεται, αποκτά αρκετά φυσικές αισθήσεις.

Αφού το άτομο αποκτήσει την ικανότητα να ελέγχει τη ροή της ενέργειας, συνιστάται να ξεκινήσετε ασκήσεις για να εμποδίσετε την εκσπερμάτιση. Συνίστανται στο γεγονός ότι κατά τη στιγμή της προσέγγισης του οργασμού, ένας άνδρας σταματά και, με μια θέληση, αυξάνει την ενέργεια στο κεφάλι. Σε αυτή την περίπτωση, οι μύες του πρωκτού και της ουρήθρας συμπιέζονται έντονα. Αυτό βοηθά τον καλύτερο έλεγχο. Από αυτό αρχίζει η αύξηση της ισχύος.

Εάν η διέγερση δεν υποχωρήσει και η εκσπερμάτωση είναι αναπόφευκτη, συνιστάται φυσική μέθοδος καθυστέρησης. Συνίσταται στο γεγονός ότι τα δάχτυλα πρέπει να αποσπάσουν το σπερματικό σωλήνα, το οποίο βρίσκεται στο περίνεο, πίσω από το όσχεο.

Κρατώντας πίσω την εκσπερμάτιση ξανά και ξανά, ο άνθρωπος είναι γεμάτος με ενέργεια που δεν χάθηκε με τον σπόρο. Εάν η εκσπερμάτωση μπορεί να συγκρατηθεί για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η υγεία των ανδρών πηγαίνει σε ένα νέο, ποιοτικά υψηλότερο επίπεδο. Και γίνεται εξωφρενική δύναμη στους άντρες μετά το 60.

Ανάκτηση ισχύος στους άνδρες μετά από 50 χρόνια με φαρμακευτική αγωγή

Παραδοσιακά, όταν πρόκειται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και την ανάγκη να αποκατασταθεί η ισχύς ενός άνδρα στην ηλικία των 50 ετών, το πρώτο κλασικό Viagra έρχεται στο μυαλό. Αναμφισβήτητα, αυτό το εργαλείο είναι ένα από τα καλύτερα για τη βελτίωση της στύσης, ωστόσο, πριν τη χρησιμοποιήσετε, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μόνο ένας γιατρός θα είναι σε θέση να διαπιστώσει εξειδικευμένα την αιτία του προβλήματος και να προσφέρει διάφορους τρόπους για να το ξεπεράσει. Μπορεί να είναι τόσο φάρμακα όσο και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί και χειρουργική επέμβαση για την "επίλυση της κατάστασης".

Τα καλύτερα φυσικά προϊόντα. TOP 3

Προς το παρόν, η φαρμακευτική αγορά κυριολεκτικά γεμίζει με μια ποικιλία καψουλών, δισκίων και σπρέι για τη δραστικότητα.

Σε ένα απλό λαϊκό, τα μάτια του τρέχουν ευρύ όταν επισκέπτονται ένα φαρμακείο. Η αποκατάσταση της φυσιολογικής δύναμης στους άνδρες μετά από 50 χρόνια είναι δυνατή με τη βοήθεια ορισμένων φαρμάκων.

Η πιο αποτελεσματική και περιζήτητη (εκτός από το Viagra) παραμένει:

  • Σταγόνες για τη δύναμη BIG ZILLA. Η φυσική σύνθεση, μαλακή, αλλά γρήγορη επίδραση στο σώμα ενός αντιπροσώπου του ισχυρότερου φύλου, καθιστά αυτό το εργαλείο έναν από τους ηγέτες στις πωλήσεις. Με την περιστασιακή χρήση του, σημειώνεται σημαντική αύξηση της στύσης, αύξηση της εκσπερμάτωσης και γενική ομαλοποίηση της διάθεσης. Χιλιάδες άνδρες χρησιμοποιούν τακτικά αυτό το φάρμακο για να αποκαταστήσουν την ισχύ.
  • Κάψουλες Biomanix. Ένα άλλο μεγάλο εργαλείο που φέρνει κάθε μέρα μεγάλη χαρά στους άνδρες και τις γυναίκες. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει εκχυλίσματα φυσικών διεγερτικών της σεξουαλικής δραστηριότητας. Λόγω της βολικής μορφής απελευθέρωσης, το προϊόν έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των ανδρών. Μια κανονική πρόσληψη παρέχει μια ποιοτική αποκατάσταση της ισχύος στο ισχυρότερο φύλο, οι οποίοι είναι ήδη άνω των 50 ετών. Πριν από τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
  • Ψεκασμός Μ16. Ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα για την επεισοδιακή αύξηση της στύσης και την παράταση της σεξουαλικής επαφής. Δεν είναι πολύ καλό κατά τη διάρκεια της θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά είναι ιδανικό για άμεση "ειδοποίηση". Η αρχή της εφαρμογής είναι πολύ απλή. 5-7 λεπτά πριν από το υποτιθέμενο φύλο πρέπει να ψεκάσετε το προϊόν στο γεννητικό όργανο. Εντός 10 λεπτών, επιτυγχάνεται κορυφή της δραστικότητας των δραστικών ουσιών.

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των παραπάνω φαρμάκων παραμένει η δυνατότητα χρήσης τους σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν ένας άνθρωπος είναι 50 ή ακόμα περισσότερο, θα είναι σε θέση να αποκαταστήσει αξιόπιστα και αξιόπιστα την ισχύ. Φυσικά, δεν πρέπει να ελπίζουμε αμέσως για σεξουαλική δραστηριότητα στην ηλικία των 20 ετών, αλλά ένας άνθρωπος σίγουρα θα είναι σε θέση να φέρει ευχαρίστηση σε έναν σύντροφο μετά τη χρήση ενός από αυτά τα φάρμακα.

Λοιπόν, τώρα ένα σύντομο βίντεο για το γιατί δύναμη επιδεινώνεται με την ηλικία:

Λόγοι για μειωμένη ισχύ

Η ισχύς παρέχεται από ψυχολογικούς και φυσιολογικούς μηχανισμούς, επομένως τόσο οι ψυχογενείς όσο και οι οργανικές διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν στη μείωση της. Το πρώτο περιλαμβάνει σοβαρό στρες ή παρατεταμένη κατάθλιψη, καθώς και προβλήματα στις σχέσεις με έναν σύντροφο.

Ο κατάλογος των οργανικών παραγόντων που οδηγούν σε επιδείνωση της ισχύος είναι αρκετά μεγάλος. Τα κυριότερα είναι:

  1. Προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα: αθηροσκλήρωση, κιρσώδεις φλέβες, παθολογία φλεβικών βαλβίδων, καρδιακές παθήσεις, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια.
  2. Τραυματισμοί στο κάτω μέρος της πλάτης, στα γεννητικά όργανα και στον εγκέφαλο.
  3. Η παχυσαρκία, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό.
  4. Φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων (ορχίτιδα, επιδιδυμίτιδα).
  5. Αλκοολισμός (Το 50% των αλκοολικών πάσχει από ανικανότητα), το κάπνισμα.

  1. Παραβίαση της δομής των σπηλαιωδών σωμάτων του πέους (ασθένεια του Peyronie, σπηλαίωση).
  2. Λαμβάνοντας κάποια φάρμακα, χημειοθεραπεία, ακτινοβολία.
  3. Λειτουργίες στον προστάτη, στην ουροδόχο κύστη, στο πέος (είναι δυνατή η ανικανότητα μετά την απομάκρυνση του προστάτη).
  4. Ενδοκρινικές παθήσεις.
  5. Η ανεπάρκεια ανδρογόνων που σχετίζεται με την ηλικία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραβίαση της ισχύος προκαλείται από παρατεταμένη αποχή. Όταν δεν υπάρχει σεξ, ένας άνθρωπος σταδιακά αντανακλά τα σεξουαλικά αντανακλαστικά και η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται.

Λόγοι για την παρακμή

Με την ηλικία, το έργο όλων των συστημάτων του σώματος επιδεινώνεται, συμπεριλαμβανομένου του γεννητικού συστήματος. Στους άνδρες παρατηρείται σταδιακή χειροτέρευση της ισχύος και μείωση της λίμπιντο. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους:

  • Χρόνια αγγειακή νόσο. Εάν ένας ηλικιωμένος άνδρας έχει προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου διαταράσσεται. Ως αποτέλεσμα, η πλήρωση των σπηλαιωδών σωμάτων του πέους με το αίμα επιδεινώνεται.
  • Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών και ορμονική αποτυχία.
  • Ανθυγιεινό τρόπο ζωής και κακή διατροφή. Αν ένας 70χρονος άνθρωπος πίνει τακτικά αλκοόλ, καπνίζει πολύ, τρώει πρόχειρο φαγητό και παραμελεί τη σωματική άσκηση, δεν μπορείτε να βασίζεστε στην κανονική ισχύ και στη συχνή σεξουαλική επαφή.
  • Ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Στην ηλικία, οι ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, όπως η προστατίτιδα, η ουρηθρίτιδα, το αδένωμα και ο καρκίνος του προστάτη, συχνά οδηγούν σε στυτική δυσλειτουργία.
  • Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Μια άλλη αιτία ανικανότητας είναι ο διαβήτης τύπου 1 ή 2.
  • Η λήψη ηρεμιστικών ή ηρεμιστικών οδηγεί συχνά σε μείωση της λίμπιντο και της ισχύος σε 70 χρόνια.

Με την ηλικία, το έργο όλων των συστημάτων του σώματος επιδεινώνεται, συμπεριλαμβανομένου του γεννητικού συστήματος. Στους άνδρες παρατηρείται σταδιακή χειροτέρευση της ισχύος και μείωση της λίμπιντο.

Αναστολείς PDE-5

Η θεραπεία φαρμάκων για την αποκατάσταση της δραστικότητας σπάνια κάνει χωρίς αναστολείς της PDE-5, στους οποίους περιλαμβάνουν sildenafil, vardenafil, tadalafil - εμπορικά σήματα Viagra, Levitra και Cialis αναλόγως. Προηγουμένως, αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιήθηκαν κυρίως για τη συμπτωματική βελτίωση μιας στύσης, αλλά στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της έρευνας, μεταφέρθηκαν στην κατηγορία των τίτλων σπουδών.Σε 30-40% των ασθενών, η λήψη αυτών των κεφαλαίων «κατ 'απαίτηση» (αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή) ήταν αναποτελεσματική, αλλά με τη θεραπεία φυσικά, η ισχύς βελτιώθηκε σημαντικά. Για μακροχρόνια θεραπεία, η ταδαλαφίλη είναι πιο κατάλληλη λόγω της παρατεταμένης δράσης (η επίδραση στη στύση διαρκεί έως και 1,5 ημέρες).

Οι αναστολείς της PDE-5 συμβάλλουν στην ενεργό επέκταση των αγγείων του πέους και βελτιώνουν την παροχή αίματος, επιτυγχάνοντας έτσι μια σταθερή στύση. Τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά στις ψυχογενείς και φυσιολογικές διαταραχές της ισχύος. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αντισταθμίσετε την αγγειακή δυσλειτουργία του σακχαρώδους διαβήτη, να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία μετά από την προστατεκτομή. Στην τελευταία περίπτωση, αν ο άντρας δεν υποφέρει από στυτική δυσλειτουργία πριν από τη χειρουργική επέμβαση, η ανάρρωση εμφανίζεται μετά από 6-8 εβδομάδες.

Κάντε κλικ στην εικόνα για μεγέθυνση

Με μια πρόσληψη μαθημάτων, τα ναρκωτικά ενεργούν με διάφορους τρόπους:

  • Βελτίωση της συνολικής αποτελεσματικότητας της πολύπλοκης θεραπείας της ανικανότητας,
  • Η εξάλειψη των στυτικών διαταραχών μετά το στρες,
  • Η ανάπτυξη ενός φυσικού ρυθμού σεξουαλικής δραστηριότητας,
  • Ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα,
  • Βελτίωση της παροχής αίματος στα σπυράκια του πέους.

Μετά από μια πορεία αναστολέων της PDE-5 σύμφωνα με τα αποτελέσματα της φαρμακοδυναμικής υπάρχει μια σημαντική αύξηση στην παροχή αίματος στο πέος, εξαιτίας της οποίας η ισχύς παραμένει φυσιολογική ακόμα και μετά την απόσυρση του φαρμάκου. Η ενεργοποιημένη ροή αίματος παρέχει την επιστροφή των νυχτερινών στύσεων, οι οποίες εκτελούν μια σημαντική τροφική λειτουργία - διατηρούν τον λείο μυϊκό ιστό των σπηλαιωδών σωμάτων. Το τελευταίο ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες που έχουν απομακρύνει το προστάτη.

Με τη βοήθεια αναστολέων της PDE-5, είναι επίσης δυνατό να αποκατασταθεί η εξασθενημένη ισχύς εξαιτίας της ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, ενδοθηλιακής δυσλειτουργίας των αγγείων του πέους, καρδιακής ανεπάρκειας. Κατά τη διάρκεια της χορήγησης, η παραγωγή νιτρικού οξειδίου κανονικοποιείται, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη συστημικών αγγειακών αλλοιώσεων, βελτιώνει την κατάσταση των στεφανιαίων και των βραχιόνων αρτηριών. Οι αναστολείς της PDE-5 συμβάλλουν επίσης στην ενεργοποίηση της αγγειακής ενδοθηλιακής λειτουργίας και της ισχύος μετά από παρατεταμένο κάπνισμα.

Αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά για διάφορες ηλικιακές κατηγορίες.. Τα θετικά αποτελέσματα με τη μορφή αποκατάστασης της στυτικής λειτουργίας καταγράφηκαν σε άνδρες ηλικίας 60-70 ετών, οι οποίοι για τρεις μήνες υπό την επίβλεψη ενός γιατρού έλαβαν ταδαλαφίλη κάθε δεύτερη μέρα. Ένα μήνα μετά τη διακοπή του φαρμάκου, το 42% των ασθενών ανέφεραν ενίσχυση της ισχύος. Οι αυθόρμητες στύσεις επέστρεψαν σε εκείνους που δεν είχαν σοβαρή αθηροσκληρωτική βλάβη των καρωτιδικών αρτηριών.

Σύγκριση των αναστολέων της PDE-5

Σε σχετικά νεαρούς ασθενείς (ηλικίας 30-40 ετών), η τακτική πρόσληψη αναστολέων της PDE-5 συμβάλλει στην αποκατάσταση των φυσιολογικών σεξουαλικών αντανακλαστικών, τη συνήθεια της φυσικής σεξουαλικής ζωής. Σε άνδρες με αγγειακές διαταραχές, μετά από ένα μήνα θεραπείας με ταδαλαφίλη, όχι μόνο βελτιώνεται η ισχύς, αλλά αυξάνεται και ο αριθμός των πρωινών στύσεων.

Πολλοί αθλητές λαμβάνουν αναβολικά στεροειδή σε προετοιμασία για αθλητικούς αγώνες. Έχουν μια μείωση στη δική τους τεστοστερόνη και η ισχύς είναι φυσική όταν διακόπτονται τα φάρμακα. Αν η πορεία γίνει σωστά, τότε η αποκατάσταση της σύνθεσης ανδρογόνων μετά από στεροειδή θα συμβεί σε 2-3 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το PDE-5 επίσης βοηθά στη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας.

Μελέτες σχετικά με την επίδραση των φαρμάκων στο καρδιαγγειακό σύστημα συνεχίζονται. Η επίδρασή τους σε κάθε οργανισμό είναι ατομική · η ανοχή εξαρτάται από τα μοτίβα κατανομής του ενζύμου PDE-5 στους ιστούς. Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να λαμβάνετε αναστολείς χωρίς ιατρική συνταγή.

Προετοιμασίες

Μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη με τη βοήθεια των σεξουαλικών διεγερτικών. Για τους σκοπούς αυτούς, οι αναστολείς της PDE-5 είναι εξαιρετικοί.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα αυτής της ομάδας είναι:

Λόγω του γεγονότος ότι αυτά τα φάρμακα έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα αυτά.

Το Impase είναι ένα καλό ομοιοπαθητικό φάρμακο για μια γρήγορη στύση: επηρεάζει απαλά το ηλικιωμένο σώμα, ενώ βελτιώνει ποιοτικά την ισχύ και αυξάνει τη λίμπιντο.

Impaz

Η αποκατάσταση της δύναμης στους άνδρες είναι δυνατή με τη βοήθεια μιας ασφαλούς θεραπείας - ένα μοναδικό φάρμακο "Impaz". Η επίδρασή της βασίζεται στην ενεργοποίηση της ΝΟ συνθάσης, η οποία διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου (το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με τους αναστολείς PDE-5). Η δραστική ουσία του φαρμάκου είναι αντισώματα που προστατεύουν την ΝΟ συνθάση από τις επιδράσεις των ανασταλτικών παραγόντων. Για παράδειγμα, από λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας, σε μεγάλο αριθμό αιμοφόρων αγγείων που παρουσιάζονται με αθηροσκλήρωση και υψηλή χοληστερόλη.

Η τιμή στα φαρμακεία είναι από 350 r.

Η πορεία του προγράμματος "Impazy" σας επιτρέπει να επαναφέρετε τη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου και να βελτιώσετε τη λειτουργία της στύσης σε περίπτωση υπέρτασης, στεφανιαίας νόσου και σακχαρώδη διαβήτη. Το φάρμακο δρα πολύ πιο αργά από τους αναστολείς της PDE-5, επομένως, για να επιστρέψει γρήγορα η ισχύς, συνιστάται ο συνδυασμός αυτών των ομάδων φαρμάκων (ο συνδυασμός μειώνει τη δόση των αναστολέων). Το πιο αποτελεσματικό "Impaz" στο διορισμό ατόμων κάτω των 35 ετών.

Ορμονική θεραπεία

Οι άνδρες των οποίων η ισχύς έχει επηρεαστεί από έλλειψη τεστοστερόνης, συνταγογραφούνται (ορμόνη γοναδοτροπίνης) ή θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (ενδεκανοϊκή τεστοστερόνη). Αντενδείκνυται ο καρκίνος του προστάτη ή η παρουσία προαπαιτούμενων για την ανάπτυξη ενός όγκου.

Οι τιμές στα φαρμακεία της Ρωσικής Ομοσπονδίας 2703 - 2784 ρούβλια.

Η διεγερτική θεραπεία στοχεύει στην αποκατάσταση της παραγωγής τεστοστερόνης. Συνήθως χρησιμοποιείται για νέους και σεξουαλικά ενεργούς ασθενείς. Για παράδειγμα, με επιδείνωση της ισχύος μετά από φλεγμονώδεις ασθένειες των όρχεων.

Η αντικατάσταση ορμονών (εξωτερική χορήγηση τεστοστερόνης) ενδείκνυται για τους άνδρες μετά από 50 χρόνια.όταν η στυτική λειτουργία μπορεί να επιστραφεί μόνο με εξωγενή αναπλήρωση ανδρογόνων. Το φάρμακο μπορεί να χορηγηθεί τόσο με έγχυση όσο και διαδερμικά (patch, Androgel gel).

Ανάκτηση μετά από φαρμακευτική αγωγή

Τα φάρμακα μπορούν όχι μόνο να αποκαταστήσουν, αλλά και να διαταράξουν την ισχύ. Στην τελευταία περίπτωση, η θεραπεία ρυθμίζεται. Για παράδειγμα, σε άνδρες με αρτηριακή υπέρταση, οι β-αποκλειστές και τα θειαζιδικά διουρητικά ακυρώνονται. Αυτά τα φάρμακα αντικαθίστανται από άλφα-αναστολείς, ανταγωνιστές ασβεστίου, αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου αγγειοτενσίνης.

Τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιψυχωτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης έχουν επίσης αρνητική επίδραση στην ισχύ.. Μετά την ακύρωσή τους, ορισμένοι άνδρες πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία για περισσότερο από ένα χρόνο. Τα λιγότερο επιβλαβή για την ισχύ είναι τα αντικαταθλιπτικά που δεν επηρεάζουν τους υποδοχείς της σεροτονίνης: "Bupropion", "Trazodon". Τα φάρμακα με βραχεία ημιζωή αποβολής μπορούν να ακυρώνονται περιοδικά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το θεραπευτικό σχήμα δεν μπορεί να αλλάξει. Η έξοδος από την κατάσταση είναι και η διορθωτική θεραπεία Αναστολείς PDE-5, φυτικά σκευάσματα (yohimbine, περουβιανή παπαρούνα).

Λαϊκές θεραπείες

Οι εναλλακτικές μέθοδοι είναι μια καλή προσθήκη στη φαρμακευτική θεραπεία και είναι επίσης απαραίτητες για την αποκατάσταση της ισχύος μετά από εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Μια γρήγορη επίδραση μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη λήψη αναστολέων PDE-5 ή ορμονών, αλλά τα λαϊκά φάρμακα είναι ασφαλέστερα και έχουν μια ολοκληρωμένη θεραπευτική δράση. Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα αληθές, για παράδειγμα, όταν αποκαθίσταται η ισχύς μετά από παρατεταμένη χρήση αλκοόλ, το κάπνισμα καπνού.

Για να γεμίσετε το έλλειμμα σχεδόν όλων των μακρο-και μικροστοιχείων, καθώς και των βιταμινών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα μελισσοκομίας:

  1. Homogenate Drone (βασιλικός πολτός). Περιέχει ουσίες παρόμοιες με τις αρσενικές ορμόνες.
  2. Η δολοφονία των μελισσών.
  3. Μέλι και μέλι ψωμί (γύρη). Μαζί σχηματίζουν μια αδιαμφισβήτητη από άποψη οφέλη για την ισχύ και τον ολόκληρο οργανισμό.
  4. Πρόπολη.

Τα προϊόντα μελισσοκομίας θα επιταχύνουν σημαντικά την αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας μετά από διουρηθρικές λειτουργίες. Κάθε ένα από αυτά περιέχει βιοδιεγέρτες που προάγουν την κυτταρική αναγέννηση, συμπεριλαμβανομένων των νευρικών κυττάρων (η οποία είναι σημαντική για τη μετάδοση παλμών κατά τη διέγερση).

Εάν η ισχύς εξασθενεί λόγω ενδοκρινικών παθολογιών και απαιτείται η ομαλοποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης, τότε τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν:

  • Tribulus Creeping,
  • Το Goryanka είναι μεγάλης ανθοφορίας,
  • Ginseng
  • Eleutherococcus,
  • Eurycoma longifolia
  • Περουβιανή παπαρούνα,
  • Palm serenoa,
  • Leuzea
  • Zamanikha
  • Σέλινο
  • Σκόρδο υπό μορφή βάμματος ή ξηρών κόκκων (φρέσκο ​​θα μειώσει την τεστοστερόνη),
  • Euphorbia Pallas.

Τα παραπάνω βότανα αποτελούν τη βάση πολλών σύνθετων Συμπληρώματα για την αποκατάσταση της δραστικότητας ("Prostamol Uno", "Tribestan", "Viardo"). Συνιστώνται επίσης από ουρολόγους με προστατίτιδα, η οποία συχνά προκαλεί επιδείνωση της στυτικής λειτουργίας. Η φλεγμονή του αδένα του προστάτη βοηθά στην απομάκρυνση των υπόθετων του Prostatilen (εκχύλιση προστατικού καρκίνου). Λόγω αυτής της ιδιότητας, το φάρμακο χρησιμοποιείται συχνά μετά από χειρουργική επέμβαση προστάτη.

Για να αποκαταστήσετε τη δύναμη με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το castoreum (εκχύλισμα από αδένες από χοιρίδια), το αρκούδες και το λίπος από ασβούρες.

Διατροφή

Η διόρθωση της διατροφής μπορεί να συμβάλει στην αποκατάσταση της ισχύος και στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας ορισμένων ουσιών. Για τους άνδρες, τα πιο σημαντικά είναι τα εξής:

  1. Βιταμίνες Α, C, Ε, D, Β3, Β6, Β12.
  2. Σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο.
  3. Αμινοξέα (αργινίνη, καρνιτίνη).
Καθημερινές δόσεις βιταμινών (κάντε κλικ στην εικόνα για μεγέθυνση)

Μπορείτε να πάρετε τα απαραίτητα στοιχεία από ειδικά σύμπλεγμα βιταμινών για τους άνδρες, καθώς και από αθλητικά συμπληρώματα που περιέχουν BCAAs.

Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να εισάγετε στρείδια, λάδι κριλ, θαλασσινά ψάρια, κρέας καβουριών στη διατροφή. Αυτά τα θαλασσινά περιέχουν όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση της ισχύος. Για την έλλειψη δύσκολο να φτάσει εξωτικά μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε καρύδια, σπόρους κολοκύθας, σαλάτες φύλλων.

Άσκηση και μασάζ

Η αποκατάσταση της αρσενικής δύναμης θα είναι ταχύτερη και πιο αποτελεσματική αν προστεθεί κανονική άσκηση σε μια πλήρη διατροφή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Το συγκρότημα θεραπευτικής αγωγής που συμφωνήθηκε με τον γιατρό δεν θα συμβάλει μόνο στην ταχεία επιστροφή των χαμένων λειτουργιών του σώματος, αλλά επίσης θα αποτρέψει επιθέσεις υποτροπής. Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης χρήσιμη μετά από επεμβάσεις στον προστάτη, καθώς είναι μια καλή πρόληψη των συμφορητικών και των φλεγμονωδών διεργασιών.

Εάν το επιτρέπει η υγεία, τότε μπορείτε να κάνετε άσκηση αντοχής, κατά τη διάρκεια της οποίας δεν εμφανίζεται μόνο έντονη άντληση αίματος μέσω των πυελικών οργάνων, αλλά επίσης απελευθερώνεται αυξημένη ποσότητα τεστοστερόνης. Το πιο αποτελεσματικό για το σκοπό αυτό είναι οι καταλήψεις με μια μπάρα, pull-ups, πρέσες πάγκων, deadlift.

Η σωματική εκπαίδευση σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της απώλειας ισχύος λόγω του υπερβολικού βάρους και της σωματικής αδράνειας. Καθώς η ποσότητα του σπλαχνικού λίπους ("αγκαλιάζοντας" τα εσωτερικά όργανα) μειώνεται, το επίπεδο των γυναικείων ορμονών οιστρογόνων και των ενζύμων που αναστέλλουν την τεστοστερόνη μειώνεται.

Μια άλλη μέθοδος για τον άνθρωπο να αποκαταστήσει την ισχύ στο σπίτι είναι να μασάζ των όρχεων ή του προστάτη. Τέτοιοι χειρισμοί βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών, αυξάνουν την ευαισθησία του υποδοχέα και διεγείρουν την παραγωγή ανδρογόνων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό δονητικό μασάζ. Στο πλαίσιο της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, απαιτείται πλήρες μασάζ σώματος, καθώς και φυσιοθεραπεία (εφαρμογές οζοκετών, βελονισμός, μαγνητοθεραπεία).

1. Προσδιορίστε τι επηρεάζει αρνητικά την ανδρική σας υγεία από τη λίστα.

Τι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αρσενική εξουσία:

  1. καθιστική ζωή
  2. συχνό στρες και νευρική ένταση,
  3. υπέρβαρα προβλήματα
  4. χαμηλή τεστοστερόνη στο σώμα,
  5. λαμβάνοντας διάφορα στεροειδή για την ανάπτυξη μυών
  6. την ηλικία και την έναρξη της αρσενικής εμμηνόπαυσης, η οποία συζητήθηκε σε άλλο άρθρο,
  7. το κάπνισμα
  8. κατάχρηση αλκοόλ
  9. ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, του ενδοκρινικού συστήματος, του θυρεοειδούς αδένα,
  10. σακχαρώδη διαβήτη
  11. μακρά αποχή
  12. ξαφνικές μεταβολές της θερμοκρασίας,
  13. καταστολή της λίμπιντο σας λόγω εσφαλμένων ψυχολογικών πεποιθήσεων σχετικά με την οικειότητα.

Έχοντας καταλάβει ποια είναι η αιτία της διαταραχής, τότε θα είναι ευκολότερο να επιλυθούν θέματα σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ισχύος στους άνδρες μετά από 45 χρόνια λαϊκών θεραπειών.

Πλούσιο σε βιταμίνη Ε

  • πράσινα κρεμμύδια
  • φυτικό έλαιο
  • σπανάκι
  • σέλινο
  • κρόκο αυγού.

Εισαγάγετε αυτά τα προϊόντα στη διατροφή σας για να ανησυχήσετε λιγότερο για το πώς να αυξήσετε γρήγορα τη δραστικότητα στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες.

Για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη λίμπιντο τους σε βάρος των τροφίμων, γράψαμε πολύτιμες συστάσεις σε ένα άλλο άρθρο.

Πώς να βρείτε αυτό το μυ της αγάπης

  1. Δοκιμάστε να σταματήσετε το ρεύμα ούρησης στην τουαλέτα. Είναι η τάση αυτού του μυός LC που επιτρέπει αυτό να γίνει.
  2. Όταν η ανδρική ηλικία σας είναι σε κατάσταση επιφυλακής, η τάση αυτού του μυός κάνει το σώμα σας να αναπηδήσει.

Πλεονεκτήματα ενός εκπαιδευμένου μυς της αγάπης για τον άνθρωπο:

  • η ικανότητα να εμποδίζει την έκρηξη, την αντοχή στο κρεβάτι,
  • η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, η στασιμότητα του αίματος αφαιρείται,
  • ενισχύοντας τα συναισθήματα με έναν αγαπημένο σας,
  • βελτίωση της ισχύος
  • κανονικοποίηση της τεστοστερόνης στο σώμα.

Πώς να την εκπαιδεύσει

  1. Σφίξτε αυτόν τον μυ μεμονωμένα από άλλους μυς, πρώτα για σύντομα 2-3 δευτερόλεπτα και σταδιακά μετακινώντας σε μακρά συμπιέσεις για 10-15 δευτερόλεπτα. Η ενδιάμεση χαλάρωση διαρκεί όσο το άγχος.
  2. Όταν το σώμα σας είναι σε εγρήγορση, βάλτε από πάνω μια πετσέτα και να τον αναγκάσει να αναπηδήσει, τεντώνοντας το μυ της αγάπης. Όταν εμφανιστεί σοβαρή κόπωση, συνεχίστε τη συμπίεση αργότερα. Αυτή είναι επίσης μια από τις τεχνικές για την κατάρτιση των μυών Kegel και την απαλλαγή από τις ανησυχίες για το πώς να αυξάνεται η ισχύς στο σπίτι μετά από 50 ή 60 χρόνια.
  3. Εκπαίδευση τζετ σταματά στην τουαλέτα.

Το κλειδί για την επιτυχία στην πραγματοποίηση αυτών των προπονήσεων είναι η συνέπεια και η καλή πίστη.

Μπορείτε επίσης να μάθετε για την άσκηση Kegel για άνδρες σε άλλο άρθρο.

4. Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις για τους πυελικούς μύες

  1. Συμβατικές πυελικές περιστροφικές κινήσεις (γυρίζουμε τη λεκάνη σε διαφορετικές κατευθύνσεις κρατώντας τα χέρια στη ζώνη και στα πόδια στα επίπεδα των ώμων).
  2. Σηκώστε και κατεβάστε ξανά τη λεκάνηξαπλωμένος στο χαλί, και στηρίζοντας τα χέρια και τα πόδια του στο πάτωμα, τα γόνατά του είναι λυγισμένα (τα χέρια κρατούν κατά μήκος του σώματος).
  3. Ποδήλατο (περιστροφική κίνηση των ποδιών όπως όταν οδηγούμε ένα ποδήλατο, στηρίζουμε με τις πλάτες μας στο πάτωμα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος και τα πόδια γυρίζουν).
  4. Αυξάνοντας τα γόνατα στο επίπεδο των ώμων σε κάθε βήμα. Υπάρχουν δύο γωνίες ανύψωσης των γόνατων - μπροστά, όταν τα χέρια βρίσκονται πάνω στον ιμάντα και το άλλο είναι στην πλευρά σας προς την κατεύθυνση των ώμων με τα χέρια σας να ανεβαίνουν στους ναούς σας (μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ελαφρώς σκύψιμο με το πόδι στήριξης).
  5. Σκάφος (που βρίσκεται στο στομάχι σας, ενώ εισπνέετε, σηκώνετε και τραβάτε τα χέρια σας προς τα εμπρός και τραβάτε τα πόδια σας προς την αντίθετη κατεύθυνση, ενώ εκπνέετε τα χέρια και τα πόδια σας). Όταν ενεργοποιηθούν, οι γλουτοί σας θα σφίξουν και θα χαλαρώσουν ξανά.
  6. Κρίτες (πόδια ευρύτερα από το πλάτος των ώμων, βραχίονες στους κροτάφους όπως με τεχνική σοκ κατά τη διάρκεια του πυγμαχίας, εισπνοή καταλήψεων και ένταση των μυών των γλουτών, εκπνεύοντας χαλάρωση και επιστροφή στην αρχική θέση).

Σε ένα νέο άρθρο, γράψαμε για αυτές και πολλές άλλες σωματικές ασκήσεις για να αυξήσουμε την ισχύ.

Γιατί είναι αυτό σημαντικό

Απαιτείται περισσότερη σωματική δραστηριότητα στη λεκάνη, ώστε το αίμα να κυκλοφορεί καλά σε αυτήν την περιοχή.

Το καλύτερο το αρσενικό όργανο στο κρεβάτι γεμίζει με αίμα, όσο περισσότερο διαρκεί η στύση.

Επομένως, τίθενται ερωτήματα σχετικά με το πώς να αυξάνεται η ταχύτητα στους άνδρες στο σπίτι γρήγορα και σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Επωφεληθείτε

Πλεονεκτήματα εξοικονόμησης σπόρων μετά το κρεβάτι

  • πολύ ενέργεια στο σώμα, σφριγηλότητα,
  • τη διατήρηση της σεξουαλικής εγρήγορσης
  • διατηρώντας ένα υγιές σώμα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα, γενικά, αυτό δεν μπορεί να γίνει. Γνωρίστε τη σωστή συχνότητα.

Πόσο συχνά μπορεί να γίνει αυτό ανάλογα με την ηλικία

Η σωστή εξάρτηση από το πότε μπορείτε να χάσετε σπόρους στο κρεβάτι ανάλογα με την ηλικία:

  1. είστε 20 ετών - σε 4 ημέρες μία φορά,
  2. είστε 30 χρονών - σε 8 ημέρες μία φορά,
  3. είστε 40 ετών - σε 10 ημέρες μία φορά,
  4. είστε 50 ετών - σε 20 ημέρες μία φορά,
  5. είστε 60 ετών - δεν μπορείτε να χάσετε έναν σπόρο.

Θυμηθείτε αυτό τον εθισμό, ακολουθήστε το για να κάνετε μπάνιο λιγότερο για το πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ πριν από μια πράξη με τη φίλη σας.

Εάν ένα γρήγορο φινίρισμα είναι ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα, τότε στην ιστοσελίδα μας μπορείτε να μάθετε πώς να ξεφορτωθείτε τη γρήγορη εκσπερμάτωση.

Ποιες θέσεις είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν

  1. Όταν βρίσκεται στο στομάχι της και στέκεστε στα πόδια ή τα γόνατά σας, αλλά σε μια θέση πάνω από αυτήν.
  2. Όταν στέκεται στα τέσσερα, και είσαι πίσω από τη γυναίκα.

Θυμηθείτε αυτή τη θέση μυστικό να ξέρετε πολλά για το πώς να αυξήσει την ισχύ στο σπίτι για 1 ημέρα στους άνδρες μετά από 45 χρόνια ή σε νεότερους τύπους.

Παρόμοιες τεχνικές και θέσεις έχουν επίσης γραφτεί νωρίτερα σε άλλη δημοσίευση ιστοτόπου.

7. Συμπίεση του οργάνου στη βάση

  • Ένας άλλος προηγμένος διακριτικό για να διατηρήσετε το αίμα στην ανδρική αξιοπρέπεια είναι να το συμπιέσετε στη βάση με μέτρια δύναμη.
  • Έτσι, δημιουργείτε μια περιστρεφόμενη θήκη που εμποδίζει την εκροή αίματος πίσω στο σώμα. Πιέστε γύρω από την περιφέρεια αντίχειρα και δείκτη και μέση.
  • Για παράδειγμα, για να διατηρήσετε την αγωνιστική θέση της αξιοπρέπειάς σας όταν βάζετε ένα αντισυλληπτικό, μπορείτε να την καλύψετε στη βάση με μέση ισχύ όπως περιγράφεται. Έτσι, το αίμα δεν θα πάει πουθενά και η καταπολέμηση της ετοιμότητας θα παραμείνει.

8. Δημοφιλείς μέθοδοι

  1. Μικτό χυμό καρότου πίνετε 1/4 φλιτζάνι με μέλι τρεις φορές την ημέρα.
  2. Χυμός λάχανου.
  3. Καρύδια με μέλι ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες και πίνουμε σε ποσότητα 2 κουταλάκια του γλυκού μετά το φαγητό 2 φορές την ημέρα. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, λαμβάνεται όλα μαζί με το γάλα.
  4. Το βάμμα του πνεύμονα. Είναι βρασμένο σε νερό σε αναλογία 1 ποτήρι ανά 10 γραμμάρια και μεθυσμένο 3 φορές την ημέρα.
  5. Καθαρός χυμός αλόης χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού πριν τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.
  6. Σπόροι κολοκύθας. Για παράδειγμα, σε αποφλοιωμένη ή αλεσμένη μορφή.
  7. Κουκουνάρι, τα φιστίκια, τα φιστίκια ή τα φουντούκια είναι επίσης χρήσιμα.
  8. Μέλι και άλλα προϊόντα μελισσοκομίας.

Μιλήσαμε επίσης για βάμματα και βότανα για τη λίμπιντο και την έλξη εδώ.

Το παρακάτω βίντεο περιγράφει καλούς τρόπους για να αυξήσετε την ισχύ των ανδρών με λαϊκές μεθόδους για να ενισχύσετε τη λίμπιντο και την έλξη.

Σε ένα σχετικό άρθρο, παρέχουμε επίσης άλλες πολύτιμες ιδέες για τη θεραπεία.

Σε ποιες περιοχές περιλαμβάνονται αυτά τα σημεία;

  1. Στα πόδια, στον Αχίλλειο τένοντα,
  2. Στη μέση της πτέρνας,
  3. Στο διάστημα μεταξύ της κάτω ράχης και του κλαδιού πίσω από τη σπονδυλική στήλη και στις δύο πλευρές.

Κάνετε κανονικά Μασάζ σε αυτά τα σημεία για να αυξηθεί η αρσενική δύναμη.

Γνωρίζοντας ποια σημεία πρέπει να επηρεάσετε, αναπληρώνετε το απόθεμα των πρακτικών γνώσεων σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ανδρικής δύναμης στο σπίτι σε ηλικία 50 ετών ή σε οποιαδήποτε άλλη ηλικία.

Παράδειγμα μασάζ με τένοντα του Achilles

  • Σε μια άνετη θέση καθίσματος, πάρτε ένα από τα πόδια για να εκτελέσετε ένα μεγάλο μασάζ δείκτη και δείκτη με τα δάχτυλα Αχίλλειο τένοντα.
  • Ξεκινήστε το αλέθω και μασάζ από πάνω προς τα κάτω, ελαφρώς αυξανόμενη πίεση, περίπου ένα λεπτό.
  • Κάνετε παρόμοια τρίψιμο με το δεύτερο πόδι.
  • Μετά θα πρέπει να γίνει ελαφρά τσιμπιδάκια στον Αχιλλέα τένοντα των δύο ποδιών, εναλλάξ περίπου ένα λεπτό. Όλα αυτά διεγείρουν το έργο των γεννητικών οργάνων.

11. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο πάγου

  1. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι παίρνουν μια λίβρα απλό πάγο, να το καταρρεύσει και να το συντρίψει.
  2. Στη συνέχεια τα μικρά κομμάτια τυλίγονται με γάζα ισχύουν είναι σε διαφορετικές περιοχές του σώματος και κρατήστε για 1 λεπτό.
  3. Εφαρμόστε αρχικά στη βάση του κρανίου, στη συνέχεια στην καρδιά, και τελειώνει με την περιοχή των όρχεων. Εδώ είναι μια τέτοια ενδιαφέρουσα μέθοδος για το πώς να αυξήσει ανεξάρτητα την ισχύ σε 65-year-olds ή σε νεαρότερα παιδιά. Σχετικά με άλλες παρόμοιες μεθόδους για το θέμα, μιλήσαμε στο άρθρο σχετικά με τα αίτια και τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Τι προκαλεί η παχυσαρκία

Ποια παχυσαρκία, λιπαρό στομάχι και προβλήματα με το υπερβολικό βάρος οδηγούν σε:

  • το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα μειώνεται
  • οι γυναικείες ορμόνες παράγονται στο σώμα,
  • οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η κακή κυκλοφορία του αίματος εμφανίζονται
  • και όλα αυτά μαζί επηρεάζουν δυσμενώς την στύση.

Επομένως, βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλή κατάσταση και παρακολουθείτε την φυσική κατάσταση.

13. Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες

Αρνητική επίδραση για τη στυτική λειτουργία έχουν:

  • το κάπνισμα
  • αλκοόλ, μπύρα,
  • διαφόρων ψυχοτρόπων ουσιών
  • κακό καφέ!

Ξεφορτωθείτε αυτές τις κακές συνήθειες.

Ανάγκη κάνετε μια επιλογή: Θέλετε να ξεφορτωθείτε το πρόβλημα ή να συνεχίσετε να καταστρέφετε τον εαυτό σας;

Έχοντας κάνει τη σωστή επιλογή, θα γνωρίζετε τις απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ισχύος των ανδρών με λαϊκές θεραπείες και ποια προϊόντα είναι καλύτερα να χρησιμοποιηθούν για αυτό.

14. Πάρτε ένα ντους αντίθεσης και πηγαίνετε στο μπάνιο

  1. Πεζοπορία στο μπάνιο περίπου δύο φορές σε μία εβδομάδα θα βοηθήσει στην άρση του προβλήματος. Ελάτε στο δωμάτιο ατμού κάθε φορά που πηγαίνετε στο μπάνιο, καθίστε σε αυτό για 10-20 λεπτά 2-3 φορές, που θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.
  2. Ντους με αντίθεση πριν πάτε για ύπνο βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος. Είναι καλύτερα να αλλάζετε βαθμιαία τη θερμοκρασία και να μην κάνετε απότομες θερμοκρασίες.

15. Παρατηρήστε τα σχήματα ύπνου και απολαύστε αρκετό ύπνο.

  • Η έλλειψη ύπνου και η υπνηλία επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία των ανδρών και υπονομεύουν την ανθρώπινη ψυχή. Ως εκ τούτου, ένας υγιής ύπνος περίπου 8 ωρών είναι σημαντικός για να έχετε αρκετό ύπνο.
  • Γνωστό ότι υπάρχουν διαφορετικά φάσεις ύπνου, και το καλύτερο από όλα ένα άτομο παίρνει αρκετό ύπνο αν βρεθεί κάτω σε 22 ή 23 ώρες.
  • Βεβαιωθείτε ότι παράθυρα ήταν καλό κουρτίνα, και το επιπλέον φως δεν διείσδυσε από το δρόμο. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι στο πιο σκοτεινό δωμάτιο, όπου δεν διεισδύει μία ακτίνα φωτός, έχετε αρκετό ύπνο μερικές φορές καλύτερα.
  • Μερικές φορές θα είναι χρήσιμο να φορέσετε ακόμη και μια νύχτα blindfold. Αυτό θα βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να αφαιρέσετε ανήσυχες σκέψεις σχετικά με το ποια βότανα αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες ή ποια χάπια είναι καλύτερα γι 'αυτό.

16. Μην ξεχάσετε τις φυσικές λύσεις στο πρόβλημα.

Ένας ενεργός τρόπος ζωής και ο αθλητισμός θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα. Συνιστάται ιδιαίτερα σε όσους εργάζονται σε υπολογιστή ή κάθονται πολύ στην εργασία.

Για παράδειγμα, τι θα είναι χρήσιμο:

  • διασταυρούμενες ασκήσεις,
  • τζόκινγκ το πρωί ή το βράδυ
  • γιόγκα
  • κολύμπι
  • τζόκινγκ
  • μασάζ.

17. Παρακολουθήστε για το συναισθηματικό στοιχείο, μην πέσετε σε αρνητική ή καταθλιπτική κατάσταση

Τι πρέπει να θυμάστε για το σωστό ψυχολογικό περιβάλλον:

  1. Το γεγονός είναι ότι η αρνητικότητα, το στρες και η κατάθλιψη καταστέλλουν την αναπαραγωγική λειτουργία και την εμποδίζουν.
  2. Η ουσία της αναπαραγωγής είναι ότι η άνεση, η εσωτερική αρμονία και οι άριστες συνθήκες για τους απογόνους είναι τα βασικά κριτήρια.
  3. Επιλέγουμε τη δική μας κατάσταση. Πάρτε την κατάστασή σας μέσα από τον εαυτό σας, και όχι από το περιβάλλον (η κατάσταση γύρω είναι πάντα χαοτική και διαταραγμένη).
  4. Δώστε περισσότερα θετικά πράγματα στους ανθρώπους και θα λάβετε το ίδιο σε αντάλλαγμα (και εάν φέρνετε αρνητικότητα στον κόσμο πιο συχνά, θα αποδυναμωθεί πολύ ενεργητικά).

Αυτό είναι όλο. Τώρα γνωρίζετε 17 μεθόδους για το πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ με τις λαϊκές θεραπείες και τη δύναμη έλξης για τις γυναίκες.

Ευχαριστώ για αυτές τις λεπτομερείς συμβουλές. Θα ήθελα επίσης να επισημάνω τη χρησιμότητα της μεθόδου συμπίεσης του ηβικού-κοκκώδους μυός, την οποία γράψατε εδώ στην τρίτη παράγραφο. Προσπαθώ να αφιερώσω τουλάχιστον μερικά λεπτά σε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα. Βολικά, μπορείτε να εκπαιδεύσετε ακόμα και όταν ταξιδεύετε για να εργαστείτε στο αυτοκίνητο ή σε άλλες περιστάσεις. Γενικά, μετά από αυτές τις συστολές άρχισα να αντιλαμβάνομαι τη διαδικασία της αγάπης με νέο τρόπο. Μετά την πρακτική, μια καλύτερη κατανόηση του έργου του σώματός της και πώς αντιδρά σε διάφορους μηχανισμούς, πώς συμπεριφέρεται με διαφορετικές γυναίκες. Και, φυσικά, σας κάνει διαφορετικά στο κρεβάτι. Άρχισα να παρατηρώ καλύτερα τη ροή της ενέργειας στο σώμα. Ας ακούγεται ακόμη λίγο περίεργο. Ίσως, ενώ δεν έχω αφιερώσει αρκετό χρόνο για να εξασκηθώ, αισθάνομαι ήδη τις αρχικές αλλαγές στον εαυτό μου.

Και γενικά, στον ιστότοπό σας βρήκα πολλές χρήσιμες πληροφορίες για γενική ανάπτυξη, τα πάντα περιγράφονται στη μικρότερη λεπτομέρεια, τυχόν ερωτήσεις. Καταρχάς, ήθελα μόνο να λύσω το πρόβλημα με την απόδοση του σώματός μου και τώρα έχω τον ενθουσιασμό να βγάλω τις άλλες ικανότητες και τις δεξιότητές μου. Θέλω να είμαι πλήρως οπλισμένος, να πω έτσι. Οι λεπτομερείς 17 μέθοδοι μου έδειξαν με σαφήνεια τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε τη λίμπιντο και την ισχύ στους άνδρες.

Λοιπόν, μου φαίνεται ότι όλοι θα έχουν κάποια προβλήματα με αυτό. Το μόνο ερώτημα είναι πότε θα συμβεί αυτό; Κάποιος, ίσως, σε μακρινό γήρας, και κάποιος ήδη στα πρώτα του χρόνια, υπήρχαν σήματα στις απαραίτητες αλλαγές. Και αν στη νεολαία με κάποιο τρόπο ανακτήσετε ταχύτερα και απομακρύνετε όλες τις πληγές, τότε με την ηλικία θα αποδειχθεί σκληρότερη και πιο αργή.

Προσπαθώ να αφιερώσω τουλάχιστον 3 ημέρες στη φυσική αγωγή ανά εβδομάδα. Φυσικά, δεν αποδεικνύεται πάντα, να μην πούμε τίποτα. Αλλά προσπαθώ. Μερικές φορές μπορώ να κολυμπήσω, μερικές φορές να κάνω πολεμικές τέχνες, και την επόμενη μέρα θα βγω μόνο στην αυλή και θα παρασυρθώ από τις οριζόντιες μπάρες, θα πάω για μπαρ ή θα τρέξω. Γύρω υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές, παντού τα πλεονεκτήματά της. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα απαιτείται τουλάχιστον σε μικρές ποσότητες. Δεν χρειάζεται να σηκώνετε αμέσως βαρύ ράβδο και να προσπαθείτε να ξεφύγετε από το δέρμα σας. Κάνω τα πάντα αργά, όχι σε μια βιασύνη, απολαμβάνοντας τη στιγμή. Μετά από οποιαδήποτε προπόνηση ή διαδικασία, αισθάνεται μια θαυμάσια αίσθηση στο σώμα, σαν να ζει η ζωή μέσα σου, υπάρχει περισσότερη ενέργεια από την ενέργεια. Και αμέσως αρχίζετε να τρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο. Τότε νιώθω πώς αναπτύσσεται το σώμα. Και τότε όλα είναι ωραία στο κρεβάτι, αγαπημένη μου. Πήρα επίσης μερικές τεχνικές από εσάς, θα τις εισαγάγω στη ρουτίνα μου. Τώρα, μετά την ανάγνωση του άρθρου, γνωρίζω πολλές απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τις ασκήσεις που αυξάνουν την ισχύ.

Η σύζυγός μου ξέρει να μαγειρεύει πολλά διαφορετικά πιάτα. Πάντα χαρούμενος με μια μεγάλη ποικιλία. Και όταν πρωτοπαρουσιάσαμε αυτή τη διαταραχή, το μενού μας άλλαξε αμέσως. Εγώ ο ίδιος αγόρασα μερικά συστατικά για στιγμές, και κάπου μόνο μου βοήθησε και επίσης φυλλώθηκε από διάφορες πηγές. Σε γενικές γραμμές, με κοινές προσπάθειες πιστεύω ότι θα βρούμε μια λύση. Φυσικά, καταλαβαίνω ότι δεν μπορεί κανείς να περιοριστεί σε τρόφιμα και αυτό δεν είναι πανάκεια. Πρέπει να εστιάσετε στη σωματική δραστηριότητα και στις μυστικές τεχνικές που περιγράψατε καλά στο άρθρο, τις διαδικασίες για το νερό και γενικά σε ολόκληρο τον τρόπο ζωής σας. Όλοι οι τρόποι είναι καλόι.

Και όταν μιλήσατε για τη θέση στην έκτη παράγραφο, μια τέτοια ιδέα έπεσε πραγματικά. Εγώ ο ίδιος δεν θα το έχω σκεφτεί μετά από όλα. Στην πραγματικότητα, ο ίδιος παρατήρησε με τον αγαπημένο του μια τέτοια γραφή ακριβώς στις ίδιες τις θέσεις που περιγράψατε στη δημοσίευση. Απλώς αγάπησα να βρεθώ στην πλάτη μου και ως αποτέλεσμα η εκροή ήταν πολύ δυνατή και η δουλειά μου δεν κράτησε πολύ.

Βοηθά πολύ ότι η σύζυγός μου είναι πάντα μαζί μου και με υποστηρίζει συνεχώς. Έτσι λοιπόν, δεν φοβόμαστε τίποτα και όλα τα εμπόδια μπορούν να ξεπεραστούν. Αισθάνομαι μαζί της στην ίδια ομάδα. Όταν είχε προβλήματα, ήμουν πάντα μαζί της. Νομίζω ότι αυτός είναι ο κύριος δείκτης μιας ισχυρής και ισχυρής σχέσης, όπου τυχόν δυσκολίες ξεπεραστούν μαζί ανεξάρτητα από το τι. Χάρη στους συντάκτες του άρθρου, ο οποίος είπε πολλά για το θέμα του τι είδους τροφή αυξάνει τη δύναμη στους άνδρες και ποια μέσα ταιριάζουν καλύτερα σε αυτά τα θέματα.

Μου αρέσει να πηγαίνω στο μπάνιο. Διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και, όπως γράφετε στο άρθρο, βοηθάει τη ροή του αίματος στο κύριο όργανο. Βλέπω πολλά πλεονεκτήματα κατά την επίσκεψη στο λουτρό. Εξάλλου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε ακόμα να μετριάζεται αν, μετά από το ατμόλουτρο, για παράδειγμα, doused με δροσερό νερό. Και το δέρμα μετά από όλες τις διαδικασίες γίνεται πολύ καθαρότερο, οι πόροι ανοίγουν, το σώμα αναπνέει. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να ατμοποιείτε τον εαυτό σας με σκουπίδια. Όλα τα άλλα, το πλεονέκτημα της επίσκεψης στο μπάνιο είναι ότι τότε υπάρχει αντοχή στο κρεβάτι. Οι πραγματικοί γνώστες θα με καταλάβουν.

Λοιπόν, υπάρχουν κάποιες μικρές ρυθμίσεις. Για παράδειγμα, για μεγάλο χρονικό διάστημα στην ατμόλουτρο δεν πρέπει να παραμείνετε. Δεκαπέντε λεπτά θα αρκούν. Ναι, και το αλκοόλ σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ληφθεί εκεί. Διαφορετικά, μπορείτε να πάρετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εκτός από τη χρέωση, μου αρέσει να κάνω καταλήψεις το πρωί. Τέτοιες δημοφιλείς και φαινομενικά απλές χειρονομίες, αλλά τα οφέλη από αυτά γίνονται αισθητά. Με τη συμβουλή του φίλου μου, άρχισα να κάνω τα εξής: Όταν ξύπνησα και δεν είχασπα ακόμα από το κρεβάτι, έβαλα στην πλάτη μου και άρχισα να κάνω ένα "ποδήλατο". Ακριβώς το ίδιο πράγμα που οι συγγραφείς συνιστούσαν στη δημοσίευσή τους στην τέταρτη παράγραφο. Αυτό βοηθά να ξυπνήσετε, να ανοίξετε τα κανονικά μάτια, να κάνετε ντους ή μπάνιο. Χάρη στους δημιουργούς για το άρθρο σας και τέτοιες αποτελεσματικές τεχνικές για το πώς και πώς να αυξήσει την ισχύ στους άνδρες μετά από 50 ή μετά από 40 χρόνια. Θα εφαρμόσω στην καθημερινή ζωή.

Σε νεότερη ηλικία, θυμάμαι να πηγαίνω σε πολεμικές τέχνες και αυτό με βοήθησε να αφαιρέσω κάποιους ψυχολογικούς σφιγκτήρες και να βελτιώσω την αποτελεσματικότητα της αξιοπρέπειάς μου. Θυμάμαι την ανάγνωση σε μια πηγή που παλεύει να αυξήσει το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα. Από εδώ έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική επαφή. Και σε γενικές γραμμές, αυτή η σκληρή πίεση και η πυγμαχία είναι τόσο επιτακτική για να αλλάξετε το ψυχολογικό και συναισθηματικό υπόβαθρό σας. Για παράδειγμα, ήδη μετά από ένα χρόνο πρακτικής και κατάρτισης έξω από το ακροατήριο, η συνηθισμένη φασαρία και το χάος δεν σας επηρεάζουν πλέον. Η κατάστασή σας είναι σταθερά καλή. Ως αποτέλεσμα, έχετε λιγότερο άγχος και κατάθλιψη. Έχοντας ένα τέτοιο καλό συναισθηματικό υπόβαθρο, τα όργανα της πυέλου σταματούν να σας αφήνουν κάτω, στο κρεβάτι όλα λειτουργούν όπως πρέπει. Λοιπόν, απλώς μοιράστηκα τη γνώμη μου και μοιράστηκα τις σκέψεις μου από την εμπειρία. Ίσως κάποιος να έρθει σε πρακτικό. Τώρα, στο γήρας, επέστρεψα και πάλι σε αυτό το πρόβλημα. Λοιπόν, τι γίνεται αν δεν είμαι πλέον στην κορυφή μου. Εδώ είναι μια μέθοδος με tourniquet για την εξάλειψη της εκροής αίματος από το σημείο 7 και μερικές περισσότερες τεχνικές από το άρθρο που μου άρεσε πολύ. Θέλω να σας ευχαριστήσω για τις συμβουλές και τις τεχνικές σας για την υγεία των ανδρών σχετικά με τον τρόπο αύξησης της δραστικότητας σε ηλικία 60 ετών ή ακόμα και σε μικρότερη ηλικία.

Γιατί τα προβλήματα με τη σεξουαλική δραστηριότητα στους άνδρες αρχίζουν με την ηλικία;

Η ανθρώπινη φυσιολογία σχεδιάζεται έτσι ώστε τα παλαιότερα να παίρνουν, οι ασθενέστεροι μύες γίνονται, οι μεταβολικές διαδικασίες επιβραδύνουν και αρχίζουν τα προβλήματα υγείας. Η οικεία σφαίρα του αρσενικού σώματος δεν πέρασε και αυτή τη συμμετοχή. Μετά από 50 χρόνια, πολλά μέλη του ισχυρότερου σεξ παραπονιούνται για προβλήματα με στύση και αυτό είναι περισσότερο ο κανόνας από την εξαίρεση. Υπάρχουν όμως και εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου που δεν αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα μέχρι το γήρας, και αυτό απέχει πολύ από το αποτέλεσμα της καλής γενετικής κληρονομικότητας, αλλά αποτελεί αντανάκλαση του τρόπου ζωής του ανθρώπου.

Εάν ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου οδηγεί σε έναν λανθασμένο, καθιστική ζωή, τότε η υγεία του υποφέρει από αυτό, συμπεριλαμβανομένων και των στενών, και τα προβλήματα δύναμης μπορούν να ξεκινήσουν και πριν από 50 χρόνια. Εάν ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου οδηγεί σε υγιεινό και ενεργό τρόπο ζωής, τρώει σωστά, αποφεύγει το άγχος, τότε η αρσενική του υγεία θα είναι η ίδια σε λειτουργικότητα με ένα ελβετικό ρολόι. Το πρόβλημα της απώλειας ανδρικής δύναμης δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα της φυσιολογικής γήρανσης, αλλά και η συνέπεια ενός λανθασμένου τρόπου ζωής.

Φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπεία θα βοηθήσει στη βελτίωση της ανδρικής ισχύος μετά από 50 χρόνια. Για να μάθετε ακριβώς ποιες διαδικασίες χρειάζονται, ένας άντρας πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό και θα επιλέξει μια αποτελεσματική μεθοδολογία για να επηρεάσει το πρόβλημα. Φυσικά, τέτοιες διαδικασίες πρέπει να διεξάγονται αυστηρά σύμφωνα με το καθιερωμένο χρονοδιάγραμμα και αναμφίβολα θα είναι επωφελείς.

Ειδική διατροφή

Προϊόντα που αποκαθιστούν την ισχύ - αυτό είναι ακριβώς αυτό που μπορεί να βοηθήσει τον εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου να διορθώσει την κατάσταση. Ακολουθώντας μια ειδική διατροφή, μπορείτε να αποκαταστήσετε την αρσενική ισχύ ακόμα και μετά από 70 χρόνια.

Τα παρακάτω προϊόντα αποτελούν μέρος μιας ειδικής δίαιτας για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης:

  • όλα τα είδη γαλακτοκομικών προϊόντων,
  • λιπαρά ψάρια που περιέχουν οξέα ωμέγα3,
  • δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, καρπούς με κέλυφος και όσπρια,
  • λαχανικά σταυροειδών και φρέσκα βότανα,
  • Νωπά φρούτα και μούρα.

Εξαλείφοντας τις επιβλαβείς και προσθέτοντας υγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας, μπορείτε να αποκαταστήσετε τη δύναμη και να απολαύσετε τη σεξουαλική ζωή για πολλά ακόμα χρόνια.

Μασάζ και Άσκηση

Το ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η αρσενική εξουσία κατά την ενηλικίωση είναι πολύ σημαντικό και αξίζει να αναζητήσετε μια απάντηση. Ιατρικοί εμπειρογνώμονες λένε ότι αν κάνετε τα πάντα σωστά, μπορείτε να επιστρέψετε την αρσενική εξουσία. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με μασάζ και ειδικές ασκήσεις. Αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι, αλλά πρώτα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να δείξει πώς να μασάζ και να κάνει τις ασκήσεις σωστά.

Σε ποιον γιατρό πρέπει να πάω;

Για να φροντίζετε καλά την αρσενική σας υγεία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ουρολόγο και σεξουαλικό θεραπευτή. Αυτοί οι ειδικοί θα αξιολογήσουν την κατάσταση της υγείας ενός ανθρώπου και θα είναι σε θέση να επιλέξουν γι 'αυτόν ακριβώς τις τεχνικές που θα αποκαταστήσουν την ισχύ και θα αυξήσουν την αρσενική δύναμη. Αρχικά, πρέπει να υποβληθείτε σε μια εξέταση και να προσδιορίσετε εάν υπάρχουν ασθένειες και στη συνέχεια μπορείτε ήδη να αρχίσετε να θεραπεύετε και να αποκαθιστάτε την ανδρική δύναμη.

Πρόληψη

Για να αποφευχθεί η ανάγκη αποκατάστασης της υγείας των ανδρών, ακόμη και από νεαρή ηλικία, ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου πρέπει να παρακολουθεί την κατάστασή τους. Η σωστή πρόληψη στη νεολαία είναι ακριβώς αυτό που θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων μετά από 50 χρόνια.

Έτσι, μεταξύ των προληπτικών μέτρων που θα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των ανδρών για μεγάλο χρονικό διάστημα, αξίζει να σημειώσουμε τα εξής:

  • η πρακτική του ενεργού τρόπου ζωής και η τακτική άσκηση,
  • σωστή οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας
  • αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων και υπερβολική εργασία,
  • υγιεινή, σωστή διατροφή,
  • έλλειψη κακών συνηθειών, αποκλεισμός αλκοολούχων ποτών,
  • έγκαιρη πρόσβαση σε γιατρό και τακτική παρακολούθηση της υγείας των ανδρών.

Αυτά τα μέτρα θα συμβάλουν στη διατήρηση της υγείας των ανδρών για πολλά χρόνια, έτσι ώστε ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου να μπορεί να απολαύσει μια οικεία ζωή ακόμα και μετά από 50 χρόνια.

Μικρό συμπέρασμα

Είναι πολύ πιθανό να αποκατασταθεί η αρσενική εξουσία μετά από 50 χρόνια, αλλά γι 'αυτό θα πρέπει να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια. Αρχικά, ένας άντρας πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό, να απαλλαγεί από προβλήματα υγείας, αν υπάρχουν, και στη συνέχεια να μπορούν να χρησιμοποιηθούν βοηθητικές μέθοδοι. Είναι δυνατό να αυξηθεί και να αποκατασταθεί η αρσενική δύναμη λόγω μέτριων σωματικών ασκήσεων και μασάζ, κατάλληλα προσαρμοσμένης διατροφής και απουσίας στρες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου θα μπορεί να βοηθά αποκλειστικά τα ναρκωτικά και αυτό θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Για να μάθετε με ποιο τρόπο θα χρειαστεί να αποκαταστήσετε την ανδρική δύναμη, ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου πρέπει να δει έναν γιατρό και στη συνέχεια μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε τις συστάσεις του.

Συμπέρασμα

Σε μερικές περιπτώσεις, τα συντηρητικά μέτρα για την αποκατάσταση της ισχύος δεν φέρνουν αποτελέσματα λόγω παραβιάσεων της ανατομίας του πέους ή των παθολογιών. Αυτό το γεγονός δεν αποτελεί λόγο για εγκατάλειψη της σεξουαλικής δραστηριότητας. Η φαλλοπροθετική μπορεί να είναι η λύση. Σε αυτή την περίπτωση, η εκσπερμάτιση διατηρείται και μια στύση θα προκαλείται πάντοτε από μια ανεπαίσθητη κίνηση του χεριού.

Χαρακτηριστικά της λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος των 70 ετών

Η κανονική διατροφή στα 70 χρόνια είναι το κλειδί για την υγεία

Στο 70, η παραμέληση του σεξ δεν πρέπει να θεωρείται ρουτίνα. Στην τρίτη ηλικία, οι διαπροσωπικές σχέσεις των ζευγαριών ποικίλλουν σημαντικά. Η έλξη γίνεται ισχυρότερη, καθώς υπάρχει χρόνος για προσοχή στο ζευγάρι.

Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, η σεξουαλική ζωή γίνεται πιο ήρεμη και πρέπει να είναι τακτική. Ωστόσο, για να είναι απαραίτητη η σεξουαλική ορμή για την παρακολούθηση του σώματός σας.

Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, μειώνει σημαντικά το επίπεδο παραγωγής τεστοστερόνης από τους όρχεις της ανδρικής ορμόνης φύλου. Στο ανθρώπινο σώμα, η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο. Ιδιαίτερα σοβαρά, η έλλειψη του αρχίζει να ενοχλεί τα 40, όταν το σώμα δεν μπορεί να είναι τόσο ενεργό όσο πριν.

Παρά τη χαμηλή πιθανότητα σεξουαλικής δραστηριότητας λόγω των επιπέδων τεστοστερόνης, η σεξουαλική επιθυμία για το αντίθετο φύλο παραμένει αμετάβλητη.

Αξίζει να σημειωθεί ότι με τη μετάβαση σε ομάδες μεγαλύτερης ηλικίας η διακοπή της στυτικής λειτουργίας είναι μια φυσική διαδικασία. Μετά από 65 χρόνια, κάθε χρόνο μπορεί να είναι ο τελευταίος σε σεξουαλικούς όρους. Όμως, ο χρόνος εξάντλησης της αρσενικής εξουσίας μπορεί να αναβληθεί για αόριστο χρονικό διάστημα.

Κατά τα πρώτα συμπτώματα, συνιστάται να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας: να αλλάξετε το περιβάλλον σας, να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα.

Λόγοι για την εξασθένιση της ισχύος

Οι παράγοντες που επηρεάζουν την πρόωρη απώλεια ανδρικής δύναμης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  1. Εθισμός στα προϊόντα καπνού. Ο καπνός επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το ανθρώπινο αγγειακό σύστημα. Αυτό επηρεάζει ιδιαίτερα τα κάτω άκρα, όπου η ροή αίματος πρέπει να ρέει σε μεγάλους όγκους. Τα προϊόντα καπνού συγκρατούν αιμοφόρα αγγεία, παρεμποδίζουν την καλή βατότητα αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, το κάπνισμα είναι ένας από τους παράγοντες στην ανάπτυξη της αθηροσκληρωτικής νόσου, η οποία με τη σειρά της αλλάζει ακόμη περισσότερο το αγγειακό σύστημα, δημιουργώντας τις προϋποθέσεις για το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
  2. Συχνά καταναλώνουμε αλκοόλ. Οι άνδρες που πίνουν αλκοόλ υποφέρουν από ανικανότητα πολύ συχνότερα από εκείνους που αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους λάτρεις της μπύρας. Όταν πίνετε ένα ποτό hop, η ποσότητα της γυναικείας ορμόνης στο ανθρώπινο σώμα αυξάνεται σημαντικά. Η ανισορροπία μεταξύ των θηλυκών και αρσενικών ορμονών αλλάζει όχι μόνο την εμφάνιση αλλά και τις εσωτερικές διαδικασίες του σώματος. Μεταξύ των εσωτερικών διαδικασιών είναι η έλλειψη τεστοστερόνης στους όρχεις, η οποία οδηγεί σε παραβίαση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
  3. Χρήση ναρκωτικών ουσιών. Όλοι οι τύποι φαρμάκων, τόσο ελαφροί όσο και ισχυροί, εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία. Τα ναρκωτικά επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ανοσοποιητικών και αγγειακών συστημάτων. Υπονομεύουν τις δυνατότητές τους και εμποδίζουν την κατάλληλη ανάκαμψη. Ως αποτέλεσμα, η δομή των συστημάτων αλλάζει και το σώμα δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει σωστά.

Η σωστή διατροφή

Η κανονική διατροφή στα 70 χρόνια είναι το κλειδί για την υγεία. Παρατηρείται ότι η κατάλληλα επιλεγμένη διατροφή παρατείνει τη στυτική λειτουργία έως 80 έτη.

Τα παρακάτω τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή:

  • Αυξήστε την ποσότητα των ινών,
  • Μειώστε την ποσότητα αλατιού στο σώμα,
  • Τρώτε περισσότερα θαλασσινά που σταθεροποιούν το νευρικό σύστημα,
  • Περιορίστε τα τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη
  • Προσθέστε θρεπτικά συστατικά που περιέχουν μαγνήσιο και ασβέστιο στη διατροφή,
  • Μειώστε την ποσότητα αλκοολούχων ποτών, ιδιαίτερα ισχυρό αλκοόλ.

Κάνοντας αθλήματα

Τα ενεργά αθλήματα οδηγούν σε βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος.

Μεταξύ όλων των μεθόδων προώθησης ενεργού χρόνου, υπάρχουν:

  1. Ασκήσεις για τη περιοχή της πυέλου. Η άσκηση πρέπει να είναι χαλαρωτική και να μην πιέζει την περιοχή της βουβωνικής χώρας. Ο στόχος της άσκησης είναι να αυξήσει τη ροή του αίματος προς τη περιοχή της πυέλου.
  2. Αερόβια άσκηση. Όπως και στο παρελθόν, η άσκηση γεμίζει τέλεια τα αιμοφόρα αγγεία της βουβωνικής περιοχής. Μαζί με το αίμα υπάρχει μια βιασύνη από άλλες ευεργετικές ουσίες.
  3. Γιόγκα. Αυτός ο τύπος φορτίου είναι χρήσιμος όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά. Όλες οι ασκήσεις συμβάλλουν στη χαλάρωση και την τόνωση της ζώνης που χρειάζεται θεραπεία.

Πριν από την επιλογή μεθόδου θεραπείας, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φορτίο θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του σώματος και την αρσενική δύναμη εν γένει.

Φάρμακα

Τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν το αποτέλεσμα της ισχύος είναι μια χημική ανισορροπία.

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται μόνο σε περιπτώσεις όπου το αποτέλεσμα της δραστικότητας είναι μια χημική ανισορροπία. Για ψυχολογικά προβλήματα, η χρήση φαρμάκων μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως εικονικό φάρμακο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ψυχολογικά προβλήματα δεν συνδέονται με την παρουσία βακτηριδίων ή λοιμώξεων στο σώμα, είναι αποκλειστικά ψυχολογικό εμπόδιο και μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο από σεξολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Τι είναι η δύναμη

Η έννοια της δύναμης σε έναν άνθρωπο περιλαμβάνει διάφορα χαρακτηριστικά: τον βαθμό έντασης του πέους κατά την άνοδό του, τον ρυθμό εμφάνισης μιας στύσης, τη διάρκεια και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής. Δεν υπάρχουν ακριβή κριτήρια για τον καθορισμό του κανόνα για αυτόν τον δείκτη. Μπορείτε να υποψιάζεστε ένα πρόβλημα χωρίς την επιθυμία και τη στυτική αδυναμία. Οι αποτυχίες σε υγιείς άνδρες συχνά αρχίζουν στην ενηλικίωση εξαιτίας των χαρακτηριστικών του γήρανσης του σώματος, του τρόπου ζωής και των ασθενειών.

Σε ποια ηλικία στους άνδρες μειώνεται η ισχύς

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι μειώνεται η ισχύς σε έναν μέσο υγιή άνθρωπο μετά την ηλικία των 50 ετών και άνω. Ωστόσο, ένα πρόβλημα στύσης και η απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να συμβεί νωρίτερα υπό την επίδραση αρνητικών παραγόντων. Η αιτία της πρώιμης ανικανότητας είναι συχνά κακές συνήθειες, υποσιτισμός, μακροχρόνια αποχή από την ενηλικίωση, η παρουσία χρόνιων ασθενειών. Η βέλτιστη ηλικία για λήψη προληπτικών μέτρων μπορεί να προσδιοριστεί μεμονωμένα μετά την εξέταση.

Η υγεία των ανδρών μετά από 60 χρόνια

Η κύρια αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες μετά από 60 ετών θεωρείται από τους γιατρούς ότι είναι η παρουσία αγγειακών και ορμονικών ασθενειών, προστατίτιδας. Σε ηλικιωμένους άνδρες, αναπτύσσεται η εμμηνόπαυση, η οποία εκδηλώνεται από τη μείωση της προσέλκυσης μιας γυναίκας. Η θεραπεία της νόσου περιπλέκεται από τον μεγάλο αριθμό των ληφθέντων φαρμάκων, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ισχύ. Επομένως, προτού αναλάβετε την αποκατάσταση της σεξουαλικής δραστηριότητας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εν μέσω μειώσεως της παραγωγής τεστοστερόνης, το φύλο γίνεται όλο και πιο σπάνιο και η διέγερση μειώνεται. Ωστόσο, αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Οι ειδικοί συστήνουν στους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου να μην περιορίζονται σε στενές επαφές. Σύμφωνα με τους γιατρούς, το κανονικό σεξ είναι μια από τις κύριες μεθόδους για να ξανακερδιστεί η ισχύς, αποτρέποντας τη μείωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής και της επιθυμίας.

Σεξ μετά από 60

Η ηλικία των ηλικιωμένων δεν είναι η κύρια αιτία επιδείνωσης της σεξουαλικής δραστηριότητας των ανδρών. Μείωση της ισχύος στους αντιπροσώπους του ισχυρότερου φύλου μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

  • Έλλειψη διαφορετικότητας κατά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο συνεργάτης χάνει την εξωτερική του ελκυστικότητα, εμφανίζεται μια συνήθεια.
  • Ο υπερβολικός ενθουσιασμός για εργασία οδηγεί σε αυξημένη συγκέντρωση της προσοχής ενός ανθρώπου στην εργασία, η οποία επηρεάζει τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  • Η υπερκατανάλωση, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, το κάπνισμα και άλλες κακές συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της ισχύος στην ενήλικη ζωή.
  • Η υπερβολική κόπωση, σωματική και ψυχολογική, είναι ένας τέτοιος παράγοντας που χαρακτηρίζει τους πατέρες με πολλά παιδιά, άνδρες που έχουν οικογενειακά προβλήματα με τη σύζυγό τους.
  • Ασθένειες, ιδιαίτερα που σχετίζονται με την εξασθένιση της ροής του αίματος.
  • Ο φόβος της σεξουαλικής επαφής μπορεί να προκληθεί από την εμφάνιση αποτυχίας στο παρελθόν. Από αυτή την άποψη, το φύλο είναι λιγότερο συχνές, το αρσενικό πέος δεν υποβλήθηκε σε διέγερση για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως, μπορεί να εμφανιστεί ανικανότητα.

Σωστή διατροφή

Απαιτείται ένα σύνολο μέτρων για την αποκατάσταση της δύναμης μετά από 60 χρόνια. Η σωστή διατροφή παίρνει έναν από τους κορυφαίους ρόλους. Κατά την κατάρτιση ενός υγιεινού μενού, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι με την ηλικία ο άνθρωπος χρειάζεται λιγότερες ζωικές πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα αυγά, το λιπαρό κρέας και την ξινή κρέμα από τη διατροφή. Τα ακόλουθα προϊόντα συμβάλλουν στην αποκατάσταση της δραστικότητας:

  • ξηρούς καρπούς (Βραζιλία, φιστίκια, καρύδια) αναμεμειγμένα με μέλι και αποξηραμένα φρούτα,
  • τα φασόλια και τα δημητριακά - θα είναι ιδιαίτερα επωφελής παρουσία διαβήτη,
  • σταυρωτά πράσινα λαχανικά: διαφορετικές ποικιλίες λάχανου, σπαράγγια, κρεμμύδια, πιπεριές),
  • νωπά φρούτα και μούρα - καταναλώνουν 0,2 κιλά την ημέρα,
  • λιπαρά θαλάσσια ψάρια, τα οποία περιέχουν πολλά οξέα Ωμέγα-3,
  • γαλακτοκομικά προϊόντα, τυριά.

Φυσική δραστηριότητα

Για να διατηρήσετε ή να αποκαταστήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Πολλές ασκήσεις είναι σε θέση να δράσουν με σκοπό τη βελτίωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας του ισχυρότερου φύλου. Για παράδειγμα, οι κατηγορίες Kegel είναι κατάλληλες όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά και για τους άνδρες. Η άσκηση βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας των πυελικών μυών. Η περιοδική ένταση και χαλάρωση των γλουτών κατά τη διάρκεια της ούρησης βοηθά στην αποκατάσταση της ανδρικής ισχύος. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις απαιτούνται 40 φορές τρεις φορές την ημέρα.

Χρήσιμο για την αποκατάσταση των προσωπικών ικανοτήτων των ανδρών και της γιόγκα. Αυτός ο τύπος σωματικής δραστηριότητας έχει ένα εξειδικευμένο τμήμα που ονομάζεται Κουνταλίνι. Οι ασκήσεις από το σύμπλεγμα συμβάλλουν στην εισροή ανδρικής σεξουαλικής ενέργειας, ενισχύοντας τη σεξουαλική επιθυμία, ομαλοποιώντας την ισχύ. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πεταλούδα και cobra θέτει. Ωστόσο, κάντε τα πάντα σταδιακά, ώστε να μην τραυματίσετε το σώμα.

Δείτε το βίντεο: Power Rangers Mystic Force Episodes 1-32 Season Recap. Retro Kids Superheroes History. Magic (Φεβρουάριος 2020).

Αφήστε Το Σχόλιό Σας