Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας: πού είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε την αλλαγή;

Συχνά συμβαίνει ότι ένα πρόσωπο που επιδιώκει να αλλάξει τη ζωή του επικεντρώνεται μόνο σε συγκεκριμένους τομείς της ζωής και παραμελεί άλλους.
Για παράδειγμα, εάν ενδιαφέρεται να ψάξει για τον εαυτό του και την αυτοπραγμάτωσή του, μπορεί να μην σκεφτεί τη σωματική ανάπτυξη. Αν ενδιαφέρεται για τη φιγούρα ή την προσωπική του ζωή, δεν μπορεί να θυμηθεί την καριέρα του ή τα οικονομικά του κλπ.

Όμως, όπως δείχνει η πρακτική, αυτή η προσέγγιση είναι ένα λάθος.
Προκειμένου να επιτύχετε αποτελέσματα σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής, δεν πρέπει να ξεχνάμε το σύνολο της προσωπικής στρατηγικής, καθώς και τους συγκεκριμένους τομείς που νομίζετε ότι δεν είναι σημαντικοί, αλλά στην πραγματικότητα παίζουν σημαντικό ρόλο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να λύσουμε ένα συγκεκριμένο ζήτημα και να αλλάξουμε τη ζωή γενικά.

Ξεκινήστε με το βλέμμα σας

Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ξεκινήστε βελτιώνοντας την εμφάνισή σας.

Εδώ είναι που λέει ένας διάσημος πλαστικός χειρουργός και ψυχίατρος:

❝Όταν αλλάζετε το πρόσωπο ενός ατόμου, αλλάζετε σχεδόν πάντα το μέλλον του. Αλλάζοντας την ιδέα της εμφάνισής του, σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις αλλάζετε τον ίδιο τον άνθρωπο - τις ατομικές του ιδιότητες, τη συμπεριφορά και μερικές φορές ακόμη και τα ταλέντα και τις ικανότητές του

Αυτή η δήλωση δεν αφορά μόνο μια ριζική αλλαγή του εαυτού του μέσω της πλαστικής χειρουργικής, αλλά και όλες τις θετικές αλλαγές στην εμφάνιση. Έχοντας χάσει βάρος κατά πέντε κιλά ή έχοντας κάνει ένα νέο hairstyle, αρχίζετε να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό σας διαφορετικά, αισθάνεστε πιο σίγουροι και ελκυστικοί.

Αναλύστε τις συνήθειες σας

Το επόμενο σημείο είναι οι συνήθειες. Στον πυρήνα του χαρακτήρα μας είναι οι συνήθειες μας. Θυμηθείτε τον διάσημο αφορισμό του Αριστοτέλη, ο οποίος είναι γνωστός σε πολλούς από την παιδική ηλικία:

"Σκεφτείτε μια σκέψη - κάντε μια ενέργεια, σπέρνετε μια πράξη - αποκομίζετε μια συνήθεια, σπάζετε μια συνήθεια - καρπορείτε ένα χαρακτήρα, σπάζετε έναν χαρακτήρα - καρπορείτε μια μοίρα".

Οι συνήθειες είναι μοτίβα της συμπεριφοράς μας που κυβερνούν τη ζωή μας. Θα τους αφήσουμε να αποφασίσουν τα πάντα για μας, ακολουθώντας το προβάδισμα τους;

Πάρτε τη δοκιμή "Πόσο ρεαλιστική είναι η πρόθεσή σας να αλλάξετε."

Ιδανικές ιδιότητες του ανθρώπου. 11 μεθόδους για να αλλάξετε τον εαυτό σας

Είμαι βέβαιος ότι πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το διάσημο απόσπασμα του Albert Einstein "Η μεγαλύτερη βλακεία είναι να κάνουμε το ίδιο και να ελπίζουμε για ένα διαφορετικό αποτέλεσμα". Ξεκινήστε να κάνετε κάτι νέο και θα αλλάξετε.

Στρατηγικές στρατηγικής «33 στρατιωτικές στρατηγικές» του Robert Green, «Στρατηγική επικράτειας του θανάτου»:

❝Είστε ο δικός σας χειρότερος εχθρός. Ξοδεύετε πολύτιμο χρόνο ονειρεύεστε για το μέλλον, αντί να ασχολείστε με το παρόν. Σπάστε τους δεσμούς με το παρελθόν, μπείτε σε έναν άγνωστο κόσμο. Στείλτε τον εαυτό σας στο "έδαφος του θανάτου", όπου, πιέζοντας την πλάτη σας στον τοίχο, θα αναγκαστείτε να πολεμήσετε σαν λιοντάρι για να μείνετε ζωντανός.

Envy - ας είναι το θετικό κίνητρό σας για αυτο-βελτίωση και την επίτευξη των στόχων σας! Μαλακώνει ευερεθιστότητα και καυστικότητα, έρχεται με άσχημα αστεία. Παρεμπιπτόντως, η τάση να εκτονωθεί και να γελοιοποιείται δίνει στους δημοσιογράφους ένα καλό εισόδημα.
Ο θυμός απαιτεί την απελευθέρωση ενέργειας - κουνάει τον Τύπο, σπρώχνει προς τα επάνω, επισκευάζει κάτι - η υπερβολική ενέργεια πρέπει να πάει μακριά. Είστε ένα κουτσομπολιό - γράψτε ιστορίες.
Ζητικός - φροντίστε τον εαυτό σας, αλλά μάλλον βρείτε ένα χόμπι για τη ζωή σας, έτσι ώστε να μην κρέμεται από ένα άτομο. Γίνετε αυτοτελής άνθρωπος!

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, αποδείχθηκε ότι εάν ένα άτομο ξοδεύει μια ορισμένη χρονική περίοδο μπροστά από τον στόχο, φαντάζοντας τον εαυτό του να ρίχνει βέλη σε αυτό, τότε τα αποτελέσματά του θα βελτιωθούν στον ίδιο βαθμό σαν να ρίχνει μεταλλικά βελάκια στο στόχο κάθε μέρα.

Οι εικόνες σκέψης μας επιτρέπουν να «ασκούμε» νέες σχέσεις με τους ανθρώπους και τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που διαφορετικά θα ήταν ανέφικτα. Το νευρικό μας σύστημα δεν είναι σε θέση να διακρίνει την πραγματικότητα από αυτό που η ζωηρά ζωγραφισμένη φαντασία μας.Όταν φαντάζεστε ότι κάνουμε κάτι με κάποιο ειδικό τρόπο, είναι σχεδόν το ίδιο με την πραγματική απόδοση. Η ψυχική πρακτική συμβάλλει στην επίτευξη της αριστείας.

Αλλά θέλω να σας προειδοποιήσω - μην πάρετε πάρα πολύ. Η συγγενής ιδιοσυγκρασία είναι ελαφρώς ευαίσθητη στην αλλαγή.

Ένας εσωστρεφής (ένα άτομο που βαθαίνει στον εαυτό του), φυσικά, μπορεί να αλλάξει και να γίνει το αντίθετό του - ένας εξωστρεφής. Αλλά σύντομα θα κουραστεί από αυτόν τον "ρόλο" και θα είναι δυσαρεστημένος, με πλήρη εικόνα, θέλοντας κρυφά να είναι μόνος με τον εαυτό του και τις σκέψεις του. Θα εμφανιστεί ένα αίσθημα κενού. Προέρχεται από την απώλεια ενέργειας, επειδή οι εσωστρεφείς το τραβάνουν μέσα τους και σε επικοινωνία με άλλους το ξοδεύουν μόνο. Γίνεται σαφές ότι είναι δύσκολο και εξαντλητικό να οδηγήσει μια τόσο μεγάλη ζωή.

Να είστε βέβαιος να καταγράψετε τις νίκες και τις ήττες σας στο ημερολόγιο επιτυχίας, το οποίο αξίζει σίγουρα να έχετε αν θέλετε να επιτύχετε σοβαρά αποτελέσματα.

Βρείτε τον κύκλο σας όπου θα είστε αποδεκτοί καθώς είστε και εκεί θα είστε ευτυχείς. Ο καθένας έχει το δικό του σύστημα αξιών και είναι πολύ πιθανό το όνειρό σας να αλλάξει και να γίνει πιο δημοφιλές, επιτυχημένο κ.λπ. δεν θα φέρει την επιθυμητή χαρά.

Ή εξαλείψτε την ενέργεια σας στη δημιουργικότητα. Πώς μπορεί να μας βοηθήσει αυτός ο ακατανόητος φροϋδικός όρος; Ότι μπορούμε να ανακατευθύνουμε τη δυσαρέσκεια με τον εαυτό μας, με τη ζωή, με τους άλλους στη δημιουργικότητα, χρησιμοποιώντας τους προστατευτικούς μηχανισμούς της ψυχής μας.

Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, ο μεγάλος ζωγράφος, επιστήμονας και μηχανικός το έκανε. Τι δεν θα ανέλαβε - το έφερε στην τελειότητα. Ωστόσο, είναι αξιόπιστα γνωστό ότι δεν είχε κανένα ενδιαφέρον για σεξ. Μια τέτοια εξάχνωση μπορεί να δει σε πολλούς δημιουργικούς ανθρώπους. Απλά δεν μπορούν να δημιουργήσουν όταν είναι ευχαριστημένοι.

Εξατομίσετε (ανακατευθύνετε) την ενέργεια και τις επιθυμίες σας σε δημιουργικότητα, σε νέα χόμπι. Είσαι ένας παραφυγμένος άνθρωπος με κακή φιγούρα και επομένως δυσκολεύομαι με το αντίθετο φύλο; Υπάρχουν δύο τρόποι - να αλλάξετε, να εργάζεστε στον εαυτό σας: εξαντλητικές ασκήσεις και μαθήματα pickup. Ή - βρείτε το χόμπι της ζωής σας και δημιουργήστε. Σας λείπει πολύ το ταλέντο σας!

Αφυπνίζουμε την επιθυμία να αλλάξουμε τον εαυτό μας και να ξεκινήσουμε μια νέα ζωή

Σίγουρα, σε ορισμένες στιγμές της ζωής, κάθε άνθρωπος είπε στον εαυτό του με αυτοπεποίθηση "ξεκινώντας αύριο θα ξεκινήσω μια νέα ζωή", αλλά λίγοι άνθρωποι το έκαναν πραγματικά. Ο λόγος της αδράνειας είναι η συνηθισμένη τεμπελιά ή η έλλειψη σημαντικού κίνητρου, οπότε προτού δώσετε στον εαυτό σας υποσχέσεις, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τις συστάσεις των ειδικών και τις μεθόδους για τον καλύτερο τρόπο δράσης προς αυτή την κατεύθυνση. Το πρώτο βήμα προς το στόχο είναι μια μεγάλη επιθυμία.

Κάνουμε ένα σχέδιο ηγεσίας

Ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε οποιαδήποτε ενέργεια για να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας σχεδιάζει. Είναι με τη σκέψη μέσα από όλα τα στάδια και τα βήματα που ένας άνθρωπος ήδη συνειδητά προγραμματίζει τον εαυτό του για ενέργειες. Ο κύριος εχθρός σε αυτό το στάδιο μπορεί να είναι η τεμπελιά, η οποία θα πρέπει να ξεπεραστεί από τις δικές μας προσπάθειες, αφού η αυτοπεποίθηση είναι μια μακρά διαδικασία που δεν διαρκεί ούτε ημέρες ούτε εβδομάδες ούτε καν μήνες.

Η ακαταστασία της συνείδησης, καθώς και οι λανθασμένες προτεραιότητες στη ζωή, μπορούν να επηρεάσουν το στάδιο του σχεδιασμού. Είναι σημαντικό για ένα άτομο να απαλλαγεί από το βάρος των παλαιών παραπονεμών και απογοητεύσεων για να πάρει μια νηφάλια ματιά στον εαυτό του και τη ζωή του. Είναι σημαντικό να καταρτιστεί ένα σταδιακό σχέδιο στο οποίο οι αλλαγές πρέπει να γίνονται σταδιακά με χρηματοδοτούμενο τρόπο. Ένα παράδειγμα ενός τέτοιου σχεδίου μπορεί να είναι το εξής:

  • Υγεία. Ένα άτομο πρέπει να απαλλαγεί από κακές συνήθειες, καθώς και να διαφοροποιήσει τη ζωή του με κίνηση. Οι ειδικοί προτείνουν το τζόκινγκ το πρωί και τη σωστή διατροφή, ως μια ευκαιρία να απαλλαγούμε από επιβλαβείς σκέψεις και να βελτιώσουμε την υγεία.
  • Απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα, είτε το φθόνο, η δυσαρέσκεια, ο θυμός, επηρεάζουν αρνητικά το συναισθηματικό και το φυσικό επίπεδο. Βοηθήστε σε αυτό το θέμα το διαλογισμό, την αυτογνωσία, τις πνευματικές πρακτικές, τη μοναξιά και την ενότητα με τη φύση.
  • Δόγμα επικοινωνίας. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να ακούν μόνο τους εαυτούς τους, κάτι που είναι εξαιρετικά λάθος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε αυτό το σημείο, δεδομένου ότι η ικανότητα αποδοχής της άποψης και της άποψης κάποιου άλλου απλοποιεί τη ζωή ενός ατόμου.

Στη συνέχεια, ένα άτομο πρέπει να βρει όλους τους αρνητικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή του, τη συνείδηση, τη συμπεριφορά και τη δραστηριότητά του, μετά από την οποία πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από αυτά ή απλά να αλλάξετε τη στάση σας. Έχοντας θέσει σαφείς προτεραιότητες, θα καταστεί σαφές από πού να αρχίσετε να αλλάζετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας, είτε είναι κακές συνήθειες, δυσκολίες στην επικοινωνία με τους ανθρώπους ή άρρωστες σχέσεις.

Μην απωθείτε αργότερα

Οι σκέψεις για το πώς θα ήταν σπουδαίο να εγκαταλείψουμε τα πάντα και να φύγουμε για το χωριό, για να αποφύγουμε την ταλαιπωρία και το φρενήρη ρυθμό της αστικής ζωής, εμφανίζονται συχνά σε πολλούς κατοίκους μεγαλουπόλεων. Επιπλέον, πόσο δεν θα ήθελα να αλλάξω τη ζωή μου, λίγοι άνθρωποι αποφασίζουν γι 'αυτό, αναστέλλοντας την αποφασιστικότητά τους για αργότερα. Οι υποσχέσεις για έναρξη των αλλαγών τη Δευτέρα, έτσι τα χρόνια περνούν. Το πρόβλημα της αναβλητικότητας υπάρχει σήμερα στην πλειοψηφία και πρέπει να ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Οι κορυφαίοι ψυχολόγοι είναι έτοιμοι να μοιραστούν το πώς να μην αναβάλουν αργότερα, δηλαδή:

  1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Μην κυνηγείτε μετά από αυταπάτες και φανταστικούς στόχους, είναι πολύ πιο εύκολο να απολαύσετε αυτό που είναι τώρα.
  2. Προσπαθώντας για ένα όνειρο, πρέπει να είστε έτοιμοι για παύσεις. Σε έναν ξέφρενο ρυθμό και την εργασία για την επίτευξη ύψη, δεν πρέπει να ξεχάσετε τα υπόλοιπα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να κάνουν ένα διάλειμμα για να εξετάσουν τον εαυτό τους και την επιχείρησή τους από την πλευρά τους, υπερεκτιμώντας κάποια σημεία.
  3. Σήμερα πρέπει να ληφθεί όχι ως ένα βήμα προς το μέλλον, αλλά ως η σημερινή στιγμή. Κανείς δεν έχει τη δύναμη να ελέγχει το μέλλον, είναι πολύ καλύτερο να διαχειριστεί κανείς την ημέρα από το αύριο.
  4. Γενναιότητα στον εαυτό μου. Λόγω των συγκροτημάτων και της υποεκτίμησης του εαυτού του, ένα άτομο συχνά αρνείται κάτι, δεν τολμά να κάνει σοβαρό βήμα. Παρόλο που είναι πολύ απλούστερο και πιο χρήσιμο να σχεδιάζετε απλώς τις μελλοντικές σας ενέργειες και στη συνέχεια να τις μεταφράζετε σε πραγματικότητα.
  5. Να είστε πάνω από την αναστάτωση. Στην καθημερινή ρουτίνα των υποθέσεων, πρέπει σίγουρα να αφήσετε τουλάχιστον μερικά λεπτά για να πάρετε τη δική σας ευχαρίστηση και χαλάρωση.

Επίτευξη σήμερα και τώρα

Έχοντας καταλάβει πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αλλάξει, καθώς και έχοντας προγραμματίσει όλες τις ενέργειες, μπορείτε να ξεκινήσετε την ενεργή φάση. Οι συμβουλές των ψυχολόγων είναι οι εξής:

  • Εξαίρεση ατόμων που παρεμβαίνουν στην κίνηση και την ανάπτυξη. Στη ζωή κάθε ανθρώπου υπάρχει ένα είδος βαμπίρ ενέργειας που αντλεί τόνο και δύναμη, φιλοδοξίες και στόχους, χρεώνοντας ένα άτομο με μια πλήρη αρνητική και αυτο-αμφιβολία. Είναι προτιμότερο να απομακρυνθείτε σταδιακά από αυτούς τους ανθρώπους, περικλείοντας τον εαυτό σας μόνο με θετικές πηγές.
  • Επικοινωνία με ανθρώπους κοντά στο πνεύμα. Οι άνθρωποι που έχουν ήδη καταφέρει να αλλάξουν τη ζωή τους μπορούν να αποτελέσουν καλό παράδειγμα και σύμβουλο σε τόσο σημαντικά θέματα.
  • Επίλυση προβλημάτων. Μην ξεφύγετε από τα προβλήματα, ακόμα και η πιο δύσκολη κατάσταση είναι επιλύσιμη εάν λάβετε διαφορετικές ενέργειες.
  • Έλλειψη φόβου από λάθη. Το πρώτο βήμα είναι συχνά λάθος και λάθος, κανείς δεν είναι ασφαλής από λάθη. Κάθε ολίσθηση πρέπει να θεωρείται καθαρά ως μια πολύτιμη εμπειρία.
  • Χαρά στα μικρά πράγματα. Για να φέρετε θετικά συναισθήματα πρέπει να είναι όλα αυτά που έχει ήδη ένα άτομο, οικογένεια, φίλοι, υγεία, σπίτι, εργασία, κλπ.
  • Νέες γνωριμίες. Μπορείτε να βρείτε νέους συντρόφους και φίλους, εάν είστε πιο πιθανό να είστε σε δημόσιους χώρους, κάντε κάτι καινούργιο, περάστε περισσότερο χρόνο στην εταιρεία φίλων.
  • Εαυτός έρωτας. Κάθε άτομο είναι ατομικό και μοναδικό, οπότε πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας, να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας και τις διακοπές σας. Το σημαντικότερο εμπόδιο για την αυτο-βελτίωση είναι η αυτο-κρίση.
  • Αυτοβελτίωση. Μια κατευθυντήρια γραμμή για ένα άτομο πρέπει να είναι μόνο ένας που είναι καλύτερος και πιο επιτυχημένος. Είναι σημαντικό να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στη νέα γνώση, την ανάγνωση, τα χόμπι, τη δημιουργικότητα για την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων.
  • Συγκέντρωση στις επιθυμίες. Πριν αλλάξετε τη ζωή σας, είναι σημαντικό να καθορίσετε ακριβώς τις προτεραιότητες για τις οποίες θα πραγματοποιηθούν αυτές οι αλλαγές.
  • Εκπαίδευση της Ελευθερίας. Κάθε μέρα πρέπει να θέτουμε τον εαυτό μας ένα καθήκον, να το λύσουμε, παρά την έλλειψη χρόνου, έλλειψης δύναμης και άλλων εμποδίων. Είναι tempers και κάνει ένα πρόσωπο πιο αυτοπεποίθηση.

Μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας με απλές μεθόδους - να σηκωθείτε νωρίτερα από το συνηθισμένο, να κάνετε μια πρωινή βόλτα, να κάνετε ένα ντους αντίθεσης για να αυξήσετε τον τόνο σας, να περάσετε 5-10 λεπτά διαλογισμό και να έχετε υγιεινά τρόφιμα. Αυτές οι απλές καινοτομίες θα κάνουν το πρωί καλύτερα συναισθηματικά και πρακτικά.

Η ζωή μετά από ένα διαζύγιο, από πού να αρχίσω;

Το διαζύγιο είναι ένα θλιβερό γεγονός ότι τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα πρέπει να υπομείνουν στο πλαίσιο μιας αποτυχημένης σχέσης. Συχνά για μερικούς, η καταστροφή της οικογένειας γίνεται αιτία βαθιάς κατάθλιψης και κατάχρησης κακών συνηθειών, ενώ για άλλους αποτελεί την ώθηση για μια νέα ζωή και δραματικές αλλαγές. Οι κορυφαίοι ψυχολόγοι είναι έτοιμοι να μοιραστούν συμβουλές για το πώς θα αρχίσουν να ζουν εκ νέου και θα ξεχάσουν το παρελθόν μετά το χωρισμό τους.

Γιατί είναι σημαντικό να μην επικεντρωθεί στη διάσπαση;

Προκειμένου να δοθεί ώθηση στην αρχή μιας νέας ζωής και να βελτιωθεί η ποιότητά του μετά από ένα διαζύγιο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιες αρνητικές συνέπειες έχει ένας βρόχος για τη διάσπαση. Συχνά μιλάμε όχι μόνο για καθημερινές δυσκολίες, αλλά και για ψυχολογικά προβλήματα. Επιπλέον, μετά το χωρισμό, η επικοινωνία με τον πρώην σύζυγο ή σύζυγο μπορεί να παραμείνει προϋπόθεση εάν υπάρχουν κοινά παιδιά, επιχειρήσεις, φίλοι και συγγενείς.

Οι συνέπειες μιας εμμονής με το διαζύγιο είναι:

  1. Απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία - μείωση της εργασιακής ικανότητας, έλλειψη επιθυμίας βελτίωσης των δεξιοτήτων ή ακόμη και εκπλήρωση των επαγγελματικών καθηκόντων.
  2. Επιδεινώνοντας τις κακές συνήθειες - Πολλοί χαρακτηρίζονται από την υπερβολική λαχτάρα για το αλκοόλ, προκειμένου να μιμηθούν τα συναισθήματα και τη μοναξιά. Όλα αυτά οδηγούν στην απώλεια φίλων, εργασίας και σεβασμού, καθώς και σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
  3. Οικογενειακή απογοήτευση. Πολλές γυναίκες στο πλαίσιο των εμπειριών αναπτύσσουν φόβους για επανειλημμένες απογοητεύσεις, εγκαταλείποντας τις οικογενειακές σχέσεις και έχοντας παιδιά. Συχνά, μετά από διαζύγια, οι άνδρες οδηγούν σε έναν τρόπο ζωής, προτιμώντας να προστατεύονται από λάθη με αυτόν τον τρόπο.
  4. Η καταστροφή των οικογενειακών δεσμών και των σχέσεων με τους οικογενειακούς. Το διαζύγιο καταστρέφει τις οικογενειακές παραδόσεις, έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στις σχέσεις με τα παιδιά, κλπ.

Παρά το γεγονός ότι ο διαχωρισμός των συζύγων είναι ένα σοβαρό στάδιο κρίσης στη ζωή οποιουδήποτε προσώπου, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να αντιμετωπίσουν αυτό το γεγονός ως ώθηση σε μια νέα ζωή και μεγάλες αλλαγές στον εαυτό σας.

Οι θετικές και αρνητικές πλευρές της διάλυσης

Για να καταστεί ευκολότερη η επιβίωση της περιόδου μετά το διαζύγιο και το διαχωρισμό από μια προηγούμενη ζωή, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή κυρίως στις θετικές πτυχές αυτού του γεγονότος. Για παράδειγμα:

  • ελευθερία - ένα πρόσωπο ανήκει μόνο στον εαυτό του, έχει ελευθερία επιλογής και ανεξαρτησίας,
  • τις προοπτικές - οι τεράστιες ευκαιρίες ανοίγουν για ένα άτομο να αναπτύξει τον εαυτό του και να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο,
  • νέους γνωστούς - Η περίοδος μετά το διαζύγιο μπορεί να γίνει η δεύτερη νεολαία όταν μπορείτε να συναντήσετε νέους ανθρώπους και να πάτε σε ημερομηνίες.

Έτσι, μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι το διαζύγιο είναι απλώς μια πόρτα σε μια νέα ζωή, η οποία μπορεί να γίνει ενδιαφέρουσα και συναρπαστική αν καταβάλλετε προσπάθεια σε αυτό. Οι αρνητικές πλευρές είναι επίσης παρούσες, αυτή είναι η ανάγκη να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες της ζωής χωρίς ένα συγκεκριμένο πρόσωπο, ρυθμό και ρουτίνα της ζωής, δηλαδή, ένα άτομο θα πρέπει να ξανακάνω την ανεξάρτητη ζωή.

Αποσπάσματα για μια νέα ζωή

Ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε και να συντονίσετε τις αλλαγές στη ζωή θα είναι αποσπάσματα από τους σπουδαίους ανθρώπους σε αυτό το θέμα.

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές απόσπασμα:

  • Με την αναπνοή του καθενός γεννιέται μια νέα ζωή.
  • Μια νέα ζωή αρχίζει ακριβώς τη στιγμή που δεν υπάρχει πλέον χώρος για το παλιό εσωτερικό ...
  • Είναι αδύνατο να ξεκινήσει μια νέα ζωή τη Δευτέρα, και είναι ήδη πολύ αργά την Τρίτη.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να επιλέξουν την πιο κατάλληλη επιλογή και να κάνουν το απόσπασμα ένα σύνθημα αλλαγών και καινοτομιών. Μπορείτε ακόμη να τοποθετήσετε ένα ρεκόρ σε ένα δωμάτιο σε ένα ορατό μέρος για να παρακινήσετε τον εαυτό σας σε ενέργειες και ενέργειες.

Συμπέρασμα

Μια νέα ζωή δεν είναι μόνο η εισαγωγή νέων κανόνων και παραδόσεων, είναι μια πλήρης επανεξέταση των παλαιών συνηθειών, των προτεραιοτήτων, του περιβάλλοντος, της συμπεριφοράς, της αναδιάρθρωσης της σκέψης, της διάθεσης για θετική, του προγραμματισμού και μιας σαφούς κίνησης προς την κατεύθυνση του στόχου. Το κυριότερο είναι να μην αναβληθεί το σχέδιο για αργότερα, τη Δευτέρα ή κάποια άλλη κατάλληλη περίπτωση.

Κάνετε ενδοσκόπηση

Πριν αρχίσετε τις αλλαγές ή τις αλλαγές της ζωής, πρέπει να μελετήσετε τον εαυτό σας. Χάρη σε αυτό, θα είναι δυνατό να καθορίσουμε την πορεία των περαιτέρω ενεργειών και να καταλάβουμε τι πρέπει να αλλάξουμε στον εαυτό μας.

Απαντήστε στις ερωτήσεις αυτές ειλικρινά:

  1. Ποιες δυσκολίες ή γεγονότα σας κάνουν να αμφιβάλλετε, να φοβάστε να γίνει ένα ανυπέρβλητο πρόβλημα;
  2. Θα βοηθήσει η νέα ζωή και αλλαγή να αλλάξουν ή να διορθώσουν αυτές τις αμφιβολίες, εμπειρίες;
  3. Τι θέλετε να αφήσετε στην παλιά σας ζωή;
  4. Πώς βλέπεις το νέο σου ον και την αρχή του μονοπατιού;
  5. Θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή σε μια άλλη πόλη ή θέλετε να φύγετε για το χωριό;
  6. Ποιες είναι οι αδυναμίες σας για να απαλλαγείτε;
  7. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της προσωπικότητας που μπορείτε να βασίζεστε;
  8. Ποια καλά αποτελέσματα που μπορείτε να είστε περήφανοι που έχετε επιτύχει όλα αυτά τα χρόνια;
  9. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αποτελέσματα;
  10. Ποιες περιοχές της ύπαρξής σας θέλετε να βελτιώσετε;
  11. Τι σας κρατά πίσω στην έναρξη μιας νέας ζωής; Τι ακριβώς εμποδίζει το πρώτο βήμα προς τα εμπρός;
  12. Μήπως μια νέα ζωή σου φαίνεται σαν ένα δαντελωτό ρούχο ή ένα κοστούμι που φτιάχνεται από το έθιμο;
  13. Ποιος είναι ο εσωτερικός σας διάλογος με τον εαυτό σας; Ποιες είναι οι λέξεις που χρησιμοποιείτε σε σχέση με τον εαυτό σας: ευγενικοί, ενθαρρυντικοί και αισιόδοξοι ή κακό για παλιές αποτυχίες, λάθη;
  14. Πιστέψτε ότι υπάρχει η ελπίδα να αλλάξετε τα πάντα ή να θεωρήσετε τον εαυτό σας ως καταδικασμένο άτομο;

Στόχος ενδοσκόπησης - Καταλάβετε τι σας έκανε ευτυχισμένους νωρίτερα για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εμπειρία στο μέλλον. Ο στόχος σας είναι να κατανοήσετε πώς να ξεχάσετε το παρελθόν και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; Κατανοήστε τι πρέπει να γίνει για να επιφέρει αλλαγές. Έτσι προσπαθήστε να ακούσετε την καρδιά και το μυαλό σας.

Πάρτε τον εαυτό σας νωρίς

Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο να εφαρμοστεί αυτή η συμβουλή, αλλά για πολλούς δίνεται με δυσκολία. Επειδή το δικό του "Εγώ" αρχίζει να βγαίνει με χιλιάδες δικαιολογίες, αν μόνο για να αποφευχθεί αυτό.

Ως εκ τούτου, να μάθουν να σηκωθώ νωρίς κάθε μέρα (σε ξυπνητήρι), ανεξάρτητα από δικαιολογίες ή αυτο-κρίμα. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες όπως: "όχι σήμερα, θα ξεκινήσω αύριο, 1η Ιανουαρίου, την επόμενη φορά." Αυτός δεν είναι ο τρόπος που είναι, ξεκινώντας σήμερα είναι το σημείο. Πρέπει να μάθουμε να παίρνουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Και αρχίζει με συναγερμό το πρωί.

Όταν η πρόωρη άνοδος γίνεται συνήθεια, προσθέστε πρωινές ασκήσεις, κατόπιν μια υγιεινή διατροφή. Χάρη στη σταδιακή προσθήκη καλών συνηθειών, θα αποφύγετε την κόπωση. Επομένως, είναι απίθανο να αρχίσετε να "απογειωθείτε" από αυτούς.

Δημιουργήστε τον σωστό κοινωνικό κύκλο

Για να αφήσετε το παρελθόν και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, θα πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους ανθρώπους που σας αρέσουν και να σας χρεώσουμε θετικά. Μην έρχεστε σε επαφή με όσους αμφισβητούν συνεχώς τα πάντα ή σας προκαλούν "πονόδοντο", η αγαπημένη φράση της οποίας είναι "αυτό είναι αδύνατο".

Η συνομιλία με άτομα που απευθύνονται σε εσάς θα είναι διασκεδαστική. Με αυτούς είναι εύκολο να γίνετε αισιόδοξοι ή αισιόδοξοι, να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας και να ξεπεράσετε τυχόν δυσκολίες. Χάρη στην υποστήριξή τους, το δικό σας δεν γίνεται ναι. Και οι λέξεις "δεν μπορώ" να γίνουν "μπορώ". (Συνιστούμε συμβουλές ανάγνωσης για να σας βοηθήσουμε να ξεχάσετε το πρόσωπο που αγαπάτε.)

Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που έχουν ήδη κάνει ό, τι θέλετε να κάνετε. Μπορούν να σας παρακινήσουν να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας. Εάν δεν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι γύρω σας, τότε διαβάστε αυτοβιογραφικά βιβλία για αυτούς.

Γιατί είναι απαραίτητο

Ο καθένας ξέρει τη φράση: "Θα ξεκινήσω τη Δευτέρα."," Από το νέο έτος, σίγουρα ...! "Και κάθε άτομο έχει τη δική του ιδέα για το τι πρέπει να ξεκινήσει και γιατί να το ξεκινήσει. Η ανάγκη να γίνεις καλύτερος, να αναγνωρίζεις και να αγαπάς, όλοι έχουν ένα βαθμό ή άλλο. Κάθε άτομο έρχεται κάποτε στην απόφαση να αλλάξει κάτι στη ζωή του, επειδή η ΑΜ δεν μπορεί να προχωρήσει περαιτέρω.

Σοβαρές αλλαγές στη ζωή μας έρχονται αφού έχουμε συνειδητοποιήσει ότι βρισκόμαστε σε αδιέξοδο, είτε πρόκειται για σχέσεις με έναν άντρα είτε για τρομερές συνθήκες εργασίας, για ζωή σε μισητή περιοχή, για συνεχείς συγκρούσεις κ.λπ.

Είναι σε αυτές τις καταστάσεις κρίσης (και ένα άτομο περνά μέσα από πολλές τέτοιες κρίσεις κατά τη διάρκεια της ζωής του) ότι εμφανίζεται η επιθυμία να αλλάξει τα πάντα προς το καλύτερο, να ξεκινήσει η ζωή από το μηδέν.

Και αυτό είναι υπέροχο! Αλλά πού να ξεκινήσετε; Πώς να καθορίσετε τι ακριβώς χρειάζεται να αφαιρεθεί από τη ζωή σας; Εάν είναι δύσκολο να το καταλάβεις μόνος σου, οι ειδικοί-θεραπευτές των ανθρώπινων ψυχών είναι έτοιμοι να έρθουν στην βοήθεια. Αλλά εσείς οι ίδιοι μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας, απλά πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας και να αποφασίσετε να αλλάξετε τη ζωή σας.

Μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας

Από όλες τις πλευρές ακούμε συμβουλές για το πώς να ξεκινήσουμε μια νέα ζωή και να αλλάξουμε τον εαυτό μας, με τον οποίο είναι καλύτερο να αρχίσουμε να αλλάζουμε τον εαυτό μας. Ακούμε όλους, παραμένοντας να ακούσουμε τον εαυτό μας. Αλλά στην πραγματικότητα το κύριο πράγμα είναι να ακούσουμε τις δικές μας σκέψεις, συναισθήματα, επιθυμίες, που υποδηλώνουν τι είδους πορεία ζωής μπορεί να γίνει ευτυχισμένη για εμάς.

Η αδυναμία πολλών ανθρώπων είναι ότι εκτιμούν τις απόψεις των άλλων ανθρώπων πάνω από τις δικές τους. Ενώ η ικανότητα να ξεκινήσετε μια νέα ευτυχισμένη ζωή καθορίζεται από το εάν μπορείτε να εξαρτάτε από τις απόψεις των άλλων; Μπορείτε να σταματήσετε να ακούτε δικαιολογίες, αμφιβολίες ή κατηγορίες άλλων;

Ακούστε λογικές συμβουλές, αλλά η απόφαση να ζήσετε εξαρτάται από εσάς. Ακούστε τον εαυτό σας και σκεφτείτε για τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να ονειρευτείτε ευρέως για να γίνετε διαφορετικός άνθρωπος και δεν έχει σημασία τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Για να γίνει αυτό, πρέπει να έχετε αυτοεκτίμηση. Επομένως, μάθετε να σεβόμαστε τον εαυτό σας για να αγνοήσουμε το "θόρυβο των ανθρώπων γύρω σας".

Για περισσότερα κίνητρα, διαβάστε βιβλία σχετικά με άτομα που έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν οι ίδιοι για να ξεκινήσουν μια νέα σελίδα στην ιστορία τους.

Ξεχάστε το παρελθόν

Καταλαβαίνω ότι αυτό είναι εύκολο να το πω. Όμως, το παρελθόν μόνο τραβάει πίσω. Υπάρχει ήδη μια συγκλονιστική φράση: «Το παρελθόν είναι ξεχασμένο, το μέλλον είναι κρυμμένο και το παρόν παρέχεται». Έτσι, δεν μπορείτε να ζήσετε με ένα νέο τρόπο εάν κρατάτε στον εαυτό σας μια τσάντα παλιών προβλημάτων.

Συντονιστείτε στο καλύτερο και ζείτε στο παρόν - το πιο χρήσιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας στο δρόμο προς μια νέα ζωή. Για παράδειγμα, γιατί οι φτωχοί δεν γίνονται πλούσιοι, ακόμα κι αν θέλουν; Επειδή δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τις συνήθειες και τα προβλήματά τους.

Η πίστη στον εαυτό της θα βοηθήσει να ξεχάσουμε το παρελθόν. Είναι σημαντικό να μην εγκαταλείψεις ποτέ, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σου. Υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις: όταν εγκαταλείπετε, παρέμεινα μετά από ένα διαζύγιο με ένα παιδί στην αγκαλιά σας, έχασαν κάτι σημαντικό στη ζωή σας. Αλλά η ζωή συνεχίζεται, δεν χρειάζεται να θυμάστε το παλιό, αλλά αναζητήστε ένα νέο νόημα, αρχίστε να σεβαστείτε και να εκτιμήσετε τον εαυτό σας.

Πείτε αντίο στις συνήθειες σας

Αν πετάξετε το τελευταίο έρμα, έχετε απελευθερώσει μια θέση για νέες σκέψεις και συνήθειες. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι σας εμποδίζει σήμερα να συνεχίσετε. Για παράδειγμα, μου αρέσει να κοιμάμαι περισσότερο το πρωί και να κοιμηθώ αργά το βράδυ. Αλλά δεν είμαι ικανοποιημένος με αυτή τη σειρά πραγμάτων, δεδομένου ότι δεν έχω πολύ χρόνο για την ημέρα. Αυτή η συνήθεια παρεμβαίνει μαζί μου στο παρόν, γι 'αυτό ξεφορτωθώ.

Μπορεί να έχετε έναν τόνο τέτοιων συνηθειών ή καταστάσεων. Για μερικούς, αυτή είναι μια δουλειά που παίρνει όλη της τη δύναμη · κάποιος καταλαβαίνει ότι δεν σπουδάζει εκεί. Κάποιοι από εσάς θα συνειδητοποιήσουν ότι η μακροχρόνια αβέβαιη σχέση με έναν άντρα ή ένα κορίτσι είναι ενοχλητικό - θέλω λεπτομέρειες.

Έτσι, ένας εύκολος τρόπος για να μάθετε τι σας ενοχλεί στο παρόν είναι να καταγράψετε τι σας ενοχλεί, σας ενοχλεί, δεν σας ταιριάζει. Η ειλικρίνεια είναι σημαντική εδώ. Γράψτε τα πάντα που έρχονται στο νου: συνήθειες, φίλοι - συναισθηματικοί βαμπίρ, εργασία, διαπροσωπικές σχέσεις.

Μετά από αυτό, η ψυχολογία συμβουλεύει να κάψει ή να σπάσει τον κατάλογο, αλλά θα αναλάβω την ευθύνη να μην συμβουλεύετε αυτό.Είναι καλύτερο να προσεγγίσουμε συνειδητά το ζήτημα και να επισημάνουμε ποιες από αυτές κατάφεραν να αλλάξουν ή να εξαλειφθούν εντελώς. Αλλά εάν έχετε συσσωρεύσει αρνητικά συναισθήματα, τότε μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε με τη λίστα για να αφήσετε το αρνητικό.

Στο δρόμο προς τη νέα: καθορισμός στόχων

Η αρχή μιας νέας ζωής πρέπει να βασίζεται σε κάτι. Εάν αποφασίσετε να αποχαιρετήσετε μερικές από τις αρχές σας, ήρθε η ώρα να «φυτέψετε» άλλους για να αντικαταστήσετε το παρελθόν.

Αυτή τη στιγμή, ο καλύτερος χρόνος για να θέσει νέους στόχους, να έρθετε με χόμπι. Αν στο παρελθόν φοβάστε να στέκεστε στην οροφή, αξίζει να δοκιμάσετε, μόνο με ασφάλεια, φυσικά! Σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε, τι να κάνετε. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω για άλλη μια φορά: μπορείτε να σταματήσετε τα πάντα, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να οικοδομήσετε ένα "νέο σας" oh! Λάβετε αποφάσεις εκουσίως.

Αλλάζοντας παλιές συνήθειες

Η αλλαγή των συνηθειών οδηγεί σε μια αλλαγή στο χαρακτήρα κάποιου. Αυτό είναι που χρειάζεστε στο δρόμο για μια νέα ζωή. Μπορείτε να αναπτύξετε μια νέα συνήθεια σε τουλάχιστον 21 ημέρες. Για κάποιον, αυτή η διαδικασία διαρκεί έως 60 ημέρες. Αλλά μπορείτε να το κάνετε!

Ξέρετε ότι μερικές από τις ενέργειες που έχετε φέρει στον αυτοματισμό. Για παράδειγμα, πρωινή διαδικασία στο μπάνιο, οδήγηση αυτοκινήτου με οδηγούς και άλλους. Δεν γεννήσατε με αυτές τις δεξιότητες; Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να αναπτυχθούν και άλλες δεξιότητες.

Αρχικά, θα είναι δύσκολο για εσάς, για παράδειγμα, να περάσετε 15 λεπτά κάθε πρωί, αλλά αργά θα μπείτε σε αυτή τη λειτουργία. Πρώτα πρέπει να ξεπεράσετε την τεμπελιά, τότε αυτή θα φύγει. Έχοντας ξεπεράσει τον εαυτό σας, θα είστε ήδη στην αρχή του δρόμου προς μια νέα ζωή.

Δεν υπάρχουν παραχωρήσεις

Ακόμη και όταν η τεμπελιά σας υπερισχύσει και η δύναμη της θέλησής σας θα εξαφανιστεί κάπου, είναι σημαντικό να βρεθείτε για να πετύχετε το στόχο.

Καταλαβαίνω ότι τα εσωτερικά κίνητρα δεν είναι πάντα αρκετά, οπότε είναι σημαντικό να ενισχύσετε άμεσα τη νέα σας συνήθεια με ισχυρά κίνητρα. Για παράδειγμα, είστε πολύ υπεύθυνος όταν υποσχεθείτε κάτι. Έτσι, υποσχεθείτε κάποιον κοντά ότι θα κρατήσετε το σπίτι σας σε άριστη σειρά για 2 μήνες. Ή να πω ότι αύριο σταματάτε να τρώτε κρέας.

Στην υπευθυνότητα έναντι άλλου, υπάρχει και ένα άλλο πλεονέκτημα: είναι αυτό το δεύτερο άτομο που μπορεί να σας δώσει ένα "μαγικό λάκτισμα" με τα δικά σας λόγια αν ξαφνικά θέλετε να "πηδήσετε".

Επεκτείνουμε τον κύκλο φίλων

Ζώντας από το μηδέν με παλιούς γνωστούς θα αποτύχει. Φροντίστε να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους που μοιράζονται τα νέα σας χόμπι και συνήθειες. Ενδιαφέρουσες γνωριμίες θα σας βοηθήσουν να αφήσετε γρήγορα το παρελθόν.

Η δημιουργία νέων θετικών φίλων είναι αδύνατη χωρίς συναισθηματική νοημοσύνη. Είναι αυτός που σας βοηθά να είστε πιο κοινωνικός, ενεργός και ενδιαφέρον πρόσωπο. Με τον τρόπο αυτό, θα επιδιώξετε να επικοινωνήσετε με το δικό σας είδος.

Ως αποτέλεσμα, θα αλλάζετε σταδιακά το περιβάλλον σας και θα απελευθερώσετε τον εαυτό σας από τους πονεμένους ανθρώπους σε πιο θετικές και παραγωγικές.

Δραματικές αλλαγές

Έχοντας αλλάξει κάποιες από τις συνήθειες, τις σκέψεις σας και τους γύρω σας, έχετε φτάσει στο επόμενο σημαντικό στάδιο της ζωής - "τη στιγμή των δραματικών αλλαγών". Έχει έρθει η ώρα να μάθετε τι πραγματικά σας φέρνει στη ζωή: η ζωή σε ένα νέο μέρος, σε μια νέα κατάσταση, κλπ.

Ονειρεύτηκε να πάει στο χωριό - ήρθε η ώρα. Θέλετε να ζήσετε σε μια άλλη πόλη - ήρθε η ώρα. Αποφάσισε: "Θέλω να το κόψω!" - ήρθε η ώρα. Με την ευκαιρία, πώς να το κάνουμε σωστά, μπορείτε να διαβάσετε σε αυτό το άρθρο.

Καρδινάλιος αλλαγή στη ζωή

Πάρτε μια ευκαιρία

Καθαρή επιχείρηση χωρίς φανατισμό! Συχνά, τα στερεότυπα και τα πρότυπα καθίστανται εμπόδιο στην εκκίνηση της ζωής από ένα νέο φύλλο. Πάρτε τον κίνδυνο να εκφράσετε τις τολμηρές ιδέες σας, να εκφράσετε τον εαυτό σας. Συχνά, στερεότυπα παιδικής ηλικίας, μοντέλα εμπνευσμένα από το περιβάλλον θα σας επηρεάσουν. Αλλά προσπαθήστε να ακούσετε τον εαυτό σας ό, τι πραγματικά θέλετε και να προσπαθήσετε για αυτό.

Απολαύστε

Μετά από ένα διαζύγιο, είναι δύσκολο να σκεφτούμε κάτι θετικό, μετά την απόλυση, μπορεί να εμφανιστεί φόβος για μια μελλοντική ζωή. Αλλά μην πανικοβληθείτε. Προσπαθήστε να απολαύσετε τη στιγμή. Κάθε στιγμή. Έχουμε μια ζωή, και ακόμα και μετά το χωρισμό, την απώλεια κάτι, συνεχίζει. Εμείς οι ίδιοι γράφουμε ένα σενάριο για τις ζωές μας.

Μπορείτε πάντα να είστε εγκαίρως

Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσει. Στην εφηβεία, στα 30 ή 50 χρόνια, όταν, φαίνεται, το ήμισυ της ζωής πίσω. Να είστε πάντα ανοιχτοί σε κάτι νέο, να κάνετε ό, τι αγαπάτε και θα δείτε επιτυχία.

Είναι γνωστό ότι ο Henry Ford μόλις 40 ετών έκανε τον παγκοσμίως διάσημο κινητήρα. Αυτή ήταν η αρχή της νέας ζωής του.

Ο Ray Crock, ο οποίος ίδρυσε την McDonald's, πούλησε χάρτινα κύπελλα έως ότου ήταν 52 ετών και μόλις άνοιξε το πρώτο του κατάστημα.

Ο Dietrich Mateschitz στην ηλικία των 40 ετών ίδρυσε την εταιρεία Red Bull με τους συνεργάτες του, γεγονός που τον έκανε διάσημο παγκοσμίως.

Επομένως, τα χρόνια δεν αποτελούν εμπόδιο στην αρχή μιας νέας ζωής!

Βιβλία

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη οδηγία για το πώς να γίνεις άλλο πρόσωπο για να ζήσεις διαφορετικά. Όλα τα παραπάνω περιγράφουν μόνο συστάσεις και συμβουλές που δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αλλά για να ενισχύσετε την επιθυμία σας να φύγετε για μια νέα πόλη ή να αλλάξετε κάτι άλλο, διαβάστε τα κίνητρα βιβλία:

  1. Eric Bertrand Larssen "Χωρίς αυτοσυγκρασία. Πιέστε τα όρια των δυνατοτήτων σας. "
  2. Brett Blumenthal "Μια συνήθεια την εβδομάδα. Αλλάξτε τον εαυτό σας σε ένα χρόνο. "
  3. El Luna "Ανάμεσα σε αυτό είναι απαραίτητο και θέλω. Βρείτε το δρόμο σας και ακολουθήστε το. "
  4. Robert Holden "Ξεκινώντας μια νέα ζωή!"

Μπορείτε ακόμη να απομνημονεύσετε μερικά αποσπάσματα από αυτά τα βιβλία. Μπορούν να είναι το σύνθημα των αλλαγών σας.

Εκπαίδευση

Η εκπαίδευση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να "βάλεις το μυαλό σου στη θέση του" μετά από ένα συμβάν ή άγχος. Στο δρόμο προς το όνειρο, βοηθά να δοθεί προτεραιότητα, να βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι του είναι σωστοί, αρχίστε να αλλάζετε.

Μια εξαιρετική online εκπαίδευση είναι η πορεία αποτοξίνωσης του εγκεφάλου. Μπορείτε να το βρείτε στην ιστοσελίδα του Wiki, όπου βρίσκονται διάφοροι προσομοιωτές για την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Η "αποτοξίνωση του εγκεφάλου" αποτελεί μια εξαιρετική βάση για εσωτερικές και εξωτερικές αλλαγές. Μετά από 10 μαθήματα, θα είστε σε θέση να ανανεώσετε πλήρως τη συνείδηση, να μάθετε να εστιάζεστε μόνο στα σημαντικά, να αισθάνεστε πως το επίπεδο άγχους έχει μειωθεί, η ποιότητα της ανάπαυσης έχει βελτιωθεί, η απουσία, οι λιγότερο δηλητηριώδεις σκέψεις άρχισαν να εμφανίζονται.

Ο διάσημος ειδικός στην αναπτυξιακή ψυχολογία Victor Shiryaev πραγματοποιεί μαθήματα με πρακτικές ασκήσεις. Εκτός από τη θεωρία, θα σας δώσει διάφορα υλικά για να εργαστείτε στον εαυτό σας και να δώσετε τις απαραίτητες συστάσεις.

Συμπέρασμα

Αυτό που θέλω να πω είναι ότι η συνεχής δουλειά στον εαυτό σου σίγουρα θα πειθαρχήσει και θα σε βελτιώσει. Ποια κατεύθυνση πρέπει να ακολουθήσετε εξαρτάται από εσάς. Ανεξάρτητα από το πόσο μπορεί να φαίνεται το όνειρο μιας καινούργιας ζωής, θα γίνει αργά, αν δεν αρχίσετε να δουλεύετε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει:

  1. Αναγνωρίστε το πρόβλημα και καταγράψτε τα πάντα που σας ενοχλεί.
  2. Αποφασίστε τι ακριβώς θέλετε να αλλάξετε.
  3. Ζήστε στο παρόν και ξεφορτωθείτε τα στερεότυπα.
  4. Πάρτε κινδύνους και γράψτε ένα νέο σενάριο ζωής.

Οι πόροι του εγκεφάλου σας δεν είναι περιορισμένοι, συντονίζονται θετικά και προσπαθούν να αλλάξουν! Θα πετύχετε! Η Λιουντμίλα Ρέντκινα ήταν μαζί σας και είναι πολύ ενδιαφέρον για μένα να διαβάσω στα σχόλια τι σκέφτεστε για αυτό το θέμα!

Ο προγραμματιστής, ο επενδυτής και ο επιχειρηματίας James Altusher, ο οποίος έχει ήδη ξεκινήσει πολλές νέες επιχειρήσεις, δημοσίευσε στο TechCrunch ένα πολύ απλό, χρήσιμο και τίμιο εγχειρίδιο για όσους θέλουν να αλλάξουν ριζικά τον τομέα δραστηριότητάς τους, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. Οι "Θεωρίες και Πρακτικές" μεταφράζουν το κείμενο του άρθρου.

Εδώ είναι τα πράγματα: Ήμουν στο μηδέν αρκετές φορές, επανήλθε στη ζωή αρκετές φορές, έκανε το ξανά και ξανά. Ξεκίνησα νέες επαγγελματικές σταδιοδρομίες. Οι άνθρωποι που με ήξεραν τότε δεν με ξέρουν. Και ούτω καθεξής.

Πολλές φορές άρχισα την καριέρα μου από το μηδέν. Μερικές φορές - επειδή τα συμφέροντα μου άλλαξαν. Μερικές φορές - επειδή όλες οι γέφυρες είχαν καεί χωρίς ίχνος, και μερικές φορές επειδή χρειάζονταν απεγνωσμένα χρήματα. Και μερικές φορές - επειδή μισούσα όλοι την προηγούμενη δουλειά μου ή με μισούσαν.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι να ανακαλύψετε τον εαυτό σας, οπότε να είστε σκεπτικοί σχετικά με τα λόγια μου. Αυτό συνέβη στην περίπτωσή μου. Είδα πώς λειτουργεί αυτό για περίπου εκατό άλλους ανθρώπους. Από τη συνέντευξη, από τις επιστολές που μου έγραψαν τα τελευταία 20 χρόνια. Μπορείτε να το δοκιμάσετε ή όχι.

Πλευρική στήλη

BEST!

Πλευρική στήλη

4. Τρεις τύποι συμβούλων

Άμεση. Κάποιος που βρίσκεται μπροστά σας, ο οποίος θα σας δείξει πώς το πέτυχε αυτό. Τι σημαίνει "αυτό"; Περιμένετε μια στιγμή. Παρεμπιπτόντως, οι μέντορες δεν είναι σαν τον ήρωα Jackie Chan στην ταινία "Karate Boy". Οι περισσότεροι μέντορες θα σας μισούν.

Έμμεση. Βιβλία. Ταινίες. Μπορείτε να πάρετε το 90% των οδηγιών από βιβλία και άλλα υλικά. 200-500 βιβλία ισοδυναμούν με έναν καλό μέντορα. Όταν οι άνθρωποι με ρωτούν: "Τι καλό βιβλίο πρέπει να διαβάσω;" Δεν ξέρω τι να απαντήσω. Υπάρχουν 200-500 καλά βιβλία που αξίζει να τα διαβάσετε. Θα στραφώ σε εμπνευσμένα βιβλία. Ό, τι πιστεύετε, ενισχύστε τις πεποιθήσεις σας με την καθημερινή ανάγνωση.

Ο καθένας μπορεί να είναι μέντορας. Εάν δεν είστε κανείς και θέλετε να δημιουργήσετε τον εαυτό σας εκ νέου, όλα όσα βλέπετε μπορούν να γίνουν μια μεταφορά για τις επιθυμίες και τους στόχους σας. Το δέντρο που βλέπετε, με ρίζες που είναι απρόσιτες στο μάτι και τα υπόγεια ύδατα που το τροφοδοτούν, είναι μια μεταφορά για προγραμματισμό αν συνδέσετε μεμονωμένα σημεία μαζί. Και ό, τι βλέπετε θα "συνδέσει τις τελείες".

6. Ο χρόνος που χρειάζεται για να αναδημιουργήσετε τον εαυτό σας: πέντε χρόνια

Εδώ είναι μια περιγραφή αυτών των πέντε ετών.

Πρώτος χρόνος: φουντώνεις και διαβάζεις τα πάντα και αρχίζεις να κάνεις κάτι.

Δεύτερο έτος: ξέρετε με ποιον πρέπει να μιλήσετε και να διατηρήσετε εργασιακές σχέσεις. Κάνεις κάτι κάθε μέρα. Καταλαβαίνετε τελικά τι μοιάζει ο χάρτης του δικού σας μονοπωλιακού παιχνιδιού.

Τρίτο έτος: είστε αρκετά καλοί για να αρχίσετε να κερδίζετε χρήματα. Αλλά για τώρα, ίσως όχι αρκετά για να κερδίσουν τα προς το ζην.

Τέταρτο έτος: φροντίζετε καλά.

Πέμπτο έτος: κάνετε μια περιουσία.

Μερικές φορές έπεσα στην απογοήτευση τα πρώτα τέσσερα χρόνια. Ρώτησα τον εαυτό μου: "Γιατί δεν έχει συμβεί αυτό ακόμα;" Χτύπησα τον τοίχο με τη γροθιά μου και έσπασε το χέρι μου. Είναι εντάξει, απλά συνεχίστε. Ή να σταματήσετε και να επιλέξετε ένα νέο πεδίο για δραστηριότητα. Δεν έχει σημασία. Κάποια μέρα θα πεθάνεις και τότε θα είναι πραγματικά δύσκολο να αλλάξεις.

# 1 Οδηγίες σύνταξης

Είναι επιθυμητό να εξεταστεί λεπτομερώς κάθε ελιγμός στο δρόμο προς τον στόχο. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί δεν μπορείτε να ξεχάσετε τίποτα, χρειάζεστε τα πάντα για να γίνει σωστά. Και τότε μπορείτε να περιμένετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Θυμηθείτε τη σειρά στο κεφάλι και τις σκέψεις = η σειρά στη ζωή! Αυτό θα πρέπει να είναι ένα αξίωμα στο δρόμο για αλλαγή.

Πώς να προγραμματίζετε σωστά; Για να το κάνετε αυτό, επιστρέψτε στο πρώτο βήμα - τη λίστα επιθυμιών σας. Έχει ήδη περιγράψει πώς μπορεί να επιτευχθεί κάθε στόχος. Και τώρα αυτή η λίστα είναι πολύ χρήσιμη. Απλά για να μην χάσετε ούτε μία λεπτομέρεια και να επεξεργαστείτε λεπτομερείς οδηγίες από τις σημειώσεις.

Κάθε στοιχείο στη λίστα μπορεί να παρουσιαστεί σε μορφή πίνακα. Για παράδειγμα, υπάρχει ένας στόχος: χάσετε βάρος.

Εμπόδια Τι μπορεί να βοηθήσει; Ενέργειες Τι θα δώσει το επιθυμητό;
1. Η έλλειψη θέλησης για τη διατροφή.

2. Εθισμός σε τρόφιμα.

3. Επιβλαβές σνακ.

4. Προβλήματα εμπλοκής.

1. Λογοτεχνία.

3. Διατροφολόγος, γαστρεντερολόγος και ενδοκρινολόγος.

4. Μαραθώνιος με φίλη.

5. Κινητοποίηση φωτογραφιών.

1. Αναπτύξτε ένα μενού για σωστή διατροφή.

2. Σταδιακά συνδέστε το άθλημα (πότε;).

3. Ζυγίστε μία φορά την εβδομάδα.

4. Να βρεις ένα σύστημα ανταμοιβής.

1. Υγεία.

2. Ομορφιά: καθαρό δέρμα, υγιή επιδερμίδα.

3. Αυτοπεποίθηση.

Και ούτω καθεξής ...

Φυσικά, κάθε στήλη του πίνακα μπορεί να περιέχει πολλά περισσότερα στοιχεία. Όλοι μεμονωμένα. Θα είναι επίσης χρήσιμο να έχετε ένα ημερολόγιο ή ένα blog, όπου, εκτός από τους ίδιους τους στόχους, μπορείτε να καταγράψετε τα παραμικρότερα επιτεύγματά σας, να περιγράψετε τους χαμένους, κλπ.

# 2 Ορίστε για το καλύτερο αποτέλεσμα

Πάντα, μόλις η κατάχρηση και μια κακή διάθεση αρχίσουν να επανακτούν έδαφος, πρέπει να αναγκάστε τον εαυτό σας να αναγκάσετε τον εαυτό σας επιστρέψτε σε ένα θετικό κύμα. Με οποιονδήποτε τρόπο σας αρέσει: να διαβάσετε τις δηλώσεις, να κάνετε κάτι ηρεμιστικό, να ακούσετε μουσική κλπ. Είναι καλό για τέτοιες περιπτώσεις να έχετε πάντα κίνητρα στο χέρι. Τουλάχιστον μόνο τη δική σας λίστα, η οποία απαριθμεί όλα τα καλά σημεία που θα δώσουν μια αλλαγή.

Πρέπει πάντα να θυμάστε για ποιο σκοπό ξεκίνησαν τα πάντα. Μην ντροπιάζεστε να λέτε στον εαυτό σας δυνατά ότι όλα είναι βέβαιο ότι θα επιλύσουν, να γράψετε τα επιτεύγματα. Μετά από όλα, διαγράφονται γρήγορα από τη μνήμη, ακόμη και στις μικρότερες αποτυχίες. Βλέποντας μπροστά μας τη δυναμική των θετικών αλλαγών, θα είναι πολύ πιο εύκολο να επιβιώσει η περίοδος μείωσης της δύναμης.

Πώς να ενεργήσετε σε αυτό το στάδιο; Πρέπει να εξαλείψετε το αρνητικό από τη ζωή σας.

  1. Αποφύγετε διαμάχες και διαφωνίες. Και, γενικά, από κάθε είδους αψιμαχίες με τους ανθρώπους.
  2. Βρείτε πάντα έναν συμβιβασμό. Ή μπορείτε απλά να μην λάβετε υπόψη την κατάσταση σύγκρουσης.
  3. Μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα, δώστε προσοχή μόνο στο φωτεινό, καλό, θετικό γύρω σας. Αυτό οδηγεί σε καλές αλλαγές και διευκολύνει τη μετάβαση σε ένα νέο στάδιο της ύπαρξής του.
  4. Είναι απαραίτητο να «απελευθερώσετε» το παρελθόν σας. Συγχωρήστε τον εαυτό σας όλες τις αρνητικές, θλιβερές στιγμές, τις ατελείς ενέργειες κλπ. Τώρα πρέπει να σκεφτείτε μια νέα ζωή, αλλά πρέπει να είστε "εδώ και τώρα".

Φυσικά, στο δρόμο προς την ευτυχία, θα υπάρξουν διακοπές και εκρήξεις. Δεν πρέπει όμως να επιτρέψουμε σε αυτούς να ξεπεράσουν ολόκληρη την πορεία και να επιστρέψουν στο επίπεδο από το οποίο ξεκίνησαν, αν όχι χαμηλότερα. Η συνεχής εργασία στον εαυτό σας δεν θα επιτρέψει να συμβεί αυτό.

# 3 Περιττές και κακές συνήθειες - δύναμη τραβώντας πίσω

Αυτό δεν αφορά μόνο το αλκοόλ, το κάπνισμα κλπ. Αλλά, γενικά, όλες οι συνήθειες που δεν αφήνουν να περάσουν σε μια νέα ευτυχισμένη ζωή. Τι θα μπορούσε να είναι; Όλα είναι απλά:

su_list icon = "εικονίδιο: θαυμαστικό-τρίγωνο" icon_color = "# e8e50a"

  • μιλάμε σκανδαλωδώς
  • μένουν μέχρι αργά, συνεχώς σε κατάσταση εξαιρετικής έλλειψης ύπνου,
  • ξεχάστε τις υποσχέσεις
  • να είναι τεμπέληδες
  • βάλτε το μέχρι το αύριο
  • τρώτε πολλά ή περάστε,
  • παρακολουθήστε τηλεόραση συχνά
  • παίζουν παιχνίδια στο τηλέφωνο,
  • ξεχάστε να πλύνετε τα μαλλιά σας :)
  • να δαγκώνετε τα νύχια σας κ.λπ.

Ο καθένας θα συνεχίσει τον κατάλογο για τον εαυτό του. Δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι, αλλά κανείς δεν ενοχλεί να αγωνιστεί για τελειότητα. Να απαλλαγείτε από επιβλαβείς, και να αποκτήσετε χρήσιμες, εσείς οι ίδιοι θα αισθανθείτε καλύτερα, πιο σίγουροι στον εαυτό σας. Η εξάλειψη των εθισμών είναι μια περίπλοκη, αλλά διασκεδαστική και σημαντική διαδικασία στην πορεία προς το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Αυτό το στοιχείο πρέπει να συμπεριληφθεί στο σχέδιο των χαρούμενων αλλαγών. Και σήμερα, αρχίζουν να αντικαθιστούν τα επιβλαβή με το χρήσιμο. Για παράδειγμα, να κανονικοποιήσετε τον ύπνο, να αποκλείσετε την παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων από την καθημερινή ρουτίνα, να αναθεωρήσετε τα τρόφιμα κλπ. Με την πάροδο του χρόνου (ίσως όχι αμέσως), μια νέα συνήθεια θα ριζώσει και θα την βγάλει ένα βήμα πιο κοντά σε ένα φωτεινό και θετικό μέλλον. Εάν γνωρίζετε αυτό το συναίσθημα, τότε το θυμάστε πιο συχνά: ένα συναίσθημα όταν καταλαβαίνετε ότι έχετε κάνει τεράστιο έργο για τον εαυτό σας και έχετε επιτύχει μια συγκεκριμένη πρόοδο! Αυτό θα σας δώσει αυτοπεποίθηση, δύναμη να προχωρήσετε, να θέσετε νέους στόχους..

# 4 Άνοιγμα στους ανθρώπους - κίνηση προς τα εμπρός

  • Δεν μπορείτε να κρύψετε από ανθρώπους, φίλους, συγγενείς, φίλους, συναδέλφους. Σημαίνουν όσους μπορούν να φτιάξουν, να υποστηρίξουν, να αυξήσουν απλά τα πνεύματά τους με την παρουσία τους. Αν κάποιος που γνωρίζετε έχει κάτι στον κατάλογο των επιθυμιών σας, τότε πρέπει να εξετάσετε αμερόληπτα την κατάσταση και να σκεφτείτε ποια ενέργεια έχει επιτρέψει σε αυτό το άτομο να κατέχει το όνειρό σας. Και είναι καλύτερα να ρωτήσετε πώς πήγε σε αυτόν τον στόχο και το πέτυχε. Ίσως οι συμβουλές να αποδειχθούν πρακτικές και σήμερα θα είναι δυνατό να τις τοποθετήσετε στο δικό σας σχέδιο.
  • Πρέπει να συνομιλείτε περισσότερο με φίλους. Δεν είναι απαραίτητο να μοιράζεστε τα συναισθήματα και τα προβλήματά σας, ειδικά αν δεν θέλετε να το κάνετε αυτό. Μπορείτε απλά να επαναφορτίσετε με θετική ενέργεια από ένα ευχάριστο χόμπι, γλυκιά συνομιλία. Ο κόσμος φαίνεται πολύ πιο όμορφος όταν υπάρχει ένα πρόσωπο στον κόσμο στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε.
  • Αλλά οι επαφές με ανθρώπους που είναι κακοί, απαισιόδοξοι, θαμμένοι θα πρέπει να είναι σημαντικά περιορισμένοι. Και αν είναι δυνατόν, τότε τους αποφύγετε εντελώς.

Ένα καλό κίνητρο για την προσωπική ανάπτυξη είναι ένα πρόσωπο κοντά που πρέπει να μεγαλώσει, να μην πέσει!

Παρεμπιπτόντως, νέοι γνωστοί μας επιτρέπουν επίσης να προχωρήσουμε, αλλάζοντας τις προηγούμενες ιδέες και τις στάσεις μας προς νέες κατευθύνσεις της ζωής. Μετά από όλα, διδάσκουν να ανοίγουν στον κόσμο.

# 5 Ενδιαφέροντα και χόμπι είναι αυτό που χρειάζεστε!

Πρέπει να θυμόμαστε τι απομακρύνθηκε στην παιδική ηλικία. Αυτό είναι συχνά μια κατεύθυνση. Για παράδειγμα, πραγματικά σας άρεσε να συγκεντρώνετε φύλλα του φθινοπώρου ή αδέξια μπαστούνια παρόμοια με τα ζώα, ράβετε ή πλέκετε, διακοσμούν παλιά έπιπλα, μαγειρεύετε ή ψήνετε, ζωγραφίζετε κάτι σε χαρτί, διδάσκετε σε άλλα παιδιά νέα ξένα λόγια κλπ. Ή ίσως όχι στην παιδική ηλικία, αλλά σε μια ενήλικη και εντελώς συνειδητή ζωή, ήθελα να κάνω κάτι, αλλά όλοι με κάποιο τρόπο δεν έφτασαν στα χέρια τους ή δεν ξεπέρασαν τις αμφιβολίες. Όμως, κάθε άτομο που βρίσκεται στην αγαπημένη του επιχείρηση είναι ευτυχής. Γιατί λοιπόν να μην είσαι ευτυχισμένος!

Επιπλέον, τα συμφέροντα μπορεί να είναι αρκετά πλούσια. Εάν είναι ευχάριστο να διαβάσετε, workout, να παίξετε αθλήματα - τότε αξίζει να διαθέσετε χρόνο για αυτό. Και όταν φαίνεται ότι τίποτα δεν ενδιαφέρει, φαίνεται μόνο. Ένας τεράστιος αριθμός περιπτώσεων υπάρχουν σε αυτόν τον κόσμο προκειμένου να αποσπάσουν από τις θλιβερές σκέψεις και να μην αφήσουν την περιφρόνηση να κατακτήσει και να ωθήσει πίσω στην αρχή του μονοπατιού. Υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα μαθήματα και δραστηριότητες που μπορούν να εμπνεύσουν. Και η έμπνευση φέρνει χαρά!

Βήμα προς βήμα έρχεται η συνειδητοποίηση ότι δεν υπάρχει επιστροφή, ότι η καρδιά είναι απόλυτα ανοικτή στις αλλαγές, τις καλύτερες και τις πιο θαυμάσιες αλλαγές στη ζωή. Αλλά αυτές οι συστάσεις δεν είναι αρκετές για να μετατρέψουν τον κόσμο ανάποδα με καλό τρόπο. Ως εκ τούτου, χρειάζονται περισσότερες συμβουλές που θα αλλάξουν τη ζωή σας.

17 συστάσεις για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας; Δεν χρειάζεται να είσαι σούπερμαν για αυτό. Όλες οι μέθοδοι είναι απίστευτα απλές. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσει και με την πάροδο του χρόνου από την απαισιοδοξία, τα βάσανα και τις καταγγελίες δεν θα υπάρχει ίχνος.

  1. Καμιά από τις καλύτερες μεθόδους δεν μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας εάν παγιδεύετε συνεχώς το σώμα σας. Πρέπει να δοθεί προσοχή στην ποιότητα των τροφίμων και του νερού. Είμαστε αυτό που τρώμε! Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε μόνο λαχανικά και φρούτα από τον κήπο σας και να μην πίνετε καθόλου αλκοόλ. Απλώς είναι απαραίτητο να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο η είσοδος των απορριμμάτων.
  2. Αρχίστε να μαθαίνετε μια άλλη γλώσσα.. Αυτό όχι μόνο θα επεκτείνει απροσδόκητα την κοσμοθεωρία, αλλά θα είναι επίσης μια μεγάλη ευκαιρία από την άποψη της επαγγελματικής αλλαγής. Μερικές φορές προσπαθώντας να θυμηθεί μια νέα λέξη, αρχίζετε να σκεφτείτε το νόημά της, αναζητήστε συνώνυμα. Όλα αυτά οδηγούν στην ανάπτυξη της σκέψης, σας κάνει να ξεπεράσετε τα συνηθισμένα, οδηγώντας έτσι στην αλλαγή. Και εκτός αυτού, τώρα η γνώση του ίδιου αγγλικού είναι περισσότερο μια αναγκαιότητα από μια ιδιοτροπία.
  3. Πρέπει να διαβάσετε περισσότερα. Δεν περιοδικά και άλλη εύκολη ανάγνωση, αλλά κάτι για την ανάπτυξη στην ειδικότητά τους. Ή κλασικά, κοινωνιολογία, ψυχολογία, ιστορία κλπ. Δεν μπορείτε να διαβάσετε, αλλά να ακούσετε. Το κύριο πράγμα είναι ότι τουλάχιστον ένα βιβλίο σε 7 ημέρες. Αποδεικνύεται περίπου 52 το χρόνο. Πενήντα δύο έργα που σίγουρα θα αλλάξουν τη ζωή.
  4. Το Σαββατοκύριακο δεν πρέπει να δαπανηθεί στον καναπέ. Οπουδήποτε - στο γυμναστήριο, στη φύση, στο μουσείο, στον κινηματογράφο, στην έκθεση, σε μια άλλη πόλη ή σε συγγενείς που επισκέπτονται. Μπορείτε ακόμη να πηδήσετε με αλεξίπτωτο, να μάθετε να οδηγείτε ένα άλογο, να εκτυπώνετε τυφλά κλπ. Το κύριο πράγμα είναι να συγκεντρωθούν περισσότερες εντυπώσεις, να γεμίσουν τη ζωή σας, γίνεται πολύ πιο ενδιαφέρον μαζί τους. Δεν χρειάζεται να καθίσετε ακίνητος. Είναι απαραίτητο να επεκταθούν οι ορίζοντες και η περιοχή επαφής με τον κόσμο. Η αλλαγή αρχίζει με κίνηση.
  5. Ένα προσωπικό ιστολόγιο ή ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα ταχύτερα από ό, τι γίνεται αφόρητη. Η χρησιμότητά τους έγκειται στην ικανότητα λογικής, σκέψης και ανάλυσης. Και είναι καλύτερα να γράφετε σε αυτά για αυτό που αγαπάτε περισσότερο. Και αν κανείς δεν μπορεί να διαβάσει ένα προσωπικό ημερολόγιο, τότε το blog θα βρει σίγουρα τους οπαδούς του, καθώς και να βοηθήσει να κερδίσετε επιπλέον χρήματα. Και να κάνεις ό, τι σου αρέσει και να πληρώσεις γιατί είναι ένα όνειρο πολλών. Μετά από όλα, πολύ συχνά το αντίθετο είναι αλήθεια.
  6. Εάν μάθετε να διαχειρίζεστε το χρόνο σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ζήσετε. Πρέπει να αναπτύξουμε τη συνήθεια να παίρνουμε αποφάσεις αμέσως, να ενεργούμε σήμερα, και όχι αύριο ή "αργότερα". Όλα όσα σχεδιάζονται πρέπει να γίνουν ή να τεθούν στους ώμους ενός άλλου. Αλλά, το κυριότερο είναι ότι τα προγραμματισμένα καθήκοντα πρέπει να ολοκληρωθούν και να μην αναβληθούν επ 'αόριστον. Διαφορετικά, θα γίνει ένα νεκρό βάρος, τραβώντας προς τα κάτω. Και πρέπει να πετάξουμε! Θα ήταν επίσης ωραίο να θυμόμαστε όλα όσα δεν έγιναν και να τα γράψουμε. Κατανοήστε εάν υπάρχει ανάγκη υπό αυτές τις συνθήκες για να ολοκληρώσετε αυτές τις περιπτώσεις. Αν όχι, τότε με μια ήρεμη ψυχή μπορούν να διαγραφούν. Αν ναι, κάντε τα σύντομα. Αυτό θα φέρει απίστευτη ανακούφιση και θα απελευθερώσει πολλές νέες και πολύ απαραίτητες δυνάμεις.
  7. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε το ηλίθιο παιχνίδι στο Διαδίκτυο, ειδικά από παιχνίδια που κλέβουν όχι μόνο το χρόνο αλλά και τη ζωή. Εάν χρησιμοποιείτε τις απεριόριστες δυνατότητες του δικτύου, τότε μόνο με όφελος - για την ανάπτυξη, την κατάρτιση, την εργασία κ.λπ. Και είναι καλύτερα να επικοινωνείτε με φίλους ζωντανά. Τι θα μπορούσε να είναι πιο όμορφη από τις προσωπικές συναντήσεις, τις συνομιλίες, τις απτικές αισθήσεις, το γέλιο, τα χαμόγελα; Οι γενικές ευχάριστες αναμνήσεις δημιουργούνται με αυτόν τον τρόπο, όχι από τα emoticons στο World Wide Web.
  8. Η παύση να ενδιαφέρεται για τα νέα δεν σημαίνει να υστερεί πίσω από τον κόσμο. Όλοι θα μιλήσουν για το κύριο πράγμα. Και όλα τα δευτερεύοντα και επιφανειακά επηρεάζουν μόνο τη ζωή, προκαλώντας περιττό ενθουσιασμό, άγχος και σκίαση κάτι πολύ σημαντικό. Όλα αυτά είναι συγκεχυμένα.
  9. Δεν είναι περίεργο ότι υπάρχει μια τέτοια παροιμία - όποιος ξυπνά νωρίς, ο Θεός τον δίνει. Έχοντας μάθει να περάσετε τις πρωινές ώρες με όφελος, μπορείτε πολύ σύντομα να παρατηρήσετε πόση περισσότερη δουλειά μπορείτε να κάνετε σε μια μέρα. Πολύ περισσότερο από όταν πάτε για ύπνο αργά. Για να πάρει αρκετό ύπνο, ένα άτομο χρειάζεται 7 ώρες, υπό τον όρο ότι οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αν ξαπλώσετε στις 23.00 και ξυπνάτε στις 06.00, τότε κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης μπορείτε να γυρίσετε ολόκληρο τον κόσμο ανάποδα. Σήμερα, όλο και περισσότεροι συγγραφείς και εκπαιδευτές προσωπικής ανάπτυξης καλούνται να ξεκινήσουν τη μέρα τους όσο το δυνατόν νωρίτερα. Τα εκπληκτικά αποτελέσματα δείχνουν τους ανθρώπους! Δεν υπάρχει όριο για την απόλαυση όταν όλα τα πράγματα γίνονται πριν από το μεσημεριανό γεύμα και υπάρχει χρόνος να κάνουμε κάτι άλλο ή να κάνουμε κάτι για τη δική σας ευχαρίστηση.
  10. Το ταξίδι είναι ένας τρόπος να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας.. Δεν είναι απαραίτητο να πετάξετε σε μακρινή Αυστραλία για να καταλάβετε πόσο διαφορετικός είναι ο κόσμος. Δεν χρειάζονται ακριβές περιηγήσεις για να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχει νόημα να θεωρήσετε το μικρό σας διάστημα ως σύνολο Σύμπαν - είναι πολύ ευρύτερο και ξεπερνά τη συνείδηση. Το ταξίδι κάνει ένα άτομο πιο ανεκτικό, συγχωρεί τις αδυναμίες του και τους ξένους, σοφούς και ήρεμους.
  11. Η δημιουργικότητα σας επιτρέπει να αλλάξετε εντελώς την κοσμοθεωρία σας. Η δημιουργικότητα αναπτύσσει το δεξιό ημισφαίριο, το οποίο μας βοηθά να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, χωρίς να αγνοούμε τις λεπτομέρειες. Δεν έχει σημασία τι είδους δημιουργικότητα πρέπει να κάνουμε. Η ίδια η διαδικασία είναι τόσο σαγηνευτική ώστε δεν υπάρχει χρόνος για τη θλίψη, τη λαχτάρα και την απογοήτευση. Πολλά από αυτά που φάνηκαν εξωπραγματικά σημαντικά και επώδυνα, υποχωρούν και γίνονται δευτερεύοντα, και αφού εξαφανιστούν εντελώς χωρίς ίχνος, αν κάποιος είναι παθιασμένος με κάτι. Μπορείτε να κάνετε:
  • μια φωτογραφία
  • με το σχέδιο
  • τραγουδώντας
  • χορός
  • σχεδιασμός κ.λπ.

Το κύριο πράγμα είναι ότι η επιχείρηση είναι μια ευχαρίστηση. Ίσως στο μέλλον θα είναι σε θέση να παράγει εισόδημα. Η συνειδητοποίηση σε κάτι είναι πολύ σημαντική!

Η δημιουργική δραστηριότητα έχει εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες. Σας επιτρέπει να επιβιώσετε από τον πόνο της απώλειας, της λαχτάρας, της απελπισίας.

  1. Η άσκηση τονώνει το σώμα και προκαλεί αύξηση των ορμονών της ευτυχίας (και βελτίωση του μεταβολισμού). Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που επιτυγχάνουμε. Ως εκ τούτου, η τακτική σωματική άσκηση πρέπει απαραίτητα να είναι ένα από τα σημεία στο σχέδιο για να αλλάξετε τη ζωή σας.
  2. Πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.. Για αρχάριους, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα ακραίο. Αξίζει απλώς να επισκεφθείτε ένα μέρος στο οποίο δεν έχετε πάει ποτέ, να πάτε να εργαστείτε με τον άλλο τρόπο, να αλλάξετε την εμφάνιση ή την εικόνα σας. Βοηθάει ακόμη και τη συνηθισμένη αναδιάταξη των επίπλων.Μερικές φορές η έξοδος είναι μια οδυνηρή διαδικασία, αλλά πιο συχνά είναι αυτός που σφυρίζει για να ξεκινήσει μια νέα ζωή. Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον το οποίο γράφτηκε στο επώνυμο βιβλίο "Πώς να βγούμε από τη ζώνη άνεσης" από τον εκδοτικό οίκο MIF του Brian Tracy (Brian Tracy). Θα πρέπει να διαβάζεται σε όλους όσους αποφάσισαν να ακολουθήσουν το δρόμο της αλλαγής της ζωής τους.

  1. Είναι απαραίτητο να θεσπιστεί τάξη στον χρηματοπιστωτικό τομέα. Ο έλεγχος των δαπανών και των εισοδημάτων, των επενδύσεων και άλλων οικονομικών πτυχών πρέπει ασφαλώς να υπάρχει στο σχέδιο ενός ατόμου που θέλει να αλλάξει την οικονομική του κατάσταση. Δεδομένου ότι τίποτα δεν μπορεί να σας καταστήσει ενοχλητικό ως οικονομικές δυσκολίες. Ένα χτύπημα στο πορτοφόλι μας σταματάει στην πορεία αλλαγής και σε τέτοιες στιγμές δεν θέλουμε καν να σκεφτούμε τη δημιουργικότητα και την υγιεινή διατροφή. Συμπεριλάβετε το πρόβλημα των χρημάτων στη Λίστα Ελέγχου: λάβετε επιπλέον εργασία με μερική απασχόληση, πληρώστε έγκαιρα το δάνειο, αλλάξτε θέσεις εργασίας, ζητήστε αύξηση, κλπ.
  2. Είναι απαραίτητο να πετάξετε περιττά πράγματα. Μην πηγαίνετε στον αχυρώνα ή στο γκαράζ, δηλαδή να τα ξεφορτωθείτε ή να τα δώσετε σε κάποιον. Και συνεχώς διατηρεί την ισορροπία - αποκτώντας μια νέα, παλιά διαγραφή. Τα παλιά πράγματα είναι το έρμα του παρελθόντος. Ποια φτάνει για εσάς μέχρι να την αφαιρέσετε από τα μάτια σας. Για να καταργήσετε, θα πρέπει να το πετάξετε. Οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να ταξινομήσετε τα πράγματα σας όσο πιο συχνά γίνεται και να πετάξετε εκείνα που δεν χρησιμοποιείτε για περισσότερο από ένα χρόνο. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με ένα μεγάλο αριθμό έργων για να απαλλαγούμε από περιττά πράγματα που πραγματικά δίνουν αποτελέσματα.
  1. Είναι σημαντικό να μπορούμε να δεχτούμε τον κόσμο "με όλα τα εντόσθια". Αξιολογήσεις απορριμμάτων και ανάλυση, να πάρει μια ουδέτερη θέση, και κατά προτίμηση μια θετική. Είναι πολύ καλό ότι το υπέροχο βιβλίο του Elinor Porter Pollyanna μας διδάσκει να βλέπουμε τις θετικές πτυχές. Πρέπει να το διαβάσετε μέχρι τέλους, αυτό το κορίτσι, η ηρωίδα του έργου, θα διδάξει σε οποιονδήποτε να απολαύσει τη ζωή, ακόμα και ο πιο άπληστος απαισιόδοξος.
  2. Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν. Πρέπει να γίνει! Για να προχωρήσουμε! Ανεξάρτητα από το πόσο καλή ή κακή αυτή τη φορά είναι, θα τραβήξει πίσω, το οποίο είναι επικίνδυνο για θετικές αλλαγές. Πρέπει να πω "ευχαριστώ" σε αυτόν για τα μαθήματά του, την εμπειρία, τις καλές εντυπώσεις, τις ευχάριστες αναμνήσεις και άλλες θετικές στιγμές και τον αφήστε να πάει ειρηνικά. Το παρελθόν δεν έχει θέση στο παρόν, πολύ λιγότερο ευτυχισμένο μέλλον.

  • δώστε περισσότερα από ό, τι πάρτε
  • μοιραστείτε τη γνώση σας
  • Μην φοβάστε και μην σταματάτε μπροστά στα εμπόδια,
  • κάνε ό, τι σου αρέσει
  • να αναπτυχθεί
  • να μάθουν
  • αλλάξτε από μέσα προς τα έξω.

Φυσικά, αυτό δεν είναι όλα. Δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα. Αλλά όλοι οι τρόποι να αλλάξετε τη ζωή για να βράσετε καλύτερα στο γεγονός ότι πρέπει πρώτα να αλλάξετε τον εαυτό σας. Και τότε ο κόσμος θα μετατραπεί σε απάντηση!

Αλλά τι σας εμποδίζει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; Οι εχθροί της θετικής αλλαγής είναι τα λάθη που κάνουν οι μεταρρυθμιστές. Οδηγούν στο γεγονός ότι οποιαδήποτε θετική απόφαση τελειώνει στην ήττα και επιστροφή στην αρχική θέση, αν όχι χειρότερη.

5 λείπει η στάση των θετικών αλλαγών

Όλα αυτά τα λάθη προέρχονται από συστάσεις για θετικό μετασχηματισμό.

  1. Ο κύριος επιτιθέμενος που αντιτίθεται στις θετικές αλλαγές είναι ο εγκέφαλός μας. Πολύ συχνά οι άνθρωποι ξεχνούν ότι η λειτουργία τους είναι να σώσει ζωές και να μην κάνει ένα πρόσωπο οικονομικά ασφαλές και ευτυχισμένο σε όλους τους τομείς. Και αντιλαμβανόταν τον συνήθη τρόπο ζωής, τον υπάρχοντα τρόπο ζωής, ως μια ασφαλή θέση για την ύπαρξη. Κάτι που ξεπερνά αυτό θα γίνει αντιληπτό από αυτούς με εχθρότητα. Αυτό είναι θεωρεί κάθε νέα επικίνδυνη και απειλητική ανθρώπινη ζωή.

Επομένως, όταν παίρνετε μια σημαντική απόφαση να ξεκινήσετε μια θετική αλλαγή, είναι σημαντικό να καταλήξετε πρώτα σε συμφωνία με τον εαυτό σας. Η αποφυγή αποφυγής δεν είναι συγκεκριμένοι στόχοι (αν και είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικός), αλλά η απλότητα των βημάτων για την επίτευξη αυτού. Δηλαδή, πρέπει να ζωγραφισθεί η πιο απίστευτη επιθυμία, ώστε ο υπερασπιστής μας να μην έχει την επιθυμία να στείλει ένα σήμα για να καταγράψει ένα όνειρο σε ένα σωλήνα.

Αυτό το ίδιο το φαινόμενο είναι εύκολο να παρατηρήσετε όταν ένα εκατομμύριο θετικές σκέψεις από την άποψη των αλλαγών προς το καλύτερο έχουν ένα εκατομμύριο σκέψεις, δικαιολογίες για την εφαρμογή του στόχου στην πράξη.Για παράδειγμα, αποφάσισε να τρέχει κάθε πρωί; Αλλά τι γίνεται:

  • Ο καιρός είναι κακός;
  • Θα προσέχουν οι άνθρωποι;
  • Τα πάνινα παπούτσια δεν είναι φυσιολογικά!
  • Δεν υπάρχει απολύτως καμία δύναμη να κάνει τίποτα σήμερα!

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σκεφτείτε τα πάντα με τις πιο μικρές λεπτομέρειες!

  1. Συχνά πιστεύεται ότι για να ξεκινήσετε μια αλλαγή πρέπει μόνο να αποφασίσετε και αυτό είναι, τότε με κάποιο τρόπο όλα θα λειτουργήσουν από μόνο του. Φυσικά, χρειάζεται μια λύση. Αλλά για την επίτευξη του στόχου είναι απαραίτητο να είναι συγκεκριμένη. Λοιπόν, δεν αρκεί να πούμε: "Αυτός είναι, αύριο αρχίζω μια νέα ζωή!" Χωρίς καμία ιδέα για το τι θα είναι κατ 'αρχήν. Εάν δεν υπάρχει σαφώς καθορισμένη εργασία, δεν υπάρχει κατανόηση για το ποιο θα είναι το αποτέλεσμα, τότε όλες οι συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο μπορεί να είναι άχρηστες. Επειδή η έλλειψη εξειδίκευσης στερεί τον εγκέφαλο από την ικανότητα κατανόησης του στόχου και την έκδοση λύσης στο πρόβλημα με τη μορφή βημάτων δράσης.
  1. Το τρίτο λάθος είναι η επιθυμία να επιτευχθεί κάτι χωρίς ένα κατάλληλο υποστηρικτικό περιβάλλον. Αυτό είναι φυσικό, φυσικά, αλλά θα απαιτήσει ένα τεράστιο ποσό πνευματικής δύναμης και νεύρων, την παρουσία του περισσότερου σιδήρου στη δύναμη του κόσμου και το επίμονο άφθαρτο κίνητρο.

Θα υπάρχει πάντα κάποιος (και όχι μόνο ένας) που θα υπονομεύσει την εμπιστοσύνη, θα πείσει σκληρά να πείσει να απενεργοποιήσει μια νέα πορεία ζωής. Ίσως αυτά να είναι στενοί φίλοι. Φυσικά, μην σπάστε την ακριβή σχέση. Είναι όμως πολύ σημαντικό να προσελκύσετε την υποστήριξη μιας κοινότητας που μοιράζεται τις απόψεις της για μια νέα ζωή.

  1. Ένα άλλο λάθος που πολλοί που έχουν ξεκινήσει την πορεία της αλλαγής είναι η έλλειψη ανταμοιβής. Θα πρέπει να είναι καν για τα μικρότερα επιτεύγματα. Επειδή όλα χρειάζονται ισορροπία. Και είναι απαραίτητο η δυσφορία από τις αλλαγές (και θα είναι) να εξομοιωθεί με ευχάριστες, αν και μικρές, αλλά δώρα για τον εαυτό του. Για παράδειγμα, μια εβδομάδα σωστής διατροφής είναι μια καλή κρέμα σώματος που από καιρό ονειρευόταν. Για ένα μήνα - ένα όμορφο φόρεμα. Αυτό, φυσικά, είναι για τις γυναίκες. Οι άντρες έχουν τα δικά τους κίνητρα και κίνητρα.
  1. Λάθος αριθ. 5 - μην πείτε σε κανέναν την απόφασή σας να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Αυτό οφείλεται στο φόβο ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει. Και στην πραγματικότητα οδηγεί στο γεγονός ότι δεν είναι δυνατόν να πραγματοποιηθεί το σχέδιο. Μια σκεπτόμενη εξοικονόμηση αναδύεται στο κεφάλι μου: "Είναι καλό που δεν είπα σε κανέναν", κλπ. Σε γενικές γραμμές, ένας φαύλος κύκλος. Αυτό είναι λάθος. Πρέπει να μιλήσετε για την απόφασή σας, και δυνατά και με σιγουριά. Το γεγονός αυτό επιβάλλει ορισμένες υποχρεώσεις και υποδηλώνει σοβαρές προθέσεις. Και δίνει δύναμη και ενέργεια για την επιτυχία!

Και μερικές περισσότερες συμβουλές ...

Η οργή και το θάρρος σε οποιαδήποτε επιχείρηση είναι τα συστατικά της μελλοντικής επιτυχίας. Αλλά, εκτός από αυτό, κάποιες άλλες πτυχές είναι σημαντικές.

  1. Ξεκινήστε τη σωστή ημέρα. Αποφύγετε τις συνομιλίες γραφείου στο πρωί Tapa "Πόσο κουρασμένος είμαι από την κυκλοφοριακή συμφόρηση το πρωί. Αντίθετα, η εργάσιμη ημέρα θα τελειώσει. Τα παιδιά δεν με υπακούουν καθόλου, είμαι εξαντλημένος. Είμαι εντελώς εξαντλημένος. " Σκεφτείτε ευχάριστα πράγματα στη ζωή σας, χαμογελάστε πιο συχνά. Καταγράψτε πνευματικά κάθε φορά που σκέφτεστε το αρνητικό και μετατρέψτε το σε θετικό κανάλι.
  2. Εκτιμήστε τι έχετε. Θέλουμε συνεχώς να επιτύχουμε κάτι για να πάρουμε αυτό που δεν είναι προς το παρόν. Πάντα. Αφού βρήκαμε ένα, αρχίζουμε αμέσως να σκεφτόμαστε το επόμενο στοιχείο στη λίστα επιθυμιών, το οποίο ενημερώνεται απεριόριστα. Και δεν υπάρχει χρόνος απλά να χαρούμε για το τι είναι. Και αποδεικνύεται ότι η ζωή είναι ένα παιχνίδι όπου πρέπει να σκέφτεσαι συνεχώς πώς να μετακομίσεις σε άλλο επίπεδο. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να σταματήσουμε τουλάχιστον για μια μικρή στιγμή και να ευχαριστήσουμε τις ανώτερες δυνάμεις για τα πάντα. Η ικανότητα να ευχαριστήσω τον εαυτό σου, το Θεό, το Σύμπαν, για να έχεις ένα σημαντικό σημείο που συχνά υποτιμάται. Λέγοντας φράσεις ευχαριστίας στον εαυτό σας σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε το καλό που έχετε, σας δίνει τη δύναμη να αποκτήσετε νέα.
  3. Πάρτε την ευθύνη για τον εαυτό σας. Κάποιος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι όλα όσα συμβαίνουν είναι αποτέλεσμα μιας επιλογής που έγινε μία φορά. Δεν χρειάζεται να κατηγορούμε το άλλο για τα δικά τους προβλήματα. Αντίθετα, θα πρέπει να συναντήσετε και να αρχίσετε τώρα να αλλάξετε την κατάσταση που δημιουργείται από τα χέρια και τις σκέψεις σας.Και τότε μην ξεχνάτε ότι κανένας άλλος δεν μπορεί να ελέγξει τη ζωή σας, να αντιμετωπίσει τα εμπόδια και να αναλάβει την ευθύνη για τις ενέργειες και τις πράξεις σας. Είναι δύσκολο, αλλά απαραίτητο. Ένας ξένος μπορεί να επηρεάσει την επιλογή, αλλά μόνο εσείς το κάνετε!
  4. Βοηθώντας άλλους ανθρώπους, φροντίζοντας τους αγαπημένους τους. Όπως ή όχι, η αγάπη γεννά την αγάπη και μια τέλεια καλή πράξη επιστρέφει πάντα στην πηγή της.
  5. Ακούστε την εσωτερική φωνή σας, πιστεψτε τη διαίσθησή σας.
  6. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και τους άλλους. Όλοι γνωρίζουμε ότι η συγχώρεση είναι το καλύτερο φάρμακο για την ψυχή. Γνωρίζουμε, αλλά συνεχίζουμε να διεξάγουμε παράπονα στην καρδιά για χρόνια, καταστρέφοντας τον εαυτό μας και τη ζωή μας με αυτό το δηλητήριο.
  7. Εξαλείψτε για πάντα από τα φαινόμενα σας όπως η τεμπελιά και ο φόβος. Είναι τα κύρια εμπόδια στο δρόμο προς την ευτυχία. Λάθος εμφανίζεται επειδή δεν μπορεί κανείς να μεταφερθεί σε άλλη ζωή με ένα κλικ. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εργάζεστε συνεχώς, να ενεργείτε συνεχώς, κάτι που πραγματικά δεν θέλω να κάνω. Αλλά ο φόβος μπορεί να οδηγήσει μόνο στο γεγονός ότι, χωρίς να αποφασίσει να βγει σε μια νέα ζωή, θα πρέπει να τερματίσει το παλιό χωρίς να γνωρίζει ποια πραγματική ευτυχία και χαρά είναι.
  8. Μην σκοντάρετε τον εαυτό σας αν κάτι δεν λειτουργεί. Είναι καλύτερο να επαίνεσαι για τις προσπάθειες και να ενθαρρύνεις περαιτέρω ενέργειες και να μην διαβεβαιώσεις τον εαυτό σου για τη δική σου αναξιότητα και να εγκαταλείψεις όλες τις δεσμεύσεις σου.
  9. Αποδεχτείτε τι δεν είναι ρεαλιστικό να αλλάξετε. Αφήστε το μόνο. Και έτσι μπορείτε να περάσετε όλα τα καλύτερα χρόνια που αγωνίζονται ενάντια στο γεγονός ότι αυτό δεν αξίζει τον κόπο.
  10. Πρέπει να ζήσετε τη δική σας ζωή, όχι κάποιον άλλον. Επομένως, θα πρέπει να καθορίσετε τις αληθινές επιθυμίες και τους στόχους σας και να πάτε μόνο προς αυτούς και να μην εκπληρώσετε τη βούληση κάποιου από το εξωτερικό.
  11. Τερματίστε την ημέρα σωστά. Ποτέ μην πηγαίνετε στο κρεβάτι σε κακή διάθεση και σε καμία περίπτωση μην ορκίζεστε με τους αγαπημένους σας πριν από τον ύπνο. Πάμε στο κρεβάτι εγκαίρως, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι έχετε ακόμα τη δύναμη να εργαστείτε. Το πρωί θα σας θεωρηθεί.
  12. Θυμηθείτε ότι υπάρχει πάντα η δυνατότητα να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Και αυτό δεν χρειάζεται "αύριο", "Δευτέρα", "όταν χάσω βάρος", κλπ. Μπορείτε και πρέπει να ξεκινήσετε τώρα!

Επιστρέψτε στη λίστα επιθυμιών σας. Ελέγξτε ξανά και ξέρετε ότι όλα αυτά είναι εφικτά. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι ακόμα και το πιο οδυνηρό όνειρο θα παραμείνει έτσι αν παραμείνετε αδρανείς και συνεχίζετε να ζήσετε στη δύναμη των στερεοτύπων. Αναπτύξτε τα όρια της συνειδητότητάς σας, μάθετε, αναπτύξτε, αλλάξτε τον εαυτό σας. Και τότε οι εκπληκτικές αλλαγές δεν θα σας κρατήσουν να περιμένετε.

Λόγοι για να πει αντίο στο παρελθόν

Φυσικά, είναι αδύνατο να ξεχωρίσουμε όλους τους σχετικούς λόγους. Υπάρχουν όμως πολλές τυπικές και παρόμοιες καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι απλά πρέπει να ξεκινήσουν ξανά.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι ο διαχωρισμός του διαζυγίου μετά από μια μακρά σχέση. Οι περισσότεροι άνθρωποι που βρίσκονται σε μια παρόμοια κατάσταση λογικά αναρωτιούνται πώς να ζήσουν. Πιθανότατα, η ζωή θα πρέπει να ξεκινήσει εκ νέου. Να αναθεωρήσετε τον συνηθισμένο τρόπο στο σπίτι ή να οικοδομήσετε μια ζωή από το μηδέν. Συνδεθείτε με μια νέα οικογενειακή κατάσταση, μάθετε να ζείτε ανεξάρτητα, χωρίς τον ώμο του εταίρου. Είναι γενικά αποδεκτό ότι κατά το χωρισμό, είναι διπλά δυσκολότερο για όσους εγκαταλείφθηκαν. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνουν διπλάσια προσπάθεια για να καταλάβουν πώς να ξεκινήσουν μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο.

Ένας άλλος λόγος μπορεί να ονομαστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου. Σε μια τέτοια κατάσταση, πριν ξεκινήσει μια νέα ζωή και αλλάξει τον εαυτό του, ένα άτομο που έχει υποστεί βλάβη πρέπει να αντιμετωπίσει μια δύσκολη κατάσταση νου, να ξεπεράσει την κατάθλιψη και το άγχος. Πράγματι, τέτοιοι ψυχολογικοί τραυματισμοί χαρακτηρίζονται από μια κατάσταση απάθειας και συνεχούς κόπωσης και για να οικοδομηθεί ένας νέος τρόπος ζωής, είναι απαραίτητη μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας και ζωτικότητας.

Αναπτύξτε τη σωστή άποψη του μέλλοντος

Λέτε: "Θέλω να ξεκινήσω μια νέα ζωή", αλλά η σκέψη του μέλλοντος παραλύει; Γνωρίζετε ήδη ότι η ζωή παρουσιάζει δυσάρεστες εκπλήξεις και απογοητεύσεις, έτσι φοβάστε να ξεκινήσετε κάτι νέο; Δεν υπάρχει θάρρος να προχωρήσουμε, επειδή το άγνωστο τρομάζει; Λόγω της, πατάτε επί τόπου, όλο και περισσότερο βυθίζοντας την άβυσσο της ύπαρξης χωρίς χαρά;

Τότε καταλάβετε ότι η σημερινή σας ζωή είναι εδώ και τώρα, και όχι κάτι στο μέλλον. Αυτή τη μέρα είναι το μόνο που έχετε για σήμερα. Επομένως, μην ανησυχείτε για τα πράγματα που δεν μπορούν ποτέ να συμβούν. Είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε σε όλες τις δυνάμεις σας σε αυτό που συμβαίνει τώρα.

Κάθε φορά που υπάρχει αρνητική σκέψη για το μέλλον, εστιάστε σε αυτό που μπορεί να βελτιωθεί σήμερα για ένα καλύτερο μέλλον. Δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία για θλίψη ή θλίψη από το να κάνεις κάποια εργασία ή να κάνεις ό, τι αγαπάς. Παραμείνετε δραστήριοι και οι ιδεοληπτικές σκέψεις θα φύγουν από μόνα τους.

Για κίνητρα, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο: "Ξεκινήστε μια νέα ζωή."

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας: τους κανόνες των επιτυχημένων ανθρώπων

Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχάσετε τα λάθη του παρελθόντος και να σταματήσετε να σκέφτεστε για αυτά. Ωστόσο, η ανάκαμψη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης ζωής. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε ξανά από το μηδέν.

Υπάρχει μια γνωστή φτερωτή φράση: "Η αρχή της συγγραφής της ζωής σας είναι πάντα ευκολότερη από την αλλαγή του χειρογράφου". Τι σημαίνει αυτό; Πάντα ενεργείτε σύμφωνα με τη συνείδησή σας και μην αφήνετε την αρνητικότητα να είναι στην κορυφή. Μπορείτε επίσης να μάθετε από άτομα που έχουν αλλάξει και είναι επιτυχημένα. Οι συμβουλές τους ανοίγουν νέες πόρτες και βοηθούν να κλείσουν τα παλιά. (Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε τους κανόνες των διάσημων ανθρώπων που τους βοήθησαν να γίνουν επιτυχείς).

Τι συμβουλεύουν;

Πώς να κάνετε τον εαυτό σας θέλετε να αλλάξετε

Οι πιο επιτακτικοί λόγοι για ένα άτομο που έχει την επιθυμία να ξαναρχίσει τη ζωή του είναι αγχωτικές καταστάσεις και πλήρη δυσαρέσκεια με τον πραγματικό τρόπο ζωής.

Όποιοι και αν είναι οι λόγοι που οδήγησαν ένα άτομο να διαχωρίσει όλα όσα ήταν πρώην, για πρώτη φορά, ένα γεγονός θα πρέπει να αναγνωρίζεται σαφώς και να γίνεται πλήρως αποδεκτό. Η αρνητική εμπειρία του παρελθόντος είναι σαν μια βαλίτσα χωρίς λαβή: είναι κρίμα να το πέσει και είναι δύσκολο να το μεταφέρει. Αν έχετε μάθει όλα τα μαθήματα ζωής που χρειάζεστε από μια τέτοια εμπειρία, τότε πρέπει να είστε σε θέση να αποχαιρετήσετε τις καταπιεστικές μνήμες χωρίς λύπη. Πρέπει να είστε σε θέση να ξεχάσετε τα γεγονότα των προηγούμενων ετών και να σταματήσετε να αναπαράγετε, αναλύοντας το παρελθόν σας ατέλειωτα. Αντ 'αυτού, πρέπει να αξιολογήσετε το παρόν σας και να αναπτύξετε τρόπους για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή.

"Το παρελθόν είναι νεκρό, σαν ένα σπασμένο ρεκόρ φωνογράφων. Η επιδίωξη του παρελθόντος είναι ένα άχαρο έργο και, αν θέλετε να είστε πεπεισμένοι για αυτό, πηγαίνετε στους χώρους των προηγούμενων μάχες σας ».
Ernest Hemingway

Σωστή απόκριση και απεικόνιση του πόνου (Mel Robbins)

Τι πρέπει να κάνετε όταν η ζωή σας φαίνεται μόνο από τη σκοτεινή πλευρά, εξαιτίας του τεστ που βιώνετε; Για παράδειγμα, μετά την προδοσία ενός φίλου, την πτώχευση, το θάνατο ενός συζύγου, το χωρισμό ή το διαζύγιο από έναν αγαπημένο.

Είναι καλύτερο να μην καταστείλει τον πόνο, αλλά να το κατευθύνει σε μια νέα κατεύθυνση. Για παράδειγμα, δοκιμάστε το καλύτερο στο γυμναστήριο ή βρείτε μια νέα δραστηριότητα. Επιπλέον, θα υπάρχει πάντα κάποιος που είναι πλέον πιο δύσκολος από εσάς, γι 'αυτό τον βοηθήστε. Αυτές οι ενέργειες θα καθαρίσουν το μυαλό σας, μετά από το οποίο θα είναι πολύ πιο εύκολο να είστε αντικειμενικοί.

Προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας ως νέο άτομο. Φανταστείτε τον εαυτό σας ήδη αλλάξει, ένα νέο άτομο. Φανταστείτε τι είδους άνθρωποι γύρω σας, επικοινωνία. Οραματιστείτε τη νέα σας ζωή και τον εαυτό σας ως ευτυχισμένο άτομο. Κάνετε αυτό μέχρι να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να αισθάνεστε καλά.

Συμβουλές για να σας βοηθήσουν να επιζήσετε ένα διαζύγιο από τον σύζυγό σας και να μην τρελαίσετε γι 'αυτό; Τι να κάνετε για να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο από μια γυναίκα και να ξεκινήσετε μια νέα, καλύτερη ζωή;

Πώς να αφήσετε το παρελθόν

Αν συνεχίσετε να βάζετε το βάρος των τελευταίων ετών και επιστρέφετε συνεχώς στο παρελθόν στις σκέψεις σας, τότε η εκκίνηση μιας νέας ζωής δεν θα είναι μόνο προβληματική, αλλά πρακτικά αδύνατη.Αλλά πολλοί άνθρωποι θεωρούν πολύ δύσκολο να χωρίσουν με τις αναμνήσεις τους, ακόμα και αν είναι λυπημένοι και επώδυνοι.

Πώς να αφήσετε το παρελθόν και να αρχίσετε να ζείτε ξανά;

  1. Σταματήστε να παίζετε στο κεφάλι σας τα πιθανά σενάρια μιας προηγούμενης κατάστασης. Αποκλείστε από τις σκέψεις σας τη διατύπωση: "Αλλά εάν μόνο τότε, θα το έκανα." Δεν μπορείτε να επιστρέψετε όσα έχουν γίνει, οπότε δεν πρέπει να ενοχλείτε το κεφάλι σας με άχρηστες σκέψεις.
  2. Προσπαθήστε να μην κάνετε λάθη στο παρόν, έτσι ώστε να μην τα μετανιώσετε αργότερα. Για κάποιο λόγο, η ανθρώπινη μνήμη είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο ώστε οι αρνητικές μνήμες να παραμένουν σε αυτήν περισσότερο από τις ευτυχισμένες στιγμές. Με τις ενέργειές σας σήμερα, δημιουργείτε το παρελθόν σας. Και στη δική σας δύναμη να το κάνετε αστείο και ευχάριστο.
  3. Απομακρύνετε τον φόβο της αλλαγής. Δώστε στον εαυτό σας τη ρύθμιση ότι μια νέα ζωή θα είναι πολύ καλύτερη και ευτυχισμένη. Εάν εσείς οι ίδιοι πιστεύετε σε αυτό, τότε, αναμφισβήτητα, θα είναι έτσι.
  4. Διεξάγετε έναν έλεγχο στο σπίτι, απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που θυμίζουν το παρελθόν. Το ίδιο μπορεί να γίνει και σε σχέση με τους ανθρώπους γύρω σας, με τους οποίους για μερικούς προσωπικούς λόγους θέλατε πολύ να τερματίσετε τη σύνδεση.
  5. Αγάπη τον εαυτό σας Πράγματι, για τον άνθρωπο που αγαπάτε, πάντα θέλεις να κάνεις τα πάντα με τον καλύτερο τρόπο, για να πατάτε όλα τα προβλήματα. Γίνετε ένα τέτοιο πρόσωπο για τον εαυτό σας.

Σπάστε τα στερεότυπα πέρα ​​από τους κανόνες (Arnold Schwarzenegger)

Η ανθρώπινη ζωή αποτελείται από κανόνες ή καθιερωμένα στερεότυπα που δεν είναι πάντα αληθινά. Για να επιτύχετε αυτό που θέλετε, πρέπει να σπάσετε ορισμένους κανόνες. Θέλετε να αλλάξετε τον εαυτό σας; Στη συνέχεια, σπάστε αυτούς τους κανόνες. Επειδή είναι αδύνατο να αρχίσετε να ζείτε μια νέα ζωή, ζώντας σύμφωνα με τους παλιούς κανόνες. Ποιο είναι το σημείο μιας νέας ζωής αν συνεχίσετε να αγωνίζεστε να κάνετε όλους όμοιους, παρακαλώ, αποφύγετε τις δυσκολίες ή ζείτε με τη συμβουλή άλλων; Οι αλλαγές δεν θα λειτουργήσουν.

Θα είστε σίγουροι ότι οι αλλαγές που έχετε προγραμματίσει είναι αδύνατες, και μερικές φορές επιβλαβείς, καθώς σπάζουν τη γνωστή ζώνη άνεσης. Θα σας συμβουλεύσουν να αισθανθείτε λυπημένος για τον εαυτό σας. Προσπαθώντας έτσι να σας πιέσουμε στο πλαίσιο των προηγούμενων κανόνων ή στερεοτύπων.

Μην τους ακούτε! Αυτοί δεν είναι οι κανόνες σας, αλλά εκείνοι οι άνθρωποι που συνηθίζουν να αποθαρρύνουν τους άλλους από αλλαγές στη ζωή, επειδή οι ίδιοι δεν είναι σε θέση να το κάνουν.

Εάν εργάζεστε σκληρά για να επιτύχετε το στόχο σας για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας, τότε θα βρείτε τον δρόμο σας στην επιτυχία. Οι άνθρωποι που πέτυχαν επιτυχία και ξεκίνησαν μια νέα σελίδα στο δρόμο της ζωής τους δεν άκουγαν αυτούς που τους αποθάρρυναν. Έγραψαν τους κανόνες τους, τους έγραψαν και εσύ.

Μην φοβάστε τις πτώσεις (Jeff Bezos)

Μη φοβάστε να αποτύχετε ή να διακόψετε ό, τι κάνετε. Δεν είναι πάντα δυνατό να σταθείτε σταθερά στα πόδια σας. Μερικές φορές ένα άτομο σκοντάφτει και πέφτει, αλλά μην φοβάστε να λάβετε αποφάσεις. Μην παραλύσετε από το φόβο της αποτυχίας, ακόμα και μετά την πτώση. Είναι απίθανο να ωθήσει τον εαυτό του σε κάτι νέο αν υποκύψει στο φόβο.

Μην περιμένετε από όλους να καταλάβουν πόσο σκληρά ή μοναχικά είστε στο δικό σας σπίτι. Θα καταλάβουν πώς αισθάνεται να υποφέρει από το υπερβολικό βάρος, να γελοιοποιήσει την ομάδα ή να συμπράξει με το γεγονός ότι η οικογένειά σας έχει καταρρεύσει. Όλα τα παραπάνω είναι πραγματικά προβλήματα, δυσκολίες, δοκιμές, αλλά όχι το τέλος της ζωής, το οποίο εξαρτάται από το πώς θέλετε να το τερματίσετε.

Εάν, αφού πέσετε, παραδοθείτε, τότε είναι σχεδόν αδύνατο να αυξηθεί. Αλλά κάθε φορά μετά από μια άλλη πτώση, σηκώνοντας, έχετε ακόμα την ευκαιρία να ξεκινήσετε ξανά. Όλοι περνάμε από πτώσεις, πόνο και πόνο. Αλλά ο καθένας από εμάς έχει την ευκαιρία να ξεκινήσει ξανά, από την αρχή, να ζήσει μια νέα ζωή.

Επομένως, μην φοβάσαι τις καταστροφές ή τις πτώσεις. Σηκώστε και ξεκινήστε ξανά. Τελικά, χάρη στην επιμονή σας και την απροθυμία σας, θα επιτύχετε αυτό που θέλετε.

Ακούστε λιγότερο σκεπτικιστές (Warren Buffett)

Ό, τι κι αν κάνετε, θα υπάρχουν πάντα κριτικοί. Όπως έλεγε το μοντέλο Dita von Teese: "Μπορείτε να είστε το πιο ώριμο, χυμώδες ροδάκινο στον κόσμο, αλλά σίγουρα θα βρείτε κάποιον που μισεί ροδάκινα".

Θα ακούσετε: "Δεν θα πετύχετε, δεν το κάνουν αυτό, πόσες φορές έχετε ήδη ξεκινήσει και όλοι χωρίς αποτέλεσμα."Έτσι, οι φιλοδοξίες σας να ξεκινήσετε μια νέα ζωή δεν υποστηρίζονται, αλλά αντίθετα παραιτούνται. Η καταπολέμηση αυτών των ανθρώπων είναι χάσιμο χρόνου.

Επομένως, μάθετε να δίνετε λιγότερη προσοχή σε ανθρώπους που προσπαθούν να σας πείσουν για τις μάταιες προσπάθειες να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους. Μην πάρετε τη λέξη "ΟΧΙ" ως απάντηση στον εαυτό σας. Αν αρχίσετε να ακούτε σκεπτικιστές, σακχαρώδη, τότε συνεχίστε με χαρούμενη δυστυχία. Επομένως, μην ακούτε: "Δεν θα πετύχετε", πείτε τον εαυτό σας: "Μπορώ, θα πετύχω".

Εργαστείτε σκληρά (Harry Vaynerchuk)

Η σκληρή δουλειά δεν επιτρέπει να παραιτηθεί από τη θέα μιας άλλης δυσκολίας. Για να γίνουν πραγματικές οι αλλαγές της ζωής, είναι απαραίτητο να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν και αδύνατο.

Κλείνοντας τα πάντα και ξεκινώντας μια νέα ζωή είναι δυνατή μόνο για εκείνους που εργάζονται για την πραγματοποίηση της επιθυμίας τους, και όχι μόνο να επιδοθούν σε όνειρα. Αν θέλετε να αλλάξετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να ζείτε μια νέα ζωή, τότε δεν μπορείτε να αποφύγετε τη σκληρή δουλειά, μερικές φορές ακόμα και στα όρια των δυνατοτήτων σας.

Τι σας εμποδίζει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή

Αδύνατο κίνητρο ή έλλειψη.
Η επιθυμία για αλλαγή ζωής δεν αρκεί χωρίς την κατανόηση του γιατί χρειάζονται. Όταν κάποιος καταλαβαίνει σαφώς γιατί χρειάζεται αλλαγές, τότε έχει το κίνητρο να τα ξεκινήσει. Επομένως, η αρχή μιας νέας ζωής αρχίζει με την κατανόηση του γιατί τη χρειάζεστε.

Για να ξεκινήσετε από το μηδέν, πρέπει να απαλλαγείτε από την αποτυχημένη, αρνητική εμπειρία του παρελθόντος. Χάρη σε αυτό, δεν θα μεταφέρετε τις παλιές συνήθειες σε μια νέα ζωή.

Ιδιοκτησία.
Είναι σε θέση να αποδυναμώσει την επιθυμία μας να αλλάξουμε κάτι στην ύπαρξή του. Ο εγωισμός θεωρεί κάθε αλλαγή ως απειλή για τη συνήθη άνεση του. Ο εγκέφαλος θέλει την αλλαγή και θέλει να ξεκινήσει μια νέα ζωή, και το σώμα καταπολεμά την οικεία άνεση.

Το σώμα και τα συναισθήματα μας λένε γρήγορα ότι από τις παλιές συνήθειες ή τον τρόπο ζωής παίρνουμε στιγμιαίες ευχαρίστησεις περισσότερο από τις αλλαγές και τις αλλαγές στη ζωή. Είναι πολύ πιο ευχάριστο να ξαπλώνετε στο κρεβάτι πατώντας τα κουμπιά του τηλεχειριστηρίου της τηλεόρασης παρά να ιδρώνετε στο γυμναστήριο. Το ανεπιθύμητο φαγητό σας δίνει περισσότερη ευχαρίστηση από το μπρόκολο ή τα καρότα.

Υψηλές προσδοκίες και αυστηρές προθεσμίες.
Λόγω της ζωντάνιας της ζωής, θέλουμε πολύ γρήγορα. Όταν μετά από ένα μήνα των προσπαθειών μας δεν υπάρχει καμία ορατή πρόοδος ή αποτέλεσμα από τις αλλαγές που ξεκίνησε, τότε εξαφανίζεται η επιθυμία να ζούμε με νέο τρόπο.

Επομένως, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την αλλαγή με απλούς στόχους. Για παράδειγμα, να χάσετε βάρος κατά δύο κιλά, για δείπνο, τρώνε περισσότερα λαχανικά, όχι κρέας. Ξεκινήστε με ένα χιλιόμετρο τρέξιμο, όχι μια κούρσα 10 χιλιομέτρων. Διαβάστε τις 5-10 σελίδες της γνωστικής βιβλιογραφίας για την αυτο-ανάπτυξη καθημερινά και μην ξοδεύετε χρόνο στο Διαδίκτυο.

Απλοί στόχοι είναι πολύ πιο εύκολο να επιτευχθούν, επιπλέον, αλλάζουν ήσυχα την παλιά ζωή σε μια νέα.

Συμπέρασμα: Οι αλλαγές είναι πραγματικές, μόνο η πορεία προς αυτές αρχίζει με πολλά μικρά βήματα.

Αμφιβολίες, δυσπιστία.
Ο εγκέφαλος είναι ικανός να προγραμματίζει ένα άτομο για αρνητικά πράγματα, απεικονίζοντας τις αμφιβολίες του. Επομένως, η ψυχή ενός ατόμου που αποφάσισε να ξεκινήσει από την αρχή το μονοπάτι της ζωής του θα πρέπει να λάβει συγκεκριμένο καθήκον. Αυτό θα βοηθήσει να καταλάβουμε σε ποια κατεύθυνση θα κινηθούμε.

Ο φόβος της αλλαγής.
Ο φόβος μας συγκρατεί από τις αλλαγές στη ζωή μας, μεταμφιεσμένα συγκαλύπτοντας τον εαυτό μας ως τη φωνή του λόγου. Ψιθυρίζοντας καθημερινά: "Και αν αποτύχω, τι θα πουν οι άλλοι;" Αν δεν μπορώ να το κάνω; Άλλοι δεν κατάφεραν, είναι απίθανο να πετύχουν μαζί μου. Αυτό είναι πολύ περίπλοκο. " Αλλά υποκύπτοντας στο φόβο, κλείνουμε την πόρτα στις αλλαγές που ονειρευόμαστε.

Δικαιολογητικά.
Η πιο συνηθισμένη δικαιολογία που οι άνθρωποι πρότειναν να καθυστερήσουν ή να αποφύγουν νέες αρχές είναι ότι «δεν έχω χρόνο ή ενέργεια». Είναι καλύτερα να πούμε ειλικρινά: "Είμαι πολύ τεμπέλης για να αλλάξω κάτι στον τρόπο ζωής μου. Πάρα πολύ τεμπέλης για να αφήσει τη συνήθη ζώνη άνεσης, έτσι δικαιολογώ τον εαυτό μου από την έλλειψη χρόνου. " Αυτή η αναγνώριση είναι πιο ακριβής, ειλικρινής, επιπλέον, εξοικονομεί από ψυχική οδύνη.

8. Δεν πρόκειται για τα χρήματα.

Αλλά τα χρήματα είναι ένα καλό μέτρο.Όταν οι άνθρωποι λένε, "Αυτό δεν είναι χρήμα", πρέπει να είναι σίγουροι ότι έχουν κάποια άλλη μονάδα μέτρησης. "Τι γίνεται με το να κάνεις αυτό που αγαπάς;" Θα υπάρχουν πολλές μέρες μπροστά όταν δεν θα σας αρέσει αυτό που κάνετε. Εάν το κάνετε αυτό από αγνή αγάπη, θα χρειαστούν περισσότερα από πέντε χρόνια. Η ευτυχία είναι μόνο μια θετική αντίδραση του εγκεφάλου σας. Τις ημέρες θα είναι δυσαρεστημένοι. Ο εγκέφαλός σας είναι απλώς ένα εργαλείο · δεν καθορίζει ποιος είστε.

10. Πότε μπορώ να αρχίσω να ασκώ X;

Σήμερα. Εάν θέλετε να ζωγραφίσετε, να αγοράσετε καμβά και βαφές σήμερα, αρχίστε να αγοράζετε 500 βιβλία μία φορά και να ζωγραφίζετε. Αν θέλετε να γράψετε, κάντε τα εξής τρία πράγματα:

- Πάρτε τον αγαπημένο σας συγγραφέα και εκτυπώστε την καλύτερη ιστορία του λέξη για λέξη. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί έγραψε κάθε λέξη. Μπορεί να είναι ο μέντοράς σας σήμερα.

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, αρχίστε να έχετε μια ιδέα για μια επιχείρηση. Αναδημιουργώντας τον εαυτό σας αρχίζει σήμερα. Κάθε μέρα.

11. Πότε θα κερδίσω χρήματα;

Σε ένα χρόνο, θα επενδύσετε 5.000-7.000 ώρες σε αυτήν την επιχείρηση. Αυτό είναι αρκετά καλό για να μπείτε στην κορυφή 200-300 στον κόσμο για οποιαδήποτε ειδικότητα. Το χτύπημα στην κορυφή 200 σχεδόν πάντα παρέχει ένα βιοπορισμό. Μέχρι το τρίτο έτος, θα καταλάβετε πώς να κάνετε τα χρήματα. Με την τέταρτη - μπορείτε να αυξήσετε την ορμή και να εξασφαλίσετε τον εαυτό σας. Μερικοί σταματούν εκεί.

13. Πώς να καθορίσω τι είναι δικό μου;

Οποιαδήποτε περιοχή στην οποία μπορείτε να διαβάσετε 500 βιβλία. Πηγαίνετε στο βιβλιοπωλείο και την βρείτε. Εάν μετά από τρεις μήνες αισθάνεστε βαρεθεί, πηγαίνετε ξανά στο βιβλιοπωλείο. Για να απαλλαγείτε από ψευδαισθήσεις είναι φυσιολογική, αυτό είναι το νόημα της ήττας. Η επιτυχία είναι καλύτερη από την ήττα, αλλά τα πιο σημαντικά μαθήματα μας δίνουν την ήττα. Πολύ σημαντικό: μην βιαστείτε. Κατά τη διάρκεια της ενδιαφέρουσας ζωής σας, μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας πολλές φορές. Και αποτυγχάνουν πολλές φορές. Αυτό είναι πολύ διασκεδαστικό. Αυτές οι προσπάθειες θα μετατρέψουν τη ζωή σας σε βιβλίο ιστορίας, όχι σε εγχειρίδιο. Μερικοί άνθρωποι θέλουν τη ζωή τους να είναι ένα βιβλίο. Το ορυχείο είναι ένα ιστορικό βιβλίο, καλό ή κακό. Επομένως, οι αλλαγές συμβαίνουν κάθε μέρα.

29. Και αν είμαι πολύ άρρωστος για να αλλάξω τον εαυτό μου;

Η αλλαγή θα ωθήσει την παραγωγή ωφέλιμων ουσιών στο σώμα σας: σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη. Προχωρήστε προς τα εμπρός και ίσως δεν θα ανακτήσετε καθόλου, αλλά θα γίνετε υγιέστεροι. Μην χρησιμοποιείτε την υγεία ως δικαιολογία.

Και τελικά, ξαναχτίστε την υγεία σας πρώτα. Ξαπλώστε περισσότερο. Τρώτε καλύτερα. Πηγαίνετε για σπορ. Αυτά είναι τα βασικά βήματα για την αλλαγή.

34. Πώς να κάνετε επαφές;

Κατασκευάστε ομόκεντρους κύκλους. Θα πρέπει να βρίσκεστε στη μέση. Ο επόμενος κύκλος είναι οι φίλοι και η οικογένεια. Στη συνέχεια - σε απευθείας σύνδεση κοινότητες. Τότε - οι άνθρωποι που γνωρίζετε από ανεπίσημες συναντήσεις και πάρτι τσαγιού. Στη συνέχεια - συμμετέχοντες στη διάσκεψη και ηγέτες της κοινής γνώμης στον τομέα τους. Στη συνέχεια, οι μέντορες. Στη συνέχεια - πελάτες και εκείνους που κάνουν τα χρήματα. Ξεκινήστε να βαρεθείτε μέσα από αυτούς τους κύκλους.

39. Πώς να βρείτε συμβούλους και εμπειρογνώμονες;

Όταν έχετε αρκετές γνώσεις (μετά από 100-200 βιβλία), γράψτε 10 ιδέες για 20 διαφορετικούς δυνητικούς μέντορες.

Κανένας από αυτούς δεν θα σας απαντήσει. Γράψτε 10 επιπλέον ιδέες για 20 νέους μέντορες. Επαναλάβετε αυτό κάθε εβδομάδα.

Σύνταξη ενημερωτικού δελτίου για όλους όσους δεν σας απάντησαν. Επαναλάβετε μέχρι να απαντήσει κάποιος. Γράψτε ένα blog για το πώς σπουδάζετε. Δημιουργήστε μια κοινότητα όπου μπορείτε να γίνετε ειδικός.

40. Και αν δεν μπορώ να βρω ιδέες;

Τότε πρακτική αυτό. Οι ψυχικοί μύες τείνουν να αθροίζουν. Πρέπει να εκπαιδεύονται.

Θα είναι δύσκολο για μένα να φτάσω στις άκρες των ποδιών μου αν δεν εκπαιδεύω κάθε μέρα. Πρέπει να κάνω αυτή την άσκηση κάθε μέρα για κάποιο χρονικό διάστημα πριν από μια τέτοια θέληση θα μου δοθεί εύκολα. Μην περιμένετε ότι από την πρώτη ημέρα θα έχετε καλές ιδέες.

45. Και αν αισθάνομαι φοβισμένος;

Ξαπλώστε 8-9 ώρες την ημέρα και μην κάνετε ποτέ κουτσομπολιά. Ο ύπνος είναι το πρώτο μυστικό της καλής υγείας. Δεν είναι το μόνο, αλλά το πρώτο.Μερικοί άνθρωποι μου γράφουν ότι χρειάζονται μόνο τέσσερις ώρες ύπνου ή ότι στη χώρα τους εκείνοι που κοιμούνται πολύ θεωρούνται τεμπέληδες. Αυτοί οι άνθρωποι θα νικηθούν και θα πεθάνουν νέοι.

Όσο για τα κουτσομπολιά, ο εγκέφαλός μας είναι βιολογικά προγραμματισμένος να έχει 150 φίλους. Και όταν συνομιλείτε με έναν από τους φίλους σας, μπορείτε να μιλάτε για τα άλλα 150. Και αν δεν έχετε 150 φίλους, τότε ο εγκέφαλος θα θέλει να διαβάσει περιοδικά κουτσομπολιού μέχρι να φανεί ότι έχει 150 φίλους.

Μην είσαι τόσο ηλίθιος όσο ο εγκέφαλός σου.

46. ​​Και αν όλα μου φαίνεται ότι δεν θα πετύχω ποτέ;

Δώστε ευγνωμοσύνη για 10 λεπτά την ημέρα. Μην καταστείλετε τον φόβο σας. Παρατηρήστε το θυμό σας.

Αλλά επιτρέψτε στον εαυτό σας να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε. Ο θυμός δεν εμπνέει ποτέ και η ευγνωμοσύνη εμπνέει. Η ευγνωμοσύνη είναι η γέφυρα μεταξύ του κόσμου σας και του παράλληλου σύμπαντος, όπου ζουν όλες οι δημιουργικές ιδέες.

47. Και αν συνεχώς πρέπει να ασχοληθώ με προσωπικές μάχες;

Βρείτε άλλους ανθρώπους που μπορείτε να είστε κοντά.

Ένα πρόσωπο που αλλάζει τον εαυτό του θα συναντά συνεχώς ανθρώπους που προσπαθούν να τον καταστείλουν. Ο εγκέφαλος φοβάται την αλλαγή - μπορεί να μην είναι ασφαλής. Βιολογικά, ο εγκέφαλος θέλει ασφάλεια για εσάς και η αλλαγή είναι ένας κίνδυνος. Έτσι ο εγκέφαλος θα παλαμάει σε σας ανθρώπους που προσπαθούν να σας σταματήσουν.

Πού να ξεκινήσετε μια νέα ζωή

Ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

  1. Πρώτα απ 'όλα, ακολουθήστε τον κανόνα της στιγμιαίας. Ξεκινήστε μια νέα ζωή όχι από τη Δευτέρα, όχι από την πρώτη ημέρα ενός νέου μήνα, και όχι από το νέο έτος. Αν έχετε ήδη αποφασίσει να αλλάξετε, τώρα είναι η ώρα για αυτό. Πιθανότατα καθυστερείτε τη στιγμή, επειδή υποσυνείδητα υποκύψατε στον φόβο της αλλαγής. Θυμηθείτε ότι σε κάθε επιχείρηση το πιο σημαντικό είναι να αναλάβετε δράση και στη συνέχεια οι αλλαγές θα κινηθούν γρήγορα, όπως μια χιονόμπαλα.
  2. Το επόμενο καθήκον μετά το χωρισμό με το παρελθόν θα χωρίσει με το παρόν. Αν κάποιος σκέφτεται πώς να ξεκινήσει μια νέα ζωή και να αλλάξει τον εαυτό του, τότε λογικά προκύπτει ότι αυτό το άτομο δεν είναι απόλυτα ικανοποιημένο με το παρόν του. Σκεφτείτε τι και από ποιον θέλετε να ξεφορτωθείτε τι να αλλάξετε. Μπορείτε να φτιάξετε μια λίστα με όλα αυτά και να την κάψετε συμβολικά - εξαλείφοντας την επιβεβαίωση του υλικού σας, θα είναι ευκολότερο να την αφήσετε να γίνει ηθικά.
  3. Αλλάξτε τις συνήθειες σας. Είναι καλύτερα να απαλλαγείτε από τις αρνητικές συνήθειες γενικά, αλλά πρέπει επίσης να επανεξετάσετε τις συνήθεις εργασίες του σπιτιού που κάνετε καθαρά στη μηχανή. Για παράδειγμα, αντί για το συνηθισμένο πρωινό φλιτζάνι καφέ, αρχίστε να παίρνετε ένα κρύο ντους. Έχετε συνηθίσει να καθίσετε σε μια καρέκλα μετά από δουλειά και να παρακολουθείτε τηλεοπτικές εκπομπές χωρίς σκοπό; Προσπαθήστε να μην ενεργοποιήσετε την τηλεόραση καθόλου. Ναι, αρχικά δεν θα είναι εύκολο, θα πρέπει να προχωρήσετε στον εαυτό σας, ωστόσο, τα θετικά αποτελέσματα δεν θα διαρκέσουν πολύ. Μετά από δύο μήνες - σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι ακριβώς αυτό που απαιτείται για να απαλλαγούμε από τις παλιές συνήθειες και να αναπτύξουμε νέες - θα παρατηρήσετε ότι έχετε γίνει ένα τελείως διαφορετικό άτομο.
  4. Αλλαγή χόμπι, βρείτε νέα χόμπι. Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας, αν δεν αρχίσετε να προσπαθείτε να κάνετε ό, τι θέλατε πολύ, αλλά φοβόμασταν ή δεν μπορούσατε να αντέξετε οικονομικά; Μια νέα ζωή είναι η ώρα να συνειδητοποιήσετε όλα τα πιο τρελά όνειρά σας.
  5. Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο. Δημιουργήστε νέους φίλους, συναντήστε τους ανθρώπους των οποίων η επικοινωνία σας φέρνει ευχαρίστηση και όφελος. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με θετικούς και επιτυχημένους ανθρώπους - θα σας παρακινήσουν να αγωνιστείτε για το ιδανικό σας και να επιτύχετε τους στόχους σας.
  6. Κάντε δραματικές αλλαγές, όπως αλλαγή κατοικίας ή εργασίας. Ίσως θελήσατε να αλλάξετε τις δραστηριότητές σας γενικά, για να δοκιμάσετε κάτι εντελώς νέο. Εάν έχετε ονειρευτεί πολύ για να κυριαρχήσει το ποδήλατο, τότε γιατί να μην αλλάξετε την καρέκλα γραφείου σε μια σέλα ποδηλάτου.
  7. Μη φοβάστε την αποτυχία. Όλα σε αυτόν τον κόσμο είναι γνωστά μέσω δοκιμών και σφαλμάτων. Και αν σκοντάς σε κάτι, αυτό δεν είναι λόγος να σταματήσεις να προχωρήσεις.
  8. Εργασία για τον εαυτό σας. Και το κάνετε όλη την ώρα. Εξάλλου, η μόνιμη αυτο-ανάπτυξη είναι ένας σίγουρος τρόπος για την επιτυχία και την αρμονία στην ψυχή.

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας;

Αυτό ακριβώς πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας. Όλες οι αλλαγές στη ζωή αρχίζουν στο κεφάλι μας. Μόνο με τη ρύθμιση της σωστής ψυχολογικής στάσης μπορείτε να κάνετε τη διαφορά στη ζωή σας.

Ελπίζουμε ότι στο άρθρο μας θα βρείτε απαντήσεις στον εαυτό σας για το πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας. Σύμφωνα με ένα πολύ γνωστό ρητό, αν νομίζετε ότι πρέπει να αλλάξετε κάτι, τότε δεν το νομίζετε. Πετάξτε όλες τις αμφιβολίες και τους φόβους και προχωρήστε με τόλμη σε μια νέα ζωή και νέες νίκες. Θυμηθείτε ότι μόνο εσείς ο ίδιος είστε ο δημιουργός του δικού σας πεπρωμένου και μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε αν θα είστε ικανοποιημένοι με το γκρίζο δώρο ή θα γυρίσετε τη σελίδα και θα ανοίξετε μια νέα καλύτερη ζωή.

Δείτε το βίντεο: Πώς να κάνετε την καινούρια αρχή που ονειρεύεστε- ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου (Φεβρουάριος 2020).

Αφήστε Το Σχόλιό Σας